1. Спортивне харчування - комплекси вітамінів і мінералів для бодібілдерів
2. Вітаміни та мінерали для активного способу життя

Не секрет, що для організму спортсменів потрібно набагато більше вітамінів, ніж для організму простих людей. Отримання потрібної дози з повсякденної їжі для людей займаються спортом практично неможливо. Саме тому різні фармацевтичні фірми випускають безліч мультивітамінний комплексів, що забезпечують організм спортсмена достатньою кількістю потрібних вітамінів і мінералів. Купити вітаміни для спортсменів можна в магазинах спортивного харчування та у відділеннях аптек.

Спортивне харчування - комплекси вітамінів і мінералів для бодібілдерів

Вітаміни та мінерали - це незамінні для бодібілдерів елементи, які людський організм не в змозі синтезувати самостійно. Ці елементи виходять організмом тільки з прийнятої їжі, і спортивних харчових добавок. У людському організмі вітаміни діють по більшій мірі як коензимів - речовин підвищують активність ферментів, в тому числі і синтезу білків. Вітаміни для бодібілдерів відіграють значну роль в тренуваннях, оскільки для створення і засвоєння протеїнів потрібні практично всі типи вітамінів.

Вчені підтверджують, що значні дози вітамінів просто необхідні в області бодібілдингу, оскільки метаболізм важкоатлетів протікає значно швидше в порівнянні зі звичайними людьми. При виконанні силових вправ витрата вітамінів може збільшуватися в півтора-два рази. Бодібілдери просто не в змозі приймати потрібні кількості фруктів і інших джерел вітамінів, оскільки це загрожуватиме розладом травлення. А значить, комплекс вітамінів для спортсменів є обов'язковим для людей займаються силовими видами спорту.

Мінерали - це неорганічні речовини, а значить, вони не можуть виробитися ні тваринами, ні рослинними організмами. Мінерали необхідні людському організму, вони забезпечують провідність нервів, скорочення волокон м'язів і стабілізують вироблення енергії, а значить будь-яка людина займається бодібілдінгом, потребує постійного отриманні потрібної кількості мінералів.

Чимало мінералів є також матеріалом для будівельних блоків людського тіла, наприклад, фосфор і кальцій входять до складу кісткових тканин, а цинк бере активну участь в синтезі тестостерону. Мінерали поділяють на мікро- і макроелементи. Макроелементи це: натрій, фосфор, кальцій, калій, магній. Добова доза їх отримання організмом повинна дорівнювати мінімум 200 мг. Мікроелементи - залізо, кобальт, мідь, хром, цинк та інші. Потреба організму в них становить менше 200 мг на добу.

Не варто забувати, що в мінералах, так само як і у вітамінах, бодібілдери потребують набагато більших кількостях, ніж люди, які не займаються спортом. З продуктів повсякденного споживання практично неможливо отримати потрібну дозу мінералів, тому в продажу є безліч препаратів постачають потрібну кількість вітамінів і мінералів в організм. Так що комплекс вітамінів для бодібілдерів слід доповнювати мінеральними добавками.

Вітаміни та мінерали для активного способу життя

Спортивне харчування, яке включає вітаміни і мінерали може бути рекомендовано не тільки бодібілдер, а й людям, які ведуть активний спосіб життя. Вітаміни для активного способу життя - річ незамінна, якщо ви хочете підтримувати свої м'язи в тонусі і здійснювати регулярні профілактичні заняття. Купити комплекс вітамінів для цих цілей можна як в магазині, так і здійснивши замовлення по мережі.

Megavit Liquid (Genetic Force) 20 амп. * 25 мл.
Vitakic (MuscleTech) 150 капс.