1. Чим відрізняються представники першої позитивної групи крові
2. Яким має бути харчування по першій групі крові позитивної

У нашому розумінні дієта - це тимчасове обмеження в харчуванні, коли метою є відновлення здоров'я або схуднення. Однак з точки зору американського доктора-натуропата д'Адамо дієта, тобто вся система харчування, повинна розроблятися в залежності від групи крові людини.

Формування груп крові почалося на зорі розвитку людства, і першою стала група крові 1 (тип 0), резус позитивний, носіями якої сьогодні є близько третини населення планети.

На її основі сформувалися і всі інші в процесі додавання нових якісних характеристик, які залежали від способу життя наших далеких предків і, як наслідок, від раціону їх харчування.

Стаття по темі: « Як харчуються балерини? »

Чим відрізняються представники першої позитивної групи крові

Їхні предки за способом життя були мисливцями, в харчуванні яких переважали м'ясні продукти. Нащадки успадкували сильну травну систему і хороший імунітет - завдяки цьому в організмі підтримується як правильний обмін речовин, так і оптимальний баланс поживних елементів.

Слабкою стороною цього типу є виражена реакція на незвичну їжу (аж до алергічної реакції або діареї), а також підвищена кислотність шлунка, необхідна для перетравлення і засвоєння м'яса, але нерідко призводить до виразкової хвороби.

Стаття по темі: « Відгуки і правда про низкоуглеводной дієті »

Нерідко спостерігається йододефіцит, тому краще використовувати йодовану сіль і споживати більше морепродуктів.

Харчування по 1 позитивної групі крові має стимулювати кілька уповільнений метаболізм. А скласти правильне меню для схуднення допоможе таблиця калорійності продуктів .

Харчування за всіма типами груп крові

Яким має бути харчування по першій групі крові позитивної

При першій групі крові рекомендується високобілкова дієта.

• М'ясо та м'ясні продукти: баранина, яловичина, печінка; виключається свинина.
• Риба і морепродукти: будь-яка риба, за винятком лосося і тріски; будь-які морепродукти, ламінарія, бурі водорості.
• Яйця.
• Молочні продукти, за винятком сиру і сиру.
• Овочі: некислі овочі (морква, буряк, брокколі, редиска, редька, шпинат, зелень; бобові (обмежено), виключити картоплю, кукурудзу, всі види капусти, окрім брокколі.
• Фрукти: солодкі фрукти (інжир, ананаси і ін.); виключити цитрусові, полуницю, авокадо, диню.
• Напої: зелений чай, трав'яні чаї з шипшиною, м'ятою, липою, ромашкою; натуральні соки (не кислий), допустимі сухі вина; виключити каву, міцний алкоголь.

Харчування по 1 позитивної групі крові має виключати кетчуп і маринади як провокують підвищення кислотності.

Стаття в тему: « Як зробити, щоб схудли особа »

Рекомендується в обмежених кількостях житній хліб - від пшеничного хліба і пшеничних, а також вівсяних пластівців доведеться відмовитися, так само як і від морозива.

Збалансований раціон харчування допоможе зберегти здоров'я і хороший життєвий тонус. Однак для його підтримки необхідно вести активний спосіб життя - найкраще заняття спортом або в тренажерному залі, як мінімум - тривалі прогулянки пішки.

Стаття по темі: « Дієта 10 продуктів »