Динамо-Брянськ -> Спортивний клуб і футбольна команда «Динамо» Брянськ. 1-ий дивізіон. 2005 рік. Частина 1. -> М'язи без стероїдів, або можливий натуральний бодібілдинг

Перш за все хочемо відзначити, що, як вид спорту, натуральний бодібілдинг з'явився не так давно. Але що входить в його назву? Які правила? Що для цього потрібно? Давайте розглянемо відповіді на всі ці питання нижче!

Перше слово - "Натуральний" - означає відмову спортсмена від вживання стероїдів. Так, вони прискорюють нарощування м'язів в рази, але все ж можуть порушувати функціонування багатьох органів і систем нашого організму. В результаті ви отримаєте привабливий зовнішній вигляд, але по вашим внутрішнім органам буде завдано серйозного удару.

Натуральний бодібілдинг може запропонувати вам піти іншим шляхом. Звичайно ж, відмовившись від стероїдів ви будете набагато довше формувати своє рельєфне тіло. Але позитивним моментом буде те, що ви природним шляхом створите здорові накачані м'язи, без допомоги стероїдів і хімічних добавок, одночасно покращуючи стан свого здоров'я.

Змагання по натуральному бодібілдингу проводять ще з 90-х років ХХ століття. До участі в них допускаються спортсмени, розподілені на 4 групи:

1 група - сюди входять спортсмени до 18 років.

2 група - юніори та юніорки до 22 років.

3 група - дорослі спортсмени більше 22 років.

4 група - «ветерани» старше 45 років.

Відносно тренувального процесу, то він практично нічим не відрізняється і у «хіміків», і у «натуралів». Але все ж є деякі відмінності у любителів натурального бодібілдингу. Спортсмен, який приймає стероїдні препарати, може тренуватися набагато довше за часом. Процес росту м'язів у нього відбувається набагато швидше. Основну роль в цьому процесі відіграє стимуляція деяких рецепторів. Натуральний бодібілдинг ж дотримується дещо іншої розкладу.

У цьому спорті програма тренувань розрахована на 40-45 хвилин: в перші 20 хвилин з м'язів витрачається глікоген, а в наступні хвилини - вже з печінки. Більш тривалі тренування можуть завдати шкоди організму, привести до втрати м'язової маси і перетренованості.

Основний принцип натурального бодібілдингу - «м'язи без стероїдів». Але, як показує практика, без хімічних речовин на м'язи буде впливати тільки обмежене, природне кількість гормонів. Через деякий час чоловік може підійти до природного фізіологічного стелі, коли прогрес росту м'язів відбувається повільно, а результати видно далеко не відразу. Тому багато людей вже на початковому етапі розчаровуються і починають приймати стероїди для отримання швидкого ефекту.

• Букмекерські контори подробиці на сайті .