1. З чого почати
2. Масаж і компреси, щоб прибрати друге підборіддя
3. Ефективні вправи проти другого підборіддя

Пам'ятаєте старий анекдот? Одна дама каже інший: «Дорога, мені завжди подобалися в вас дві речі!». Друга (розквітає): «Які ж?». Перша: «Ваш підборіддя!». Сумнівний комплімент, чи не так?

На жаль, друге підборіддя зустрічається навіть у жінок, які не страждають надмірною вагою. Чоловікові в цьому відношенні простіше: друге підборіддя можна замаскувати бородою, а деякі взагалі вважають це ознакою солідності. Але для жінок це вкрай неприємне явище, з яким потрібно (і можна!) Боротися.

Стаття по темі: « Як вибрати килимок для йоги »

Ось тільки чи вийде це без хірургічного втручання? Пластична хірургія дозволяє швидко підтягти обличчя, але далеко не всі згодні лягати під ніж, у багатьох просто немає для цього коштів, та й немає впевненості в стовідсотково вдалому результаті.

Однак проблему другого підборіддя цілком можна вирішити і в домашніх умовах, правда, не так швидко - хай не за тиждень, а за кілька тижнів (а вже місяців точно!), Але результат буде помітний.

Якщо ж ви будете дотримуватися наступних рекомендацій постійно, то ця проблема вам не буде загрожувати і в майбутньому. Тепер давайте детально розглянемо питання, як швидко прибрати друге підборіддя.

З чого почати

Перш за все, відмовтеся від високих подушок - коли ви спите на спині, мимоволі формується друге підборіддя.

Другий момент: ви напевно доглядаєте за шкірою обличчя, але чи завжди ви захоплюєте зону підборіддя і шиї, які точно так само потребують постійного догляду? Особливо корисні для них підтягують креми і маски.

Стаття по темі: « Як навчитися стрибати високо »

Якщо ви всерйоз вирішили взятися за свою зовнішність і почати боротьбу з другим підборіддям до повної перемоги, приготуйтеся до того, що працювати над собою доведеться щодня. І навіть коли результат буде досягнутий, спочивати на лаврах не можна - молодше ми не стаємо, а в'яне шкіра ще більше потребує нашої постійної уваги.

Боротьба буде йти в двох напрямках: пасивному (креми, маски, компреси і т.п.) і активному (масаж, спеціальні вправи для зміцнення м'язів).

Стаття по темі: « Який протеїн краще для набору м'язової маси »

Такий комплексний підхід забезпечить досить швидкі результати: завдяки масажу навіть в'яла шкіра підтягується, а маски, креми і компреси з цілющими травами закріплять досягнутий результат.

Креми і маски підбирайте для своєї вікової групи, це допоможе тримати шкіру в тонусі і забезпечувати її необхідним харчуванням і зволоженням.

Тільки не забувайте щодня очищати її, а не накладати один шар крему на інший. При цьому не забувайте, що в зоні підборіддя і шиї шкіра тонка, чутлива, тому, завдаючи крем, її не можна розтягувати.

Масаж і компреси, щоб прибрати друге підборіддя

• Масаж з медом. Нанести на проблемну зону 1 ст. ложку натурального меду і робити легкий масаж, не розтягуючи шкіру, до її почервоніння. Змити мед теплою водою і змастити шкіру антивіковим живильним кремом. Якщо у вас алергія на мед, для масажу можна відразу використовувати крем.
• Масаж з соляним розчином. Згорнути джгутом жорстке рушник, змочити його в солоній воді (краще взяти морську сіль) і хвилин 5-7 злегка поплескувати підборіддя і щоки. Завдяки такому щоденного масажу шкіра тонізує і підтягується.
• Компрес з лимонним соком. Змочену лимонним соком марлю згорнути в три шари і на півгодини підв'язати нею підборіддя (компрес повинен щільно прилягати до шкіри). Зняти компрес, змастити проблемну зону, включаючи шию, живильним кремом і знову накласти компрес, тільки тепер марлю змочити холодною водою.

Стаття по темі: « Підйом гантелей на біцепс стоячи »

Ефективні вправи проти другого підборіддя

• Відтягнути нижню губу вниз як можна сильніше, зафіксувати це положення, дорахувати до 30, розслабитися. І так 10 разів.
• Лягти на диван так, щоб голова залишалася на вазі. Повільно, з напругою підняти і опустити її 10 разів.
• Тримаючи в зубах олівець або ручку і, сильно напружуючи м'язи шиї, писати в повітрі букви або малювати геометричні фігури.
• Лягти на підлогу, підняти голову, зафіксувавши погляд на пальцях ніг. Повільно підняти її, не відриваючи лопатки від підлоги і не відводячи погляд від пальців, потім повернути у вихідне положення, але ні в якому разі не опускати на підлогу. Повторити 10 разів.

Стаття по темі: « Вправи для постави в домашніх умовах »