книга 69135 замінена на виправлену (Видалити зв'язок) Стюарт МакРоберт (Стежити)

fb2 info
Додана: 29.06.2007

У будь-якій справі рано чи пізно народжується свій Коперник. У бодібілдингу таким «ниспровергателем основ» виявився нікому не відомий культурист Стюарт МакРоберт, що проживає в глухий культуристической провінції - на середземноморському острові Кіпр. Довгі роки він безрезультатно «качався» по загальновідомим популярним методикам, поки нарешті не задався єретичним питанням: а може бути ці методики не дають віддачі тому, що вони помилкові? На перший погляд таке припущення здається форменого дурістю. Справді, а як же великі чемпіони, «накачати» за допомогою таких методик гори мускулатури? Але в тому-то й річ, що ці чемпіони не безгрішні в сенсі стероїдів, а наш герой ні за що не хотів зв'язуватися з «хімією». Більш того, він ні за що не міг змиритися з думкою, що «хімія» - це єдиний вихід з глухого кута, в якому рано чи пізно виявляється кожен любитель після більш-менш успішного початкового періоду тренінгу,
Після довгого аналізу свого і чужого досвіду Стюарт МакРоберт підтвердив свій парадоксальний висновок: тренувальні методики, рекомендовані в наші дні, дійсно, глибоко помилкові. Втім, це був лише перший крок в правильному напрямку. Однією констатації факту було мало - потрібно було знайти вихід з глухого кута. І Стюарт МакРоберт його знайшов! Він створив принципово нову методичну систему, що зробила революцію в аматорському бодібілдингу! Досить сказати, що сам Джо Вейдер оцінив працю МакРоберта як сенсацію. Після виходу книги в 1991 році, вона перевидавалася 6 разів! Методичний посібник Стюарта МакРоберта справедливо розцінюють як «Біблію» будь-якого початківця культуриста.

vasileqq

о 13:45 (+01: 00) / 14-03-2015, Оцінка: відмінно!
Так, дійсно. Автор закликає читача бути реалістом, і розуміти, що супер-пупер м'язи аля як у Катлера, у Вас навряд чи будуть, не володів Ви супер генетикою, не візьмеш Ви стероїди, і не витрачай на дотримання режиму (тренування + харчування) величезна кількість часу . Доступно і зрозуміло пояснюються основні принципи побудови: піатніе, тренувальний процес, відновлення, а це, між тим, може посбособствовать прогресу в Ваших починаннях. У бодібілдингу, насамперед, знання - сила. А вже потім м'язи, підвищення робочих ваг і тд.
Досягти результату може кожен, було б бажання, а попереджений - значить озброєний. Ця книга допоможе зрозуміти суть і принцип побудови тіла і не дозволить Вам безрезультатно топтатися на місці, опускаючи руки. Боровик Олексій в 2:03 (+02: 00) / 31-08-2011
Для початківців, можливо, краще. Акцент на тому, що головне - це тверезо оцінювати свої сили і не чекати супер зростання м'язової маси. Спокійно і потроху, але напевно. Книга для тих хто хоче зміцнити здоров'я.

Оцінки: 3, від 5 до 4, середнє 4.7