1. тренерський колектив
2. Віталій Здоровіков, персональний тренер фітнес-клубу «Pride Fitness House».
3. Ніконов Максим, персональний тренер фітнес-клубу «Pride Fitness House».
4. Павло Кішкурно, персональний тренер з тайського боксу та кікбоксингу фітнес-клубу «Pride Fitness House».
5. Андрій Шишко, тренер по груповому фітнесу, інструктор-методист, персональний тренер, консультації...
6. Гуд Тетяна, персональний тренер, консультації по харчуванню.
7. Контакти:
8. Розклад занять
9. Бойові мистецтва
10. Фітнес-напрямки:

тренерський колектив

Михайло Беспалов, персональний тренер фітнес-клубу «Pride Fitness House».

Номер телефону: +375 29 641-16-41

Фітнес-спеціалізація:

• Персональний тренінг в тренажерному залі
• Складання індивідуальних програм і схем живлення з урахуванням побажань клієнта
• Підвищення рівня загальної фізичної підготовки
• корекція ваги
• силовий тренінг
• Набір м'язової маси

Освіта:

• Курси з бодібілдингу в БГУФК (інструктор з бодібілдингу), 2005 р
• Курси підвищення кваліфікації БГУФК (оздоровча робота в закладах освіти) 2009 р
• Майстер спорту РБ з бодібілдингу
• Кандидат в майстри спорту РБ з пауерліфтингу (силове триборство)

Спортивні досягнення:

• Абсолютний Чемпіон РБ з бодібілдингу 2011р.
• 5-ти кратний срібний призер Чемпіонату РБ з бодібілдингу 2008-2010р., 2012р., 2013р.
• 6-ти кратний Абсолютний Чемпіон р Мінська з бодібілдингу 2008-2013г.
• Абсолютний Чемпіон Відкритого Кубку м Харкова з бодібілдингу 2012р.
• Чемпіон Відкритого Кубка Києва з бодібілдінгу 2012р.
• Бронзовий призер Відкритого Кубка Дніпра Дніпропетровськ 2012р.

Віталій Здоровіков, персональний тренер фітнес-клубу «Pride Fitness House».

Номер телефону: +375 29 346-51-63

Фітнес-спеціалізація:

• Персональний тренінг в тренажерному залі
• Складання індивідуальних програм і схем живлення з урахуванням побажань клієнта
• Підвищення рівня загальної фізичної підготовки
• корекція ваги
• силовий тренінг
• Набір м'язової маси

Освіта:

• Вища освіта БГУИР (2010)
• Курс навчання інструкторів з бодібілдингу та фітнесу при Білоруському державному університеті Фізичної Культури у Бізюков Едуарда Едуардовича

Спортивні досягнення:

• Кубок Республіки Білорусь (БФБФ) 2010 рік, бодібілдинг, чоловіки до 90 кг, 3 місце
• Кубок Мінська 2013 рік, бодібілдинг, чоловіки до 90 кг, 2 місце
• Чемпіонат Республіки Білорусь (БФБФ) 2014 рік, бодібілдинг, чоловіки понад 90 кг, 6 місце
• Чемпіонат Мінська 2014 року, бодібілдинг, чоловіки абсолютна, 6 місце

Ніконов Максим, персональний тренер фітнес-клубу «Pride Fitness House».

Номер телефону: +375 29 758-94-38 ; +375 44 758-94-38

Фітнес-спеціалізація:

• Персональні тренування в тренажерному залі
• Корекція ваги, рекомендації по харчуванню
• функціональний тренінг
• TRX-петлі
• Корекція фігури
• Світчинг (кругові тренування)
• Загальна фізична підготовка
• Розвиток фізичних якостей
• Комплексна програма "Максі-Фіт", що включає в себе силове навантаження, кардіо, функціональний тренінг, TRX-петлі, стретчинг

Освіта:

• БГУФК; курси з бодібілдингу та фітнесу
• Учасник конвенцій по функціональному тренінгу, TRX-петель

Павло Кішкурно, персональний тренер з тайського боксу та кікбоксингу фітнес-клубу «Pride Fitness House».

Номер телефону: +375 29 250-95-38

Фітнес-спеціалізація:

• Дорослі, жіночі та дитячі групи
• Постановка ударної техніки рук, ніг
• Навчання захисних дій
• Придбання тактичного мислення
• Розвиток вибухової і швидкісно-силової сили
• Корекція фігури
• рельєф м'язів
• жиросжигание

Освіта:

• Вища (БГУФК) (кафедра оздоровчої фізичної культури) інструктор методист
• Розряд - майстер спорту РБ з кікбоксингу розділ К-1

Спортивні досягнення:

• 5-разовий чемпіон РБ з кікбоксингу (К-1)
• Бронзовий призер кубка світу з кікбоксингу (К-1), Угорщина, Сегед 2013р
• Призер кубка Європи з тайського боксу (IFMA) 2014 року. Переможець різних турнірів з тайського боксу та кікбоксингу.

Андрій Шишко, тренер по груповому фітнесу, інструктор-методист, персональний тренер, консультації по харчуванню.

Номер телефону: +375 29 219-77-56

Фітнес-спеціалізація:

• Групові напрямки фітнесу
• Підвісна тренінг (TRX)
• функціональний тренінг
• Кругові, інтервальні тренування
• силові напрямки
• Підвищення загальної фізичної підготовки і витривалості
• Корекція фігури
• Персональний тренінг
• Консультації по харчуванню

Освіта:

• Вища освіта - БГУФК (факультет оздоровчої фізичної культури)

Додаткова освіта:

• БГУФК - курси з фітнесу (групові напрямки, шейпінг), 2016 рік
• Сертифікований тренер за напрямками: пілатес, степ-аеробіка, аква-аеробіка, стретчинг, бодібілдинг

Гуд Тетяна, персональний тренер, консультації по харчуванню.

Номер телефону: +375 29 129-01-11

Фітнес-спеціалізація:

• Індивідуальні тренування в тренажерному залі
• Дієтологічне ведення клієнта.
• Контроль прогресу персональних даних
• Лікувальна фізична культура (грижі, остеохондроз, проблеми з АД, викривлення постави, сколіоз, надмірна вага, набір ваги та інше)
• Збереження здоров'я і раціональне харчування

Освіта:

• Вища освіта - БГУФК (факультет оздоровчої фізичної культури)
• Середня спеціальна освіта - Диплом коледжу фітнесу та бодібілдингу імені Бена Вейдера -діетолог.
• Середня спеціальна освіта - • Диплом коледжу фітнесу та бодібілдингу імені Бена Вейдера - інструктор фітнесу, бодібілдингу, оздоровчої фізичної культури.

Aerobics, shaping, pilates, yoga, strength fitness, strip dance, club dance, zumba, Indian and oriental dances, children's fitness. Individual training programs tailored to the needs of the client. Consultation on healthy and balanced diet.

Classes are held in the fitness hall under the supervision of professional, experienced and attentive instructors who are aware about all modern trends and achievements in the global fitness industry.

Classes include:

• cardio workout;
• strength training exercises with or without the associated equipment (dumbbells, body bars, tubes, isotonic rings, fitness balls, etc.);
• shape-programs correctly distributing the workout and including fat-burning exercises;
• exercises under D. Pilates's system to strengthen muscles supporting the correct posture;
• elements of various dances, combat sports, etc.
• aerobic exercises (running, walking, hopping);
• choreograph classes;
• stretching exercises;
• exercises with the elements of gymnastics and acrobatics.

Sets of exercises are simple. That means that everyone can join in. The most important is that the exercises are specially selected for achieving fast results in decreasing body fat and improving core stability. The blend of strength training, cardio workout, dance moves, stretching exercises, etc. will help to improve your physical condition. Professionals know that the choice of the fitness hall is a responsible process that needs to be given enough time and attention. It is necessary to understand that it is an investment in your health and physical development! And remember, if you want to look good and feel great, stick to the basic principle that sounds: "training, training and once more training!"

Клубні Карти дають ряд привілеїв їх власникам: гостьові візити, послуга «заморозка», знижка 10% на продовження Карт, знижки та бонуси від партнерів фітнес-клубу. Перелік послуг і відвідування мережі фітнес-клубів «Pride Fitness House» залежить від виду Клубних Карт.

Контакти:

Відділ по роботі з клієнтами +375 (44) 505-13-61 (Viber, whatsapp); +375 (44) 505-65-12

Рецепція фітнес-клубу: +375 (17) 279-84-75 ;

E-mail для корпоративних клієнтів: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. У вас повинен бути включений JavaScript для перегляду.

TRX-петлі: Василь, +375 (29) 555-78-55

Стретчинг + Шейпінг, Фіт Мікс: Андрій, +375 (29) 219-77-56

Змішані єдиноборства: Євген, +375 (29) 876-32-97

Кікбосінг: Павло, +375 (29) 250-95-38

Розклад занять

Бойові мистецтва

Змішані єдиноборства - це міксовий клас, який поєднує безліч технік, шкіл і напрямків єдиноборства, таких як грепплінгу, джиу-джитсу, кікбоксінг, тайський бокс.

Фітнес-напрямки:

TRX-петлі - функціональний тренінг з використанням власної ваги. Такі заняття допомагають пропрацювати м'язи всього тіла, що сприяє ефективному розвитку сили, витривалості, гнучкості та рівноваги. Вправи з TRX покращують поставу і зміцнюють хребет. Є абсолютно безпечним для спини, так як такий тренінг виключає осьову навантаження на хребет. Це універсальний тренажер, який поєднує в собі силові та кардіо-тренування, йогу і розтяжку, дозволяє опрацювати м'язи всього тіла і поліпшити силует фігури.

Такі заняття підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Протипоказання: підвищена температура і високий тиск.

Фіт Мікс - це унікальна методика схуднення, яка поєднує в собі різні напрямки фітнесу. Заняття «Фіт Мікс» допомагають розвинути серцево-судинну систему, виробити загальну витривалість організму, збільшити гнучкість, тонізувати м'язи і як наслідок скинути зайву вагу. Такі тренування підходять для людей з будь-яким рівнем підготовки, які мріють позбутися від зайвих кілограмів.

Протипоказання: підвищений артеріальний тиск; захворювання опорно-рухового апарату; ушкодження суглобів (артрози, вивихи); захворювання серцево-судинної системи.

Стретчинг + Шейпінг:

Стретчинг - програма спрямована на розтяжку і гнучкість тіла, в основі лежить чергування напруження і розслаблення м'язових тканин, що сприяє швидшому зняттю напруги в м'язах і відновленню.

Шейпінг - один з найбільш результативних методів зі зміни фігури і оздоровлення організму, він підходить всім, незалежно від віку і стану здоров'я. Одна з переваг даного виду фітнесу - можливість опрацювати всі групи м'язів, які в звичайному житті не задіяні. За допомогою шейпінгу можна правильно сформувати талію, стегна і сідниці.

ПРАВИЛА ВІДВІДУВАННЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ

Фітнес-клуб Pride Fitness House в РК «Аквапарк« Лебединий »вміщує в себе один з найбільших тренажерних залів Білорусі - площею 630 квадратних метрів, 2 фітнес зали c зоною бойових мистецтв з можливістю займатися єдиноборствами.

Тільки у нас найбільший вибір силових тренажерів німецького виробника GYM 80! А професіонали знають, що сьогодні обладнання цієї марки вважається одним з кращих в Європі! Кардіозона представлена ​​відомою маркою SportsArt.

У залі передбачені спеціальні зони з різними видами обладнання - це кардіозона, стретчинг зона, силова і зона фітнесу.

У нашому залі Ви зможете досягти будь-яких цілей:

• підтягнути фігуру
• Підготуватися до змагань
• зміцнити здоров'я
• Знайомитися з новими людьми
• Реабілітуватися після травми
• Отримати заряд бадьорості та настрою
• Розкрити свої нові грані

Pride Fitness House - це мережа тренажерних залів, де новий формат занять спортом поєднується з сучасним ставленням до життя і власного тіла. Сюди приходять люди, які пов'язані одними прагненнями, бажаннями і метою зробити себе краще, красивіше, здоровіше, вдосконалюватися не тільки фізично, а й духовно.

Pride Fitness House в РК «Лебединий» розмістився на четвертому поверсі комплексу. Тренажерний зал має гарне технічне оснащення. Тут встановлені сучасні кардіотренажери - велотренажери, степпери і еліпсоїди встановлені навпроти панорамних вікон, вид з яких відкривається на дзеркальну гладь озера. На території залу розмістилися також тренажери Matrix (клаймбер), велика різноманітність тренажерів GYM 80 та інші спортивні снаряди. Крім залу з тренажерами тут розмістилося два фітнес-залу, один з яких призначений для багатофункціонального формату. Тут проводяться заняття з грушею з боксу, єдиноборства і тренування по груповому фітнесу.

Тренерський склад Pride Fitness House - це професіонали з великим досвідом роботи, великими особистими досягненнями і постійним прагнення зробити кожного сильніше, привабливіше і впевненіше в собі.

У кожного власника мережевий клубної картки Pride Fitness House є можливість відвідувати чотири комплекси:

• Вул. Герасименко, 51
• Пр. Переможців 120 (4 поверх)
• Пр. Рокоссовського 44 (2 поверх)
• Вул. К. Маркса, 43