1. Друга група крові: що характерно для її власників?
2. Що можна і чого не можна

У 1990-х роках широкого поширення набула теорія американського доктора натуропатії Пітера Д'Адамо про зв'язок між групою крові і системою харчування.

На основі цієї концепції автор розробив дієти для власників різних груп крові, які набули популярності в усьому світі.

На його думку, для травної та імунної системи представника кожної групи крові характерна схильність до кращого засвоєння тих продуктів, які складали раціон наших далеких предків. Ця схильність успадковується на генетичному рівні.

Стаття по темі: « Як харчуються балерини? »

Хімічна реакція кровоносної системи організму на споживані продукти харчування в значній мірі обумовлена ​​групою крові, тому її необхідно враховувати при складанні харчового раціону.

Незначні відмінності системи харчування для кожної групи крові залежать від того, резус позитивний або негативний, але, як правило, принципової ролі резус не грає.

Друга група крові: що характерно для її власників?

Представники другої групи крові становлять понад третину населення Землі. Вони ведуть своє походження від перших, ще первісних землеробів, харчовий раціон яких був переважно вегетаріанським.

Для них характерна толерантність імунної системи і хороша адаптивність травного тракту, завдяки чому їм нескладно пристосуватися до нових умов харчування.

Стаття в тему: « Продукти ощелачивающие організм »

Дієта при другій групі крові повинна включати якомога більше натуральних, екологічно чистих продуктів.

Під дієтою мається на увазі не якийсь короткочасний курс, наприклад, для схуднення, а система харчування в принципі. Фактично вона заснована на вегетаріанство, яке забезпечує ефективне функціонування травної та імунної систем організму.

Харчування по 2 позитивній групі крові, повністю задовольняє потреби організму, дозволить підтримувати його здоров'я і життєвий тонус на хорошому рівні.

Якщо ж необхідно скласти правильне меню, яке орієнтоване на схуднення, то вам допоможе таблиця допустимих продуктів і їх калорійності.

Стаття по темі: « Відгуки і правда про низкоуглеводной дієті »

Що можна і чого не можна

Як вже говорилося, харчування по 2 позитивній групі крові засноване на вегетаріанство. Більш того, м'ясо протипоказано: замість того щоб спалюватися як паливо і забезпечувати організм енергією, воно перетворюється в жирові відкладення.

Якщо вже відмовитися від м'яса повністю не виходить, можна час від часу вживати курятину або індичину, видаливши з них жир.

Однак через відсутність м'яса в раціоні виникає дефіцит білка. Його можна компенсувати за допомогою будь-якої риби (крім оселедця, камбали і морепродуктів), яєць і / або соєвих продуктів. Зверніть увагу, щоб соя була геномодифікованої.

Стаття в тему: « Як правильно плавати в басейні, щоб схуднути »

Молочні продукти також виключаються з раціону, допускаються тільки сири, домашній йогурт або знежирений сир.

Це пояснюється тим, що молочні продукти при другій групі крові здатні провокувати інсулінові реакції, що уповільнюють обмін речовин і негативно впливають на роботу серця. Протипоказана також пшениця в будь-яких видах, в тому числі і у вигляді випічки.

З напоїв переважні натуральні соки: морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий, і зелений чай. Чорний чай і газовані напої виключаються, а ось любителів кави можна привітати - їм не доведеться відмовлятися від улюбленого напою.

Отже, підіб'ємо підсумок: харчування по 2 позитивній групі крові грунтується на овочах (краще у вигляді салатів, заправлених оливковим або лляною олією) і фруктах (але не кислих, щоб не дратувати слизову оболонку кишечника), крупах, бобових, корисні горіхи і насіннячка. Все гостре, солоне, жирне і смажене потрібно виключити.

Стаття по темі: « Дієта 10 продуктів »