1. специфіка бодібілдингу
2. Види екіпіровки для бодібілдингу
3. Функції екіпіровки для бодібілдингу

специфіка бодібілдингу

На відміну від інших видів спорту, бодібілдинг спрямований на активне формування міцних і об'ємних м'язів. Для цього необхідні два основних фактори - посилене харчування з переважанням протеїнів для формування м'язів і правильно розподілене навантаження на все тіло і на окремі його ділянки. Для цього використовуються різноманітні тренажери і обтяження.

Якщо займатися цим видом спорту без захисту і відповідного спорядження, можна добитися не формування красивою атлетичної фігури, а численних спортивних травм і пошкоджень. Вони пов'язані з тим, що в бодібілдингу, як і в інших видах важкої атлетики, на суглоби, зв'язки і окремі групи м'язів доводиться колосальне навантаження. Щоб уникнути травмування, використовується спеціальна професійна екіпіровка для бодібілдингу. Вона допомагає фіксувати суглоби і зв'язки в фізіологічно правильному положенні і перешкоджає розтягуванню, вивихів і розривів зв'язок, які були б можливо при відсутності такої «страховки».

Не можна не відзначити і естетичну сторону фірмового спорядження. Люди влаштовані так, що естетична частина процесу також має дуже важливе значення. Якщо врахувати, що в бодібілдингу оцінюється не тільки розмір і якість м'язів, але і їх гармонійне, пропорційне розподіл по тілу, то стає зрозумілим прагнення використовувати гарний одяг та приладдя. Прагнення до краси у людини в крові, він хоче бути прекрасним і досконалим, тому тут немає дрібниць. Навіть фіксують бинти на руках і колінах грають важливу роль в створенні зовнішнього вигляду спортсмена. При цьому, звичайно ж, не повинна страждати їх функціональність.

Види екіпіровки для бодібілдингу

Так як основне навантаження в бодібілдінгу доводиться на великі суглоби і спину, то всі види екіпіровки призначені для захисту саме цих місць. Найпоширеніші її елементи це:

• Еластичні бинти для фіксації кистьових і колінних суглобів.
• Спеціальні рукавички для вправ на підняття великої ваги.
• Фіксують пояса для спини для роботи зі значними обтяженнями.
• Спеціальний одяг для бодібілдингу, що підкреслює особливості фігури.
• Гачки і лямки, призначені для роботи з тягою і турніком.
• Додаткові аксесуари, такі, як шейкери для змішування спортивних коктейлів і особливий грим для виступів, що виявляє і підкреслює рельєф і форму м'язів.

Усі речі для цього виду спорту випускаються підприємствами, добре знайомими зі специфічними вимогами до матеріалів, зовнішнім виглядом і міцності цих виробів. Вони розраховані на великі навантаження, зручні для використання, мають міцні і практичні кріплення. Вся екіпірування для бодібілдингу має гарний зовнішній вигляд, який дуже важливий для занять спортом. Вона створює відповідний настрій і необхідний антураж.

Придбати все спортивне приладдя і спортивну екіпіровку можна в спеціалізованих магазинах, в тому числі і онлайн, таких як befirst.info. Там можна знайти широкий вибір різноманітних виробів від виробників зі всієї земної кулі. Для занять бодібілдінгом такі приналежності обов'язкові. наприклад, купити рукавички для фітнесу необхідно для тих людей, хто активно вправляється з гантелями або піднімає штангу. Вони перешкоджають ковзанню снаряда у вологих руках, роблять хват більш міцним і надійним, фіксують сухожилля і не дають отримати травми і розтягування при енергійних заняттях.

Функції екіпіровки для бодібілдингу

Основне завдання, яке виконує екіпірування - це стабілізація і утримання на місці зв'язок і суглобів при великому навантаженні і активних рухах. Особливо це важливо для початківців спортсменів. Їх м'язовий корсет недостатньо розвинений і не може самостійно амортизувати величезні навантаження, а суглоби особливо схильні до пошкоджень. Надійна фіксація допомагає утримати суглоб в анатомічно правильному положенні, а еластичність використовуваного спорядження не перешкоджає активним рухам під час занять спортом. Якщо ж фіксаторами не користуватися, дуже легко отримати різноманітні травми - від простого розтягування до серйозних і небезпечних розривів зв'язок і навіть вивихів суглобів. Чим це загрожує, думаю, зрозуміло не тільки мені. Будь-яка травма виключає продовження активних тренувань. «Випадаючи» з процесу навіть на кілька днів, ви втрачаєте все те, що напрацювали за попередні тижні, а то й місяці. Відновлювати спортивну форму після травм дуже складно і довго, тому вони часто стають причиною відходу з бодібілдингу. Щоб цього уникнути, варто заздалегідь подбати про гарний спортивний спорядженні. Важливо купувати якісні вироби у професійних марок, так як ширпотреб призведе до швидкого зносу екіпіровки, втрати нею зовнішнього вигляду, і, що найголовніше, до повної втрати своїх захисних властивостей.

Особливо важлива частина приладдя для занять бодібілдінгом - це спеціальні фіксуючі пояса. Так як цей вид спорту пов'язаний з постійними і досить солідними навантаженнями на хребет, його захист - це першочергове завдання. Фіксація попереку допомагає захиститися від таких непередбачених наслідків підняття важких предметів, як радикуліт, зміщення хребців і навіть випадання міжхребцевих дисків. Такі травми можуть призвести до ущемлення нервових закінчень і виникнення гриж, що супроводжується сильними болями, обмеженістю рухів. Природно, що такі травми з небезпечними наслідками ведуть до припинення спортивної кар'єри - людина просто фізично не може більше виконувати різноманітні вправи з обтяженнями.

Фіксуючий пояс не дозволяє хребців вільно рухатися поза ними природного розташування. Це означає, що він не завадить виконувати різні вправи, але не дасть зрушити хребту при сильному навантаженню з його звичайного місця. Пояс запобіжить безліч потенційних травм, а також перешкодить опущення внутрішніх органів в черевній порожнині, що часто зустрічається при піднятті важких предметів. Особливо потрібен такий пояс при роботі зі штангою, великими вагами. Не має значення, чи досвідчений ви бодібілдер або ж новачок в цьому виді спорту, пояс вам просто необхідний для захисту власного здоров'я і продовження занять, побудови успішної кар'єри.

З повагою, Конєв Костянтин

Всі статті блогу