L-карнітин - один з найвідоміших жироспалювачів, що застосовуються в бодібілдингу. Це амінокислота, яка займається відправкою жирних кислот в спеціальні депо, де відбувається їх розщеплення, причому при наявності спортивної дієти розпад посилюється. Це дуже корисна властивість для тих, хто хоче схуднути або просто нанести рельєф на своє мускулисте тіло.

Крім цього, L-карнітин є прекрасним джерелом енергії для людського організму, яка необхідна для тренувань або важкої роботи. L-карнітин зменшує побічні ефекти тренувань, які можуть посилювати синтез молочної кислоти. Також речовина посилено просуває білковий обмін, який активно працює з ліпідним розпадом.

єдиний мінус L-карнітину в тому, що його потрібно вживати постійно, якщо хочете досягти потрібного ефекту. Причому перерву слід після двомісячного використання, після чого потрібно знову його приймати через 0,5-1 місяць. Я помітив, що після виходу з обігу L-карнітину спостерігається синдром відміни, як після дієти. Але це можна перебороти, якщо використовувати правильний підхід у вигляді дієти і вітамінотерапії.

Також цікаво: Харчування для м'язів

L-карнітин синтезується в людському організмі. В основному це головний мозок, печінка і нирки, які є синтезаторами амінокислот. З продуктів, які представлені на ринку і супермаркетах, це м'ясо-молочні продукти, рибне і пташине м'ясо.

Особисто я сам пробував використовувати L-карнітин - один з найвідоміших жироспалювачів, що застосовуються в бодібілдингу. Це амінокислота, яка займається відправкою жирних кислот в спеціальні депо, де відбувається їх розщеплення, причому при наявності спортивної дієти розпад посилюється. Це дуже корисна властивість для тих, хто хоче схуднути або просто нанести рельєф на своє мускулисте тіло.

Крім цього, L-карнітин є прекрасним джерелом енергії для людського організму, яка необхідна для тренувань або важкої роботи. L-карнітин зменшує побічні ефекти тренувань, які можуть посилювати синтез молочної кислоти. Також речовина посилено просуває білковий обмін, який активно працює з ліпідним розпадом.

Також цікаво: Харчування для атлетів

Єдиний мінус L-карнітину в тому, що його потрібно вживати постійно, якщо хочете досягти потрібного ефекту. Причому перерву слід після двомісячного використання, після чого потрібно знову його приймати через 0,5-1 місяць. Я помітив, що після виходу з обігу L-карнітину спостерігається синдром відміни, як після дієти. Але це можна перебороти, якщо використовувати правильний підхід у вигляді дієти і вітамінотерапії.

Також цікаво: Спиртні напої і бодібілдинг

L-карнітин синтезується в людському організмі. В основному це головний мозок, печінка і нирки, які є синтезаторами амінокислот. З продуктів, які представлені на ринку і супермаркетах, це м'ясо-молочні продукти, рибне і пташине м'ясо.

Особисто я сам пробував використовувати L-карнітин як жиросжигатель, але особливого ефекту не помітив, хоч і тримався на ньому пару місяців з повною правильною дієтою та фізичними навантаженнями. Якщо є своя думка - залишайте в коментарях. А також рекомендую прочитати статтю про продуктах які спалюють жир

Читайте також про користь еспандера