Ви хочете поліпшити свої результати в тренажерному залі? Хочете, щоб ваші м'язи збільшувалися або ставали рельєфними? Хочете отримати максимальну віддачу від тренувань? Тоді ця стаття для вас. У ній показанисамие кращі і діючі добавки.

1. Сироватковий протеїн
   Безсумнівно, це найкраща добавка за всюісторію фітнес індустрії. Протеїн, а він же білок, є кінцевим продуктом, який отримують в ході обробки молока. Тому шкода даної добавки - звичайні казки. Протеїн є помічником № 1 в побудову ваших м'язів і спалювання жиру. Найкраще приймати його після тренування, щоб захистити ваші м'язи від руйнувань.
2. креатин
   Сама досліджена добавка з усіх. Дослідження вчених з усіх країн світу давно довели, що креатин є сильнодіючою добавкою. Він затримує воду в ваших м'язах, що збільшує їх обсяг. Так само, з його допомогою ви можете збільшити свою силу і витривалість. Креатин слід приймати після тренування в кількості від 2 до 5 грам.
3. Вітамінно-мінеральний комплекс
   При правильному збалансованому харчуванні, в яке входить велика кількість клітковини і овочів, ви отримуєте вітаміни. Але при занятті спортом, ваші потреби в них зростають майже в 2 рази. Для цього існують вітамінно-мінеральні комплекси. Вони забезпечують вас усім необхідним, що збільшить відновлення тіла після тренування, зміцнить імунітет і зв'язки.
4. Риб'ячий жир
   Риб'ячий жир є кращий аптечним препаратором. Саме в ньому знаходяться Омега-3. Ці кислоти корисні для вашого організму. Але наш організм не може виробляти їх самостійно, тому риб'ячий жир просто необхідний всім спортсменам. Він покращує роботу вашого серця, зміцнюють ваші сухожилля і зв'язки. Дослідження різних вчених показує, що риб'ячий жир дуже ефективна і корисна штука.

Це кращі спортивні добавки для спортсменів. Вони допоможуть вам в будь-яких цілях: від накопичення м'язової маси до спалювання жиру. Успіхів вам у ваших тренуваннях.