На сторінках мого блогу ви не раз читали про те, що білок має для людського організму першорядне значення, оскільки амінокислоти - це основа біологічного життя. Не буде зайвим нагадати, що білки складаються і амінокислот і тому напрошується аналогія: білок це ділянка цегляної стіни, а амінокислоти - це цеглинки з яких ця стіна складається. Одним з таких цеглинок є амінокислота - аргінін, причому в людському організмі аргінін здатний перетворюватися в окис азоту. А ось окис азоту (NO), як з'ясувалося зовсім недавно, і це стало сенсацією - необхідна для спортсменів силового тренінгу, та й взагалі дуже важлива для обмінних процесів організму!

Хоча сам аргінін, як амінокислота, був відомий досить давно, увагою ця амінокислота була обділена, оскільки існувала думка фахівців медицини, що саме вона є джерелом утворення в організмі окису азоту, яка до недавнього часу була зарахована до шкідливих і агресивних хімічних сполук. Все сталося досить банально. Під час медичних дослідів з'ясувалося, що при введенні препарату, що містить окис азоту, відбулося швидке розширення і різке зниження тонусу судин. Після проведених досліджень американські вчені заявили про сенсаційне відкриття і були удостоєні Нобелівської премії в області медичних відкриттів.

Виявляється, окис азоту необхідна і дуже важлива для здоров'я і довголіття людського організму. Крім позитивного впливу на діяльність серцево-судинної системи, регуляції роботи серця і судин, окис азоту бере участь у всіх без винятку метаболічних процесах організму. Поліпшується робота центральної нервової системи, зростає загальний імунітет організму. Однак особливо хочеться відзначити вплив окису азоту на енергетичні процеси в клітині атлетів, що займаються силовими видами спорту.

Амінокислота аргінін створює сприятливі умови для підвищення рівня креатину в цитоплазмі клітини, що є обов'язковим критерієм для збільшення витривалості, сили, і як результат, гіпертрофії м'язових волокон. Окис азоту підстьобує клітинний ліполіз. Бодібілдери давно використовують препарати спортивного харчування, що містять аргінін для збільшення м'язової маси з одночасним зменшенням підшкірного жирового прошарку. Аргінін сприяє посиленню секреції гормону росту і інших анаболічних гормонів людини. Він позитивно впливає на потенцію і сперматогенез. Окис азоту (NO) грає найпершу роль в досягненні і підтримці ерекції, тому аргінін показаний при еректильної дисфункції (до 3,5 г на добу). Аргінін - джерело речовини спермина в організмі, яке безпосередньо впливає на швидкість процесів старіння і пам'ять. Саме нестачею спермина пояснюються старече слабоумство і втрата пам'яті.

Виробництво і вироблення окису азоту (NO) неможливі в організмі без достатньої кількості аргініну - замінної белковообразующей амінокислоти. Перетворення аргініну в окис азоту (NO) відбувається під дією ензиму під назвою NO -синтез (NOS). А для вироблення і засвоєння аргініну в організмі необхідні строго певні умови, оскільки не весь спожитий аргінін з успіхом засвоюється організмом. Якщо організм ослаблений або має порушення обмінних процесів, потрібну кількість аргініну не встигає синтезуватися з їжі і використовуватися за призначенням. Всім, хто активно займається спортом і силовим тренінгом потрібна більша кількість аргініну та оксиду азоту, в порівнянні з тим, що виробляє і засвоює власний організм. Тому я всіляко рекомендую приймати аргінін у вигляді біологічно активних добавок і спортивного харчування. Для швидкого засвоєння аргініну існує маса інноваційних продуктів, де амінокислота аргінін вбудована в легкоусвояемую молекулу вихідної речовини: аргінін альфа-кетоглюторат, аргінін кетоізокапроат, аргінін малат.

Щоденна доза аргініну в добу 8-20г. Лізин, аргінін і глютамин при спільному прийомі різко уповільнюють катаболізм, підвищують енергетику клітини і стимулюють імунну систему організму.

Добавки на основі аргініну:

• Arginine Power 800 mg (Ultimate Nutrition)

Дія на організм

• Розширює кровоносні судини і забезпечує максимальне кровонаповнення під час тренування;

• Знижує артеріальний тиск, знижує поганий холестерин в крові і зупиняє процеси тромбоутворення;

• Стимулює гормон росту і прискорює ріст у підлітків;

• Збільшує масу м'язової і зменшує масу жирової тканини, звільняє сполучну тканину від невластивого матеріалу;

• Підвищує імунітет і зупиняє розвиток нововобразаваній;

• Підвищує потенцію і нормалізує сперматогенез.