1. Nike Metcon 4

Купівля важкоатлетичного пояса - це як покупка штангеток : Вам необхідно мати уявлення про те, що вам потрібно, і спробувати різні варіанти з точки зору комфорту, зручності і функціональності. Як бачите в придбанні пояса є багато змінних, тому я допоможу.

Nike Metcon 4

Одні з найбільш стійких кросівок з міцною підошвою, багатошаровою п'ятою і текстурованою сіткою.

Сама міцна і легка модель в лінійці Metcon

придбати

У попередній статті я писав про важливість застосування пояса в Кроссфіт тренуваннях, тому в цьому я буду тільки розглядати варіанти.

На початку можна при виборі пояса можна заплутатися в пропонованих варіантах, тому в першу чергу необхідно визначитися з видами вправ, які ви зазвичай виконуєте на тренуванні (пауерліфтинг, важка атлетика, Кроссфіт, бодібілдинг) і вже від цього танцювати.

Всього існують два основних види ременів - ремені для пауерліфтингу та ремені для важкої атлетики. Пауерліфтінскіе ремені призначені для людей, які часто виконують важкі присідання і тяги , А важкоатлетичні ремені відповідно призначені для тих спортсменів, які роблять вправи важкої атлетики ( ривок , поштовх ), Або займаються кроссфітом або бодібілдінгом.

Відмінності в даному типі ременів полягає в їх ширині. Ремінь для пауерліфтингу має ширину близько 10 сантиметрів по всій своїй довжині, на відміну від ременя для важкої атлетики, який має таку ж ширину в задній частині, але різко звужується в передній частині.

Звичайно це все приблизні цифри дизайну, в залежності від марки пояса вони можуть відрізнятися, але завжди необхідно мати на увазі, що пауерліфтингу потрібна велика площа ременя по всій поверхні, щоб ваш прес теж допомагав вам тягнути штангу, коли ви затримуєте дихання на підйомі. В такому випадку ви створюєте внутрішньочеревний тиск для захисту свого хребта. З іншого боку, якщо ваш ремінь занадто широкий спереду, то це може перешкодити виконувати такі вправи як ривок і поштовх.

У деяких виробників є пояса, які підходять для будь-якого типу підйому, прикладом може служити адідасовських пояс . Крім ширини, важливою властивістю при виборі ременя є його товщина. Більш товстий ремінь пропонує більш міцну підтримку, але може викликати дискомфорт. Для звичайних спортсменів, якщо ви не плануєте піднімати якісь понад високі ваги підійде товщина 10 міліметрів.

Матеріал, з якого виготовлені важкоатлетичні пояса зазвичай - це шкіра або замша, і вибір між ними зазвичай відбувається в залежності від особистих уподобань. Для пауерліфтингу більшість віддаю перевагу шкіру, шкіряні ремені мають кращу конструкцію, більш довговічні і жорсткіше.

З замшевим ременем ви будете почувати себе більш комфортно за рахунок того, що він м'якше і не зрушується з місця.

Це були найзагальніші (основні) принципи вибору, сподіваюся я вам допоміг і при покупці важкоатлетичного ременя у вас не виникатиме проблем.