1. L-карнітин рідкий
2. Карнітон
3. Доппельгерц Актив L-карнітин + Магній
4. L-Carnitine WPT Power System (Німеччина)

[Wp_ad_camp_1]

Про L-карнитине я дізнався випадково. При заняттях з гирею зовсім необов'язково приймати харчові добавки або спортивне харчування. Багато бодібілдери приймають протеїн, креатин і т.п. препарати, але тому що я ніколи не переслідував мети збільшити обсяг м'язів за допомогою гирі, то особливо не замислювався про додатковий прийом добавок. Я займався кожен день, чергуючи кардіо комплекси з комплексами для розвитку максимальної сили. По самопочуттю відпочивав 1-2 рази в тиждень. Через якийсь час я помітив, що не справляюся з навантаженням, тобто наступав момент, коли просто пропадало бажання тренуватися і у мене був занепад сил. Швидше за все просто не встигав відновлюватися. Саме тоді я подумав, що непогано б почати приймати енергетики або подібні харчові добавки. Випадково на якомусь сайті прочитав про L-карнітин та подумав, що такого не буває. Судячи з опису, ефекти від карнітину могли перевершити всі очікування.

Ось, наприклад, що написано на сайті виробника L-карнітину «Карнітон»: L-карнітин переносить жирні кислоти (складову частину жирів) в мітохондрії (особливі внутрішньоклітинні структури), де жирні кислоти розщеплюються з утворенням енергії, необхідної для роботи всього організму. Самостійно жирні кислоти не здатні проникати всередину мітохондрій, тому від змісту L-карнітину в клітинах залежить ефективність енергетичного обміну. Ефекти L-карнітину наступні: спалювання жиру, збільшення енергії і підвищення порога втоми м'язів.

L-карнітин продається практично в будь-якій аптеці, тому я вирішив спробувати. І здивувався, коли зрозумів, що він дійсно діє. Я брав карнітин регулярно протягом місяця, став швидше відновлюватися, відчував себе набагато активніше і бадьоріше, тренування стали протікати інтенсивніше. Заяви про жиросжигающее ефекті виявилися злегка перебільшеними, але, незважаючи на це, Рельф став з'являтися швидше. Я думаю якщо приймати L-карнітин та включити в програму тренувань серйозну аеробне навантаження, то ефект буде дуже хорошим.

Нижче я склав опис L-карнітину від чотирьох різних фірм, які я пробував.

L-карнітин рідкий

розчин 20% 50мл

Рідкий L-карнітин швидко засвоюється, але особливої ​​різниці я не відчув. Основна перевага в тому, що можна точно підібрати дозування. Середня ціна в магазинах - 280 рублів. Для зручності я змішував L-карнітин з водою або соком і пив до тренування. Хоча мені більше сподобався L-карнітин в таблетках (просто зручніше пити), можливість точно підібрати дозування є дуже великою перевагою.

Карнітон

20 таблеток масою 1 м В 1 таблетці: 500 мг L-карнітину.

Карнітон - це L-карнітин російського виробництва. Його основна перевага в дозуванні - в одній таблетці міститься 500 мг L-карнітину. Середня ціна - 260 рублів. В цілому непогана якість, після прийому «Карнітона» відновлювався швидше і в цілому почувався енергійніше.

Доппельгерц Актив L-карнітин + Магній

3 0 таблеток. 1 таблетка містить L-карнітину 300.0 мг, магнію оксиду - 175 мг.

На мій погляд Доппельгерц - дуже хороша німецька фірма і випускає якісні вітаміни і БАДи. Якщо Ви ніколи не приймали L-карнітин, то раджу почати саме з цієї марки, тому що до складу крім L-карнітину входить магній, який надає гарний вплив на серце. L-карнітин фірми Доппельгерц підійде як звичайна добавка до їжі. Якщо Ви відчуваєте сильні фізичні і психічні навантаження, то не нехтуйте цим препаратом. Єдиний мінус - ціна. У різних аптеках вона варіюється від 380 до 500 рублів.

L-Carnitine WPT Power System (Німеччина)

8 0 жувальних таблеток (вишневий смак) по 333 мг

Після того, як я перепробував весь асортимент з аптеки, в інтернеті випадково натрапив на сайт спортивного харчування і був просто шокований як багато L-карнітину різних фірм представлено на ринку. Можна придбати карнітин та в таблетках, і в ампулах, і в батончиках, і в жувальних таблетках. Довго думав який купити і в підсумку зупинився на L-карнитине в жувальних таблетках німецької фірми WPT Power System. Замовив через інтернет-магазин www.goodbody.ru і в результаті залишився дуже задоволений. Як і сказано в інструкції, брав пару таблеток за півгодини до тренування. Відчував прилив енергії і заняття проходили набагато бадьоріше. Зараз я зробив перерву і збираюся через пару тижнів знову замовити банку цього L-карнітину. У банку 80 таблеток по 333 мг, таблетки толерантні на смак. Досить зручно, що їх можна не запивати водою. Банку коштує 680 рублів, доставка обійшлася щось близько 200 руб. Якщо Вас не лякає ціна, то раджу.

Як резюме хочу сказати, що якщо навіть Ви не займаєтеся спортом - L-карнітин дуже корисна харчова добавка, яку варто приймати, тому що (За інформацією сайту www.carniton.ru) «L-карнітин переносить жирні кислоти (складову частину жирів) в мітохондрії (особливі внутрішньоклітинні структури), де жирні кислоти розщеплюються з утворенням енергії, необхідної для роботи всього організму. Самостійно жирні кислоти не здатні проникати всередину мітохондрій, тому від змісту L-карнітину в клітинах залежить ефективність енергетичного обміну ».