1. Опис, що таке гормон інсулін
2. Дія інсуліну та його користь в спорті
3. Інсулін в бодібілдингу і в цілому в спорті
4. Інструкція, застосування інсуліну в спортивних цілях

Інсулін - це гормон пептидного характеру, що утворюється в бета-клітин в острівцях Лангерганса в підшлунковій залозі. Він надає багатоаспектний вплив на обмінні процеси практично у всіх тканинах людського організму, проте основна його корисну дію полягає в зниженні концентрації глюкози в крові. У спортивній же практиці він популярний головним чином завдяки своїм стимулюючим анаболизм якостям і властивостям.

Чи є ще причини, за якими інсулін і препарати, створені на його основі, так популярні в межах спорту (в бодібілдингу та інших дисциплінах)? Є: даний пептидний гормон може ефективно збільшувати проникність плазматичних мембран для глюкози, він стимулює утворення глікогену в печінці і м'язах, активує ключові ферменти гліколізу і що найважливіше пригнічує активність ферментів, що відповідають за розщеплення глікогену і жирів. Тобто, йому властиво не тільки досить потужне анаболізму, а й певний антикатаболический ефект.

Опис, що таке гормон інсулін

Без зайвих прелюдій перейдемо відразу до справи, а саме до розгляду корисної статистичної та теоретичної інформації:

• За своєю структурою гормон інсулін є білковим речовиною, що складається з 2-х поліпептидних ланцюжків A і B, які містять відповідно по 21 і 30 амінокислот, об'єднаних один з одним дисульфідні типом зв'язку;
• Його молекулярна маса дорівнює 5733.5;
• Синтезується він бета-клітинами в острівцях Лангерганса підшлункової залози, а також, можливо, слинними привушні залозами;
• Біологічно активний інсулін в організмі людини утворюється в результаті відщеплення сполучного пептиду після формування дисульфідних містків;
• Поетапний процес протеолізу веде до утворення проінсуліну;
• Здорова підшлункова залоза людини містить кількість описуваного гормону, еквівалентну 200 ОД.

До слова, секреція інсуліну - це процес складний і комплексний, включає в себе як стимулятори (глюкоза, вільні жирні кислоти, амінокислоти та ін.), Дія яких може бути посилено за рахунок іонів кальцію, так і інгібітори (адреналін, соматостатин, сам інсулін і простагландини). До того ж, на його регуляцію має безпосередній вплив вегетативна нервова система - парасимпатична система стимулює, а симпатична гальмує. Так що тут не все так і просто, як могло здатися. Також Вам буде корисно знати, що нормальне виробництво інсуліну, як правило, включає в себе дві найважливіших компоненти - базальну, що перешкоджає формуванню гіперкатаболізму натщесерце, і ту, що стимулюється прийомом їжі.

Для довідки: вироблений і звільнений з підшлункової або просто вільний інсулін в організмі здорової людини, циркулює або в чистому вигляді, або в зв'язці з білками: чистий гормон сприяє засвоєнню глюкози жирової і м'язової тканиною, пов'язаний - надає лише специфічний вплив на жирову тканину.

На цьому покінчимо з базовою інформацією і заглянемо в минуле, щоб дізнатися, яка історія відкриття, і які етапи розвитку пройшов інсулін людини і не тільки, поки не став тим, чим він сьогодні є (найпопулярнішим і затребуваним медичним і спортивним засобом):

• 1889 рік - експериментальним шляхом було з'ясовано, що видалення підшлункової залози веде до цукрового мочеизнурение;
• 1901 рік - В.Л. Соболєв фактично відкрив інсулін підшлункової залози (також йому вдалося сформулювати принципи його отримання);
• 1921 рік - Ч.Х. Бест і Ф.Г Бантінг зуміли витягти з підшлункової залози витяжку, яка усуває симптоми цукрового діабету;
• 1925 рік - з підшлункової залози був отриманий кришталевий білок із властивостями описуваного гормону (в тому ж році почалося його масштабне виробництво для медичних цілей);
• 1945-1947 роки - були визначені основні якості гормону (молекулярна маса, хім. Структура та ін.);
• 1963 рік - був успішно здійснений синтез інсуліну, схема якого раніше була до кінця невивченою. Також в цьому році була прийнята умовна одиниця виміру цього гормону - одиниця дії або просто ОД, яка актуальна до сих пір.

В цілому, історія інсуліну багата на події, проте найважливішим етапом тут був 1922 рік. Саме в цьому році 11 січня вже згаданим вченим Бесту (Best) і Бантингу (Banting) вдалося провести перше вдале лікування за допомогою екстракту, отриманого з підшлункової залози (зроблена "поворотна" ін'єкція була підлітку Леонарду Томпсону, який страждав від цукрового діабету). В результаті цього тестового лікування були отримані видатні клінічні результати і розроблено відносно безпечне, ефективне і при цьому стандартизоване засіб, повністю придатний для виробництва в промислових масштабах для медичних цілей.

Варто зауважити, що в медицині широке поширення препарати інсуліну отримали практично моментально. А разом з поширенням був стимульований і виробництво нових більш досконалих засобів, що забезпечують різну швидкість надходження гормону в кров. Сьогодні їх існує така величезна кількість, що згадати все в одному матеріалі просто неможливо.

Благо, що є детальна класифікація, де препарати інсуліну розділені по тим чи іншим критеріям на категорії, так що заплутатися у всьому цьому різноманітті фармакологічних засобів практично неможливо:

• За структурою розрізняють - одновидових (також відомі як моновідовие) і комбіновані інсуліни (перші складаються з екстрактів підшлункової залози тварин одного виду, другі - включають в себе екстракти різних видів);
• За видовою приналежністю розрізняють - людський інсулін, свинячий, великої рогатої худоби і китовий (відрізняються кількістю амінокислот в їх основі);
• За ступенем очищення розрізняють - традиційні препарати, (MP) монопіковие і (MC) монокомпонентні (відрізняються, як можна було здогадатися, глибиною очищення і ступенем чистоти);
• За піку, тривалості і початку дії - препарати інсуліну короткої дії і пролонгованої дії (пролонгований варіант ділиться на кошти середнього терміну дії, повільної дії Наддовга терміну дії);
• Аналоги людського гормону інсуліну - засоби та препарати ультракороткої дії (імітують процес Прандіальние вироблення описуваного гормону) і базальні або БЕЗПІКОВИЙ кошти тривалої дії (ефективно імітують базальну секрецію описуваного гормону в людському організмі).

Дія інсуліну та його користь в спорті

Функції описуваного гормону різноманітні і без сумніву важливі. Однак багато необізнані люди недооцінюють роль інсуліну в організмі людини, сприймаючи його лише як засіб для боротьби з діабетом, а даремно, адже від нього залежить коректна робота різних систем, органів і структур в нашому тілі.

Якщо говорити конкретніше, то дія інсуліну сприяє транспорту глюкози з крові в тканини і її перетворенню в скелетних м'язах і печінці в глікоген, він підвищує проникність клітинних мембран для амінокислот, іонів, кисню і глюкози, і стимулює їх поглинання тканинами. Під його впливом стають сильнішими процеси окисного фосфорилювання (досяжно внаслідок активації гексокіназну реакції і циклу трикарбонових кислот). Зрештою, властивості інсуліну дозволяють пригнічувати активність глюкозо-6-фосфатази, що каталізує глікогеноліз, і на цьому його функції і позитивний вплив не закінчується.

Адже ефекти інсуліну в організмі людини можуть бути ще і анаболічними: він відчутно підвищує синтез білків, ліпідів, нуклеїнових кислот, впливає на ріст і розвиток організму і активує окислення жирних кислот. Все це, поряд з антикатаболічною впливом (гальмування гликонеогенеза, перешкоджання утворенню попередників глюкози і руйнування вільних жирних) робить описуваний гормон вкрай корисним, як в межах спортивної практики, так і в медицині.

Також не варто забувати, що функції інсуліну, які він виконує в нашому тілі, і його корисну дію - це фактично єдине, що може ефективно перешкоджати утворенню і розвитку такої хвороби, як діабет, а також його симптомів (хоча про це багато якраз таки і пам'ятають, адже як уже було сказано, описуваний гормон більшістю людей сприймається лише як засіб, здатного зупинити діабет).

Тут необхідно зробити невелику паузу і уточнити, що виходячи з клінічної картини і патогенезу, діабет буває різний - I типу (інсулінозалежний, де дія інсуліну, точніше його препаратів, як ніколи корисно) і II типу (інсулінозалежний, де препарати описуваного гормону грають лише опосередковану роль). Перший тип зустрічається головним чином в осіб молодого віку і дітей. Другий виявляється переважно в осіб похилого і середнього віку (часто супроводжується ожирінням).

Важливо: коли спостерігається діабет I типу, ефекти препаратів інсуліну вкрай корисні, тому вони і використовуються. При другому ж типі застосовуються головним чином синтетичні засоби, що знижують цукор, і лише в деяких випадках їх прийом доповнюється вживанням інсулінових препаратів.

Але повернемося до теми і скажемо, що в цілому, все притаманні корисні і впливають позитивно на людину ефекти інсуліну можна розділити на три великі категорії - це метаболічні, антикатаболические і анаболічні ефекти, які можуть бути корисні, як в межах спорту, так і в інших сферах (медицина і ін.):

• Метаболічну дію і ефекти інсуліну - активація ключових ферментів гліколізу, посилення поглинання клітинами корисних речовин, в тому числі і глюкози, збільшення виробництва глікогену, зменшення інтенсивності глюконеогенезу;
• Анаболическое дію інсуліну - посилення всмоктування клітинами амінокислот, поліпшення транспорту магнію, фосфату і іонів калію, посилення реплікації ДНК і біосинтезу білка, посилення виробництва жирних кислот і подальшої їх етерифікації, мобілізація жирів (відбувається при нестачі інсулінового гормону);
• Антикатаболические корисні властивості інсуліну - зменшення ліполізу (зниження надходження жирних кислот в кровотік), придушення гідролізу білків (зменшення деградації білків і як наслідок захист м'язової маси від руйнування).

Однак варто розуміти, що механізм дії інсуліну не так і простий, а його ефекти не завжди корисні. Про що мова? Про те, що при застосуванні препаратів на його основі є ймовірність прояву досить-таки небезпечних побічних ефектів:

• Тяжка гіпоглікемія (її симптомами та ознаками є слабкість, нудота, запаморочення, тахікардія, тремор, холодний піт, панічні настрої), гіпоглікемічна кома (при дуже великих передозуваннях);
• Алергічні реакції як побічні ефекти інсуліну (можливий навіть анафілактичний шок), найчастіше проявляються при прийомі погано очищених препаратів тваринного походження;
• Розвиток резистентності (при тривалому прийомі в деяких випадках може виникати несприйнятливість, при якій вплив інсуліну не відчувається організмом);
• Місцеві ускладнення і липоатрофии після введення ін'єкції, інсуліновий набряк та інші відхилення від норми.

Важливо: якщо проявився гіпоглікемічний ефект інсуліну внаслідок передозування, то слід негайно вжити заходів щодо його усунення. Зазвичай в такій ситуації призначають цукор або споживають солодкий чай, в важких же випадках (т.зв. інсуліновий шок) проводиться внутрішньовенне вливання розчину глюкози (50 мл 40-процентного розчину). У свою чергу при колапсі під шкіру вводять 1 мл 0.1-процентогоного розчину адреналіну гідрохлориду.

В цілому ж, якщо спортсмен слідує інструкціям і робить все правильно, чуйно прислухаючись до свого організму і спостерігаючи, які ефекти інсуліну проявляються, то побічні дії його не турбують. Також уникати негативних явищ допомагають тривалі перерви між проведеними курсами. В першу чергу це може захистити Вас від виникнення несприйнятливості і пов'язаних з нею недуг / відхилень. Для довідки - зазвичай при тривалості курсу в 2 місяці перерву дорівнює 3-4 місяців. Така практика дозволяє практично повністю уникнути ризику несприятливих змін у функціях і структурі підшлункової залози.

Інсулін в бодібілдингу і в цілому в спорті

Застосування описуваного гормону в спортивній практиці в якості допінгу в першу чергу обумовлено тим, що він здатний виявляти потужний анаболічний і антикатаболическое вплив по відношенню до вуглеводного, жирового і що найголовніше білкового обміну.

Коли Ви використовуєте інсулін в бодібілдингу, навіть в одиночній дозі, може відбуватися значне зниження вмісту глюкози в крові та збільшення захисної реакції, що виражається в посиленому викиді гормону росту, який сприяє підняттю рівня цукру в крові. У деяких ситуаціях рівень ГР (гормон росту) може зростати від 5 до 7 разів, що чимало.

Результатом всього вищеописаного є посилення анаболізму. До того ж, відомо, що застосування гормону інсуліну в спорті може бути корисним не тільки викидом ГР і пов'язаним з цим ефектами, а й багаторазовим посиленням його дії, а також дії анаболічних стероїдних засобів. Стає зрозуміло, чому описуваний гормон і препарати, створені на його основі, так часто використовуються в спорті в поєднанні з препаратами ГР і анаболічними стероїдами.

Варто зазначити, що коли Ви здійснюєте прийом інсуліну в бодібілдингу, велике значення має не тільки його рівень в крові, але і чутливість тканин до нього. Відомий факт, що дієта кваліфікованого атлета повинна виключати вживання продуктів простих цукрів (навіть в мінімальних кількостях). Чому? Тому що багато чоловіків, які займаються спортом, та й не тільки, мають проблеми з метаболізмом описуваного гормону, а самі про це навіть не знають.

У той же час багато атлетів, що використовують інсулін в спорті, і не тільки, хто задається питанням, чому вони не можуть позбутися від останніх крапель підшкірного жиру в організмі? Причина знову-таки може бути в тому, що у спортсмена спостерігається метаболічне порушення, і інсулін в бодібілдингу, як підказують відгуки, тут не допоможе, тому що ваш організм до нього нечутливий. Це розлад є досить поширеним, а, на думку експертів ЦКЗ США (знаходиться в Атланті) від нього так взагалі страждає ¼ частина всіх Американців.

До слова, бодібілдери потрапили в групу цих 25% мають низькі шанси на отримання рельєфної мускулатури, навіть якщо вони будуть використовувати таку популярну багату вуглеводами і бідну жировими елементами дієту. Інсулін в спорті в таких випадках також практично не потрібен, як кажуть відгуки та підтверджують експерти, це навпаки може погіршити ситуацію, оскільки буде вивільнятися більше гормону, ніж може утилізувати резистентний організм людини.

Якщо точніше, то здійснюючи курс інсуліну в бодібілдингу, коли у Вас спостерігається несприйнятливість до нього, Ви ризикуєте утворити надлишок, який буде сприйнятий організмом як небезпечний токсичний фактор (до цього ж явища можуть приводити дієти, багаті вуглеводами і бідні жирами). Як захист наше тіло перетворює зайві вуглеводні калорії в триацилгліцеролів, які потім будуть запасені в якості жиру. Так що будьте обережні і звертайте увагу на свою дієту.

Взагалі інсулін в спорті, зокрема його застосування в бодібілдингу, є обґрунтованим лише в тих випадках, коли Ви здійснюєте контроль над рівнем глюкози в крові, а також при вмісті в крові C-пептиду в рамках фізіологічних норм. При цьому варто розуміти, що далеко не кожен препарат на основі даного гормону підходить для застосування і є корисним для атлета.

Який інсулін в спорті кращий? Питання і відповідь на нього простий - в рамках спортивної практики необхідно використовувати описуваний гормон короткої або ультракороткої дії. Перший починає діяти вже через півгодини після введення, тому його слід приймати за 30-40 хвилин до їжі (пік концентрації спостерігається приблизно через 2 години, а зникає він з організму через 5-6 годин). Другий проявляє свою дію вже через 15 хвилин після прийому з піком через 2 години і виведенням через 3-4 години (в спорті вводиться зазвичай відразу після прийому їжі, багатої вуглеводами).

Важливо: нижче буде досить докладно описано, як приймати інсулін в бодібілдингу, тому зверніть увагу на представлену в наступній частині статті інформацію, якщо Ви плануєте проводити курс або з метою освіти цікавитеся використанням описуваного гормону в спорті.

Інструкція, застосування інсуліну в спортивних цілях

Не будемо затягувати, а відразу перейдемо до справи. І для початку опишемо, як приймати інсулін правильно і як його колоти:

• По-перше, ретельно вимийте руки з милом;
• По-друге, наберіть необхідну кількість препарату в заздалегідь підготовлений інсуліновий шприц;
• По-третє, вільною рукою зберіть шкіру на животі в складку;
• По-четверте, введіть голку під кутом в 45 градусів паралельно складці;
• По-п'яте, плавним рухом введіть препарат, а потім акуратно вийміть голку.

Важливо: здійснюючи застосування інсуліну, не робіть ін'єкції в одне і те ж місце на животі (щоб не виникали нерівності в жировій клітковині, т.зв. липодистрофия) і ні в якому разі не розминайте місце уколу. Також запам'ятайте, що при використанні інсулінових шприців майбутнє місце уколу не обов'язково обробляти (це можуть підтвердити і лікарі) - прокол невеликий, так що інфекція не зможе потрапити.

Тепер же, щоб не витрачати ваш час, ми докладно опишемо конкретний приклад того, як може бути проведений курс застосування інсуліну, побудований в спортивних цілях. За допомогою даного курсу атлет може набрати від 5 до 10 кг достатньо якісної м'язової маси протягом всього 1-2 місяців (по його закінченню потрібно буде зробити перерву, щоб дати власної секреції гормону відновитися).

Тож почнемо. Спершу-наперво уважно вивчіть механізм дії гормону та інструкцію придбаного вами препарату, а також заходи запобігання і усунення гіпоглікемії, можливо в майбутньому це Вам знадобиться. Починайте ж прийом інсуліну з невеликої дози в 2-4 одиниці, що вводиться підшкірно (декількома абзацами вище ми описали, як потрібно робити ін'єкції), поступово нарощуючи обсяги. Згодом можна підняти дозування аж до 15-20 (і навіть 30) одиниць, більше не рекомендується.

Проводячи курс інсуліну, стежте за реакцією організму на збільшення дозування і в разі необхідності зменшуйте вводяться обсяги. Зверніть увагу на те, що інсулінові шприци, що використовуються для уколів, можуть мати різні ділення. Одні - U-40 (використовуються для ін'єкцій препаратів, що містять 40 одиниць в 1 мілілітрі), другі - U-100 (відповідно використовуються для ін'єкцій інсулінових препаратів, що містять 100 одиниць в 1 мілілітрі).

Частота, з якою вводяться уколи інсуліну, коли здійснюється його застосування на курсі, може бути різною, самий же щадний варіант - це уколи через день. При цьому найкраще робити ін'єкції відразу по закінченню тренування, а після рясно харчуватися, щоб забезпечити необхідне надходження вуглеводів в кров. Ще одна причина для використання такого способу - це катаболические процеси, які проявляються при інтенсивному фізичному стресі під час тренування. Рекомендована ж тривалість курсу інсуліну - це 2-2.5 місяці (при описаному вище режимі, частоті застосування і дозуваннях описуваного гормону).

Інструкція інсуліну Вам цього не скаже, але ін'єкції його препаратів можна виконувати і кожен день, і навіть 2 рази на день. Однак в таких випадках слід значно знижувати тривалість проведеного курсу - не повинна перевищувати півтора місяців. Важливо: якщо Ви плануєте використовувати гормон ультракороткої дії, то тоді введення ін'єкцій слід проводити не до прийому їжі, а відразу після. Візьміть на замітку - на 1 одиницю вводиться гормону має припадати 10 г вуглеводів. Це максимально ефективний режим харчування при проведенні інсулінового курсу.

На закінчення відзначимо, що застосування інсуліну добре сприяє анаболізму, тому його часто поєднують в бодібілдингу та інших дисциплінах зі стероїдами. До того ж, інсулінові препарати і анаболіки добре сумісні з фізіологічної точки зору - у них різний механізм дії і вони непогано доповнюють один одного, не викликаючи посилення побічних ефектів. До слова, якщо Ви хочете провести саме такий спільний курс, то тоді пропонуємо Вам відвідати наш інтернет-магазин спортивної фармакології, де можна купити ін'єкційні стероїди від провідних виробників за доступними цінами, а головне надійно і швидко.

За матеріалами: AthleticPharma.com