1. Які категорії є в Менс Фізик?
2. Як стати учасником змагань Men's Physique?
3. В якому одязі виступають в категорії Men's Physique?
4. Ставлення до пляжного бодібілдингу серед інших атлетів

«Men's Physique» або «Пляжний бодібілдинг» - це номінація, серед культуристів, введена Міжнародною Федерацією бодібілдингу в 2012 році. Цей напрямок культуризму було виділено в окрему категорію, бодібілдери в якій не прагнуть до нарощування величезних м'язових обсягів, але мають естетично красивим розвиненим тілом з рельєфною помірною мускулатурою. Будучи абсолютно новим відгалуженням, ця дисципліна має свої правила і порядок проведення змагань, які відомі ще не всім. Крім того, ставлення бодібілдерів до пляжникам теж зовсім різне.

Які категорії є в Менс Фізик?

Пляжний бодібілдинг міжнародного рівня і на території Росії мають деякі відмінності в змагальній програмі. Конкурси міжнародного класу проходять в шести різних категоріях. Класифікація заснована на зростанні атлетів: до 168, до 171, до 174, до 178, до 181 і вище 184 сантиметрів. Вітчизняна конкурсна програма ділить виступаючих не тільки по зростанню, а й вазі.

Російські змагання з Men's Physique включають такі категорії, засновані на показниках росту і маси тіла:

• до 170 сантиметрів з максимальною вагою до 70 кг, тобто «зростання» - «вага»;
• до 174 сантиметром з максимальною вагою до 76 кг, тобто «зростання» - «вага» + «2 кг»;
• до 178 сантиметром з максимальною вагою до 81 кг, тобто «зростання» - «вага» + «3 кг»;
• від 178 сантиметрів з максимальною вагою 83, тобто «зростання» - «вага» + «4 кг»;
• від 190 сантиметрів з максимальною вагою 97, тобто «зростання» - «вага» + «5 кг».

Індекс, що розраховується за формулою вага вважається максимальним. Виступати можуть і ті, чия вага менше максимуму.

Як стати учасником змагань Men's Physique?

Для попадання на конкурс з пляжного бодібілдингу, необхідно знати, коли і в якому місці він буде проводиться. Наступним кроком стає реєстрація, час проходження якої залежить від рівня змагання:

• На регіональне, що проходить в невеликому місті або на рівні області, реєструватися можна в той же день, коли воно починається.
• На обласне, якщо мова йде про великому населеному центрі, пройти процедуру реєстрації слід за день до початку.
• На чемпіонаті, кубку країни і вище можна брати участь виключно за наявності кваліфікації.

Для отримання кваліфікації необхідно успішно виступити на турнірі обласного або регіонального рівня. Вона, як правило, присвоюється президентом федерації або головним суддею.

Конкурс проводиться в кілька етапів. Спочатку проходить презентація, в ході якої спортсмени виходять по одному до суддів. Потім починається змагання, коли атлети в групах по п'ять чоловік демонструють чотири різні пози. Церемонія переможців проходить після закінчення виступу всіх культуристів.

В якому одязі виступають в категорії Men's Physique?

Атлети виступають без взуття і в шортах завдовжки до середини коліна, звані бордшортамі. Грим допускається виключно спеціальний, тобто тільки той, що офіційно дозволений. Ніяких обмежень для носіння прикрас та аксесуарів немає.

Ставлення до пляжного бодібілдингу серед інших атлетів

Думки і культуристів професійного рівня, і бодібілдерів з числа любителів досить різноманітні. Одні вважають, що ця нова категорія не заслуговує абсолютно ніякої уваги, інші, навпаки, підтримують менс фізик. Розглядаючи цю дисципліну, не можна заперечувати того факту, що вона має право на існування. Не всі атлети прагнуть знайти значну масу і мускулатуру. Є й ті, кому важливі збалансованість і естетика.

Не можна заперечувати і того факту, що дана категорія менш небезпечна для здоров'я. Заняття класичним культуризмом, що передбачає нарощування величезних м'язів, негативно позначається на організмі і серцево-судинній системі. З появою менс фізик бодібілдинг став привабливий і для тих, кого лякали атлети-учасники змагань «Містер Олімпія», що важать від 120 кілограмів і більше. Це, безумовно, дозволяє розширити звичні межі бодібілдингу, зробити його більш привабливим для багатьох.

Пляжний бодібілдинг, що з'явився порівняно недавно, ще знаходиться на шляху свого розвитку. Можна припустити, що через якийсь час він стане в один ряд з класичним культуризмом і міжнародні змагання з менс фізик будуть проходити на відповідному рівні.