У цій статті піде мова про донаторів азоту. Будемо розбиратися про те, що це таке, навіщо це потрібно ну і визначимо корисні властивості, а також постараємося з'ясувати, чи не несуть вони шкода.
Під час тренувань Ваші м'язи виробляють оксид азоту. Він потрібен для нормального кровотоку в м'язах. Чим краще кровообіг, тим краще вони ростуть. Виходить, що разом з кров'ю до м'язів надходить кисень, а також поживні речовини, які постачають м'яз паливом. Але іноді, з різних причин, вироблення азоту може гальмуватися. Наприклад, це може бути стан після хвороби, або Ви вже у віці, перетренированность м'язів. Щоб збільшити концентрацію азоту, потрібні донатори азоту. Що насправді можна очікувати від донаторов азоту:
- підвищення сили під час тренувань;
- посилюється процес спалювання жирів,
- поліпшується метаболізм;
- стимуляція імунної системи;
- підвищує настрій і бойовий настрій;
- забезпечується накачування м'язів, яку культуристи звикли називати «Пампа».
Тут на арену виходить аргінін - одна з незамінних амінокислот . Виступає як донатор і переносник азоту. Він сприяє збільшенню м'язової маси, завдяки чому і отримав своє поширення в бодібілдингу. Організм людини і сам може синтезувати аргінін, але не в тих кількостях, які потрібні людині, яка хоче значно збільшити м'язову масу. Він також міститься в таких продуктах харчування як сир, сир, молочні продукти, морепродукти, зернові, горіхи. Недолік аргініну шкідливий, тому що підвищується артеріальний тиск, постійна напруга, а як наслідок - стрес.
Коли людина не може точно визначити чому не росте маса, то він починає пробувати приймати всі відомі йому добавки, їсти все підряд, аби був ефект. Але це не метод здорових людей. Аргінін, як і будь-яка добавка, має побічні дії. Його надлишок викликає потовщення суглобів, деформацію кісток, не можна його приймати людям з герпесом, також страждають від шизофренії. Аргінін не радиться приймати тим, у кого був чи є діагноз ВСД (вегето-судинна дистонія). Дозування - максимум 20-30 грам в день.
Недавні дослідження дії аргініну на вироблення азоту показали, що він не викликає тривалого розширення судин, не впливає на продукцію азоту і його застосування марно без більш потужних донаторов.
До таких належать препарати, які називаються нітрати. Найбільш популярні серед них - нітрогліцерин, нітросорбід, ізосорбіду динітрат. Застосовуючи такі препарати потрібно бути обережним з дозуванням, постійно контролювати свій стан здоров'я і застосовувати їх правильно, а саме за 40 або 50 хвилин до тренування, коли ви знаходитесь в спокійному стані, щоб дати можливість йому засвоїтися.
Тепер поговоримо про донаторів азоту конкретних брендів:
SAN V-12 Magnum
Єдине спортивне харчування 3 в 1. Використовується як до, так і після тренування. Виробник вказує на те, що воно має в собі всі необхідні анаболічні інгредієнти в точної, необхідної для організму дозуванні. Крім додаткової енергії забезпечує швидке відновлення, покращує показники. Недоліком якраз і є 3 в 1, потрібно приймати відразу 3 добавки. Так само ця добавка не підходить для працюючих людей. За відгуками можна зрозуміти, що така добавка дасть той нереальний ефект, якщо Ви будете жити в режимі «поспав, поїв, потренувався».

naNO Vapor Performance Series
Ключовий компонент - креатин в одному з його форм. За рахунок цього збільшується числові показники. До складу входить аргінін, бета-аланін , ВСАА , глютамин . Тобто він уже в собі несе і потужні жіросжігателі , і енергетики . Як стверджує виробник, в ньому є унікальна формула, яка допомагає швидше транспортувати необхідні для росту м'язів складові. Загалом, в ньому є все і відразу. Але, це життя, а не казка, тому креатин, який входить до складу цього продукту за своєю ефективністю поступається звичайному креатин моногідрату . Як донатору азоту використовується аргінін і цитрулін, посилені норваліном. За відгуками користувачів - працює на ура.

SuperPump 250
Предтреніровочная добавка. Зараз відомий під назвою SuperPump MAX. Збільшує м'язову масу, забезпечує енергією, покращує кровопостачання м'язів, знижує відсоток жиру в організмі, клінічно підтверджена ефективність. Потужний донатор азоту без будь-яких непотрібних домішок.

Xtreme Napalm
Знову таки предтренировочний коктейль, який, як обіцяє виробник, наповнить Вас енергією для відмінних тренувань. Основа - це суміш на базі аргініну АКГ, що дозволяє м'язам працювати з більшим навантаженням. Поки ваші м'язи накачуються від NO, інший комплекс допомагає утримати воду в Вашому організмі, зокрема в м'язах. Це важливо, тому що так синтез білка буде протікати краще і швидше. У складі є комплекс антиоксидантів, що дуже важливо, адже від азоту в організмі утворюється багато вільних радикалів.

Таким чином, можна зробити висновок, що донатори азоту є хорошою добавкою для проведення ефективного тренування, але вони не виступають тим чарівним засобом, від якого м'язи почнуть рости швидше. Більшою мірою їх можна розцінювати як енергетики з ефектом м'язового пампа.

Опубліковано: Зірб