1. Таблиця калорійності зернобобових
2. Таблиця калорійності зернових культур
3. Таблиця калорійності круп
4. Перейти до таблиці калорійності ВСІХ продуктів =>

В даній таблиці крім калорійності продуктів зазначено вміст білків, жирів і вуглеводів в 100 грамах. Різновиди зернових культур, бобів і круп сортовані за зростанням їх калорійності!

Таблиця калорійності зернобобових

продукт Калорійність
ккал Білки
гр. жири
гр. вуглеводи
гр. Квасоля (стручок) 23 2,5 0,3 3 Горошок зелений 55 5 0,2 8,3 Боби 56,8 6 0,1 8,5 Сочевиця, зерно 295 24 1,5 46,3 Горошок зелений сушений 295,5 35 0,4 40,5 Квасоля, зерно 298 21 2 47 Горох, зерно 298 20,5 2 49,5 Горох, лущений 299 23 1,6 48,1 Горошок зелений бистрозамороженний 302,7 23 1,2 53,3 Чину 303,9 24,4 0,9 52,1 Маш 308,6 24,6 1,4 52,7 Нут 328,6 20,1 5 54,2 Соя, зерно 364 34,9 17,3 17,3

Таблиця калорійності зернових культур

продукт Калорійність
ккал Білки
гр. жири
гр. вуглеводи
гр. Жито зерно продовольче 283 9,9 2,2 55,8 Ячмінь, зерно продовольче 288 10,3 2,4 56,4 Тритикале 293 12,8 2,1 54,5 Гречка, зерно продовольче 296 10,8 3,2 56 Просо, зерно продовольче 298 11,2 3,9 54,6 Рис, зерно продовольче 303 7,5 2,6 62,3 Зерно твердої пшениці 304 13 2,5 57,5 ​​Зерно м'якої пшениці 305 11,8 2,2 59,5 Овес, зерно продовольче 316 10 6,2 55,1 Жито мелена смажена 322 7,9 1,7 68,7 Сорго 323,1 11,1 3,3 66,4 Кукурудза, зерно продовольче 325 10,3 4 , 9 60 Кукурудза, високолізіновиє 329,8 6,3 5,8 67,3 Кукурудза, зубовидна 333,5 9,3 4 69,4 Кукурудза, кремниста 334,1 9,2 4,2 69,2 Кукурудза, лопаються 336 , 4 11,7 4, 3 66,9 Кукурудза, свіжа в качанах молочної стиглості 338,4 10,3 4,9 67,5 Кукурудза, цукрова консервована 338,4 10,3 4,9 67,5 Кукурудза, крохмалиста 340,3 9,4 4, 8 69,2 Кукурудза, восковидная 342,5 10,1 5,9 66,4 Кукурудза, цукрова 344,6 11,9 6,5 63,6

Таблиця калорійності круп

продукт Калорійність
ккал Білки
гр. жири
гр. вуглеводи
гр. Гречана крупа просунув 300 9,5 2,3 60,4 Гречана крупа ядриця 308 12,6 3,3 57,1 Крупа ячна 313 10 1,3 65,4 Крупа перлова 315 9,3 1,1 66,9 Крупа " здоров'я "324 15,9 0,6 68 Крупа" флотська "324,8 11,5 2,1 69,3 Крупа" сильна "325,2 21,2 2 59,3 Кукурудзяні пластівці 325,3 8,3 1, 2 75 Кукурудзяна крупа 328 8,3 1,2 71 Пшенична крупа, "артек" 329 11 1,2 68,5 Пшенична крупа, "полтавська" 329 11,5 1,3 67,9 Крупа "південна" 330,9 13 , 3 3,1 66,6 Крупа "піонерська" 331 17,7 2,2 64,1 Крупа рисова 333 7 1 74 Крупа манна 333 10,3 1 70,6 Пшеничні пластівці 335,5 16 1 70 Пшенична крупа 335, 5 16 1 70 Крупа вівсяна 342 12,3 6,1 59,5 Крупа пшоно шліфоване 342 11,5 3,3 66,5 Вівсяні хло ья "геркулес" 352 12,3 6,2 61,8 Крупа "спортивна" 355,9 18,7 5,4 62 Толокно 363 12,5 6 64,9

Перейти до таблиці калорійності ВСІХ продуктів =>

Увага, тільки СЬОГОДНІ!