Фітнес від англійського fitness, що в буквальному сенсі перекладається, як бути придатним, відповідати, пристосовуватися. Фітнес являє собою систему фізичного і ментального оздоровлення за допомогою готовності людини до фізичної активності або роботі. Фітнес включає в себе різнобічні оздоровчі та змагальні дисципліни, такі як: аквааеробіка, стретчинг, йога, тайбо, калланетика, пілатес, спінінг, кардіостріп, степ-аеробіка і багато інших.

Бодібілдинг проісходітот англійскогоbody - тіло і building - будівництво. Метою цього красивого виду спорту є максимально гармонійний розвиток м'язових груп культуриста при дотриманні правильних пропорцій тіла, і можливе наближення до ідеалу. Дані характеристики оцінюються суддями на відповідних турнірах і змаганнях. Змагання проводяться в декількох вагових категоріях і в кілька етапів. Ці етапи включають в себе обов'язкову і вільну програму, де атлет виконує заздалегідь підготовлені елементи для позування, за яке йому нараховують певну кількість балів. Позування проводиться в різних ракурсах для більш яскравої демонстрації виділяється м'язової групи. Кожна поза має англійську назву, наприклад: Abs and Thighs, Crab Most Muscular, Front Double Bicep s, Side Chest і т.д. У подальшому набрані бали підсумовуються і йдуть в залік атлету. Бодібілдинг підрозділяється на аматорський, напівпрофесійний і професійний, жіночий і чоловічий. Хоча змагання чоловіків і жінок проводяться окремо і оцінюються по-різному, можливий варіант, коли турнір командний і приймається обопільне участь атлетів. Квінтесенцією бодібілдингу, або культуризму (атлетичної гімнастики) є зовнішня естетична краса атлета, яка включає в себе дивовижний рельєф, дуже низький відсоток підшкірного жиру, масу і об'єм м'язових груп.

Пауерліфтинг проісходітот англійської power - сила, міць і lifting - підйом. Екстремально силовий вид спорту, в якому спортсмен повинен подолати максимально важка вага снаряда у вправі. Пауерліфтинг включає в себе виконання трьох базових вправ на всіх турнірах і змаганнях, тому нерідко його називають силовим триборством. Ці три вправи - жим штанги лежачи від грудей на рівній лаві, станова тяга і присідання з вільною штангою. За взятий вага нараховуються бали, які потім сумуються за результатами всіх трьох змагальних дисциплін. Основою пауерліфтингу є тренування сили і демонстрація силових показників, тому багато атлетів пауерліфтингу не блищать гармонією і красою тіла.