Нестероїдні анаболіки в спорті

  1. Стероїдні анаболіки і анаболічні нестероїдні препарати
  2. Властивості і ефекти калію оротат
  3. Опис і ефект леветон
  4. Інозин (Рибоксин) і його застосування в спорті
  5. Нестероїдний анаболик Анастан
  6. Відгуки про Міоліберін і його корисні якості
  7. Трібулустан: описание, інструкція та Відгуки
  8. Таблетки Метилурацил в бодібілдингу
  9. Препарат Сілодрол: опис та відгуки

Перед тим як з'ясовувати, що таке нестероїдні анаболіки, які це препарати і які у них властивості, потрібно розібратися в основах анаболізму і дізнатися, якими взагалі бувають анаболічні засоби. Отже, анаболізм являє собою сукупність хімічних процесів, що становлять одну зі сторін обміну речовин і спрямованих на розвиток / освіта тканин і клітин живого організму. Анаболіки ж - це хімічні речовини, структури і продукти, під впливом яких якраз таки і проходить цей самий анаболизм, тобто, анаболіки - це кошти, що стимулюють процес утворення / розвитку клітин і тих чи інших тканин в організмі.

нестероїдні анаболіки,

Завдяки своїм властивостям анаболіки (нестероїдні і стероїдні анаболіки, але про це трохи пізніше) здатні прискорювати синтез білка, посилювати і прискорювати освіту і оновлення тканин, структурних частин клітин і, звичайно ж, м'язів. Якщо розглядати це все з практичної точки зору, то для рослин, наприклад, головним анаболиком є ​​сонце, а для людини - це гормональні структури (андрогени, гонадотропін, інсулін, гормон росту), а також ноотропи, вітаміни і навіть амінокислоти. Тобто, анаболиками за фактом можна вважати все речовини, які допомагають зростати і розвиватися організму.

Стероїдні анаболіки і анаболічні нестероїдні препарати

Як вже було зазначено, всі анаболічні засоби, відомі на даний момент людині, поділяються на два види - це стероїдні і нестероїдні анаболіки, яким і буде здебільшого відведена дана стаття, реферат, якщо хочете. Стероїдні анаболіки стали відомі ще в середині 20-го століття, коли вченим вдалося синтезувати похідні тестостерону (це чоловічий статевий гомін).

Спочатку основною сферою анаболіків була медицина, де ці кошти використовувалися для лікування людей і прискорення анаболічних процесів, що беруть участь в розвитку організму. Але незабаром, починаючи з 50-60-х років, на них з'явився попит в спорті, особливо в легкій атлетиці та наближених до неї дисциплінах.

Відзначимо, що практично всі стероїдні анаболіки (нестероїдні - немає), проявляють ефекти і дію природного тестостерону. Вони потужно і відчутно стимулюють розвиток м'язової маси, утворення білків, підвищення сили і витривалості. Але при цьому їм можуть бути властиві не тільки позитивні, але і досить серйозні побічні ефекти, викликані в основному ароматизацией, токсичністю або андрогенної активністю. До слова, до стероїдних анаболіків відносяться такі засоби і препарати, як метандіенон (метандростенолон), нандролон, тренболон і інші.

У свою чергу нестероїдні анаболічні препарати практично позбавлені негативного дії (їм практично не властиві побічні ефекти), але при цьому вони вважаються слабшими й менш ефективними. Якщо говорити конкретніше, то їх анаболічні властивості проявляються не так яскраво, але зате вони не токсичні, не знижують рівень природного тестостерону, не викликають акне і інших відхилень. Для довідки: список нестероїдних анаболіків наступний - вітаміни, ноотропи, інсулін, рослинні адаптогени, гормони гіпофіза, амінокислоти і актопротектори.

Також варто розуміти, що багато природні продукти можуть бути і є анаболиками. Грейпфрут, наприклад - це той ще нестероїдний, природний анаболик - він допомагає спалювати жири, сприяє зниженню ваги і підвищення деяких фізичних показників. Самий звичайна часник ж може підвищувати секрецію тестостерону (головний анаболічний гормон), а оселедець збільшувати вміст креатину (креатин забезпечує кращу транспортування поживних речовин в м'язи і підвищує витривалість).

До речі, ще одна риса, якої поділяються стероїдні та нестероїдні анаболічні препарати - це доступність: перші практично неможливо купити в звичайних магазинах фармакології, другі ж вільно продаються в аптеці і навіть відпускаються без рецепта (не всі, але багато). Однак, для людей, знайомих з інтернетом, ця, здавалося б, негативна риса, властива анаболічних стероїдів, не має серйозного значення. Адже в інтернеті можна знайти наш магазин і швидко, легко, а головне надійно замовити анаболічні стероїди від провідних виробників.

Тепер же ми перейдемо до найцікавішого, а саме до розбору того, якими бувають нестероїдні анаболічні засоби, що це за препарати, які у них плюси і мінуси. Описано будуть далеко не всі, але багато, принаймні, ми постараємося не обділити увагою найпопулярніші анаболіки, які не є стероїдами.

Властивості і ефекти калію оротат

Дане метаболічну засіб, також відоме під назвами Potassium orotate і Kalii orotas здатне ефективно стимулювати ендогенні біохімічні процеси. Структурно оротат калію, на якому ґрунтується однойменний фармакологічний препарат, є калієвої сіллю оротової кислоти (урацил-4-карбонової кислоти). Випускається він переважно в таблетках по 0.5 грам, а продається практично у всіх магазинах фармакології, наприклад, без рецепта в аптеках. У спорті він популярний завдяки своєму анаболическому дії, а саме через здатність збільшувати силові показники і силу м'язів. Однак, як не сумно це визнавати, його ефективність набагато нижче, ніж у аналогічних за дією стероїдних анаболіків.

Відзначимо, що з наукової точки зору калію оротат є мінеральну сіль, яка зустрічається в організмі всіх живих істот на нашій планеті (складається з калію, що заміщує атом водню, і оротової кислоти). Важливо: його властивості і дія відіграють важливу роль в синтезі РНК і ДНК і роботі деяких систем людського організму.

Також скажімо, що калію оротат, як лікарський препарат, почав широко застосовуватися лише в 70-х роках 20-го століття. А все завдяки тому, що доктор Hans Nieper зумів довести, що ця речовина може забезпечувати більше надходження калію в клітини і тканини. Взагалі Hans Nieper виступав за повсюдне застосування калію оротат в області медицини, проте, його ідеї не отримали підтримки з-за малої доказової бази.

Яке в цілому дія може проявляти калію оротат? Різноманітне, від зміцнення організму до підвищення фізичних показників, однак, найбільш корисними для спортсменів є такі його ефекти, як збільшення витривалості і прискорення часу відновлення (прискорення регенеративних процесів).

Важливо: інструкція Вам цього не скажемо, але як фармакологічний препарат і ліки, оротат калію корисний головним чином в дитячому віці. Його застосування в спорті вважається малоефективним, його ефективність і потужність набагато нижче, ніж у аналогічних за впливом стероїдних анаболіків.

А які побічні ефекти можуть виникнути, якщо здійснювати застосування оротат калію? Ніякі. Даний засіб добре переноситься організмом і не завдає шкоди навіть при тривалому прийомі у високих дозах. Лише в поодиноких випадках, наприклад, при індивідуальній непереносимості, можуть спостерігатися швидко проходять алергічні реакції і деякі інші відхилення.

Опис і ефект леветон

Це досить популярна і розрекламована біологічно активна добавка, яка за запевненням виробників володіє анаболічним дією і масою інших корисних ефектів. Але чи так це насправді? Давайте розбиратися по порядку.

Отже, що говорить інструкція, ніж може бути корисний леветон і які у нього властивості? Передбачається що різноманітні, а головне, серед них нібито є якості неймовірно важливі для спортсменів, наприклад:

  • Поліпшення функції ендокринної системи (катаболічних і анаболічних функцій організму);
  • Стимуляція, тонізація ЦНС (препарат леветон покращує пам'ять, процес навчання і так далі);
  • Процес контролю освіти і витрати енергії в м'язах, нирках, печінці, мозку та ін .;
  • Анаболічний ефект, який найкраще проявляється при проведенні інтенсивних тренувань;
  • Зміцнення імунітету (впливає на клітинний і гуморальний імунітет);
  • Запобігання явища гіпоксії, яке є частим супутником інтенсивної фізичної роботи.

А що ж насправді? Чи виявляє леветон заявлене дію? З недавнього часу вважається, що немає. І ось чому: відгуки говорять, що в його складі знаходяться виключно малоефективні компоненти або ефективні компоненти, але в невеликій концентрації, недостатньою для надання належної позитивного впливу на організм атлета.

До слова, склад у леветон наступний:

  • По-перше, корінь левзеї (міститься в меншій дозі, до того ж, не володіє анаболічним дією або дією, що стимулює статеву функцію);
  • По-друге, аскорбінова кислота і Вітамін E (корисні, але нічим не виділяються, оскільки входять до складу не тільки леветон, а й багатьох інших добавок і препаратів);
  • По-третє, бджолине обніжжя (доказова база дуже мала, щоб стверджувати про ефективність даного компонента);
  • По-четверте, вітаміни групи B, D, K і інші, флавоноїди, ферменти, бета-каротин, 20 амінокислот, фітонциди і 28 мікроелементів (вкрай малі дози, не здатні надати необхідного корисного впливу).

На закінчення хочеться сказати, що ми не беремося стверджувати, що леветон - це пустишка. Ні. Ми лише висловлюємо думку, що стало популярним останнім часом в інтернеті, думка, що грунтується на досить переконливих фактах. Можливо, хтось буде з ним не згоден. Нехай. Остаточний висновок кожен атлет зробить для себе сам і вирішить, чи потрібно йому купувати описується засіб чи ні.

Інозин (Рибоксин) і його застосування в спорті

Даний препарат є метаболічним засобом, попередником АТФ, стимулює біохімічні процеси. Дія Инозин полягає в підвищенні енергетичного балансу, в поліпшення серцевого кровообігу і обмінних процесів, що проходять в міокарді. Також він проявляє антигіпоксичні властивості і володіє наступними показаннями до застосування:

  • Використовувати при ІХС (стенокардія, інфаркт міокарда та ін.);
  • При кардіоміопатії і порушеннях серцевого ритму;
  • При міокардіодистрофії, при захворюваннях печінки;
  • При відкритій формі глаукоми, виразкових хворобах шлунка та кишечника.

Ефекти ж, в тому числі і ті, що будуть корисні в спорті, препарат Инозин проявляє наступні:

  • Анаболічний ефект, що полягає в стимуляції метаболічних процесів;
  • Підвищення запасів енергії і показників витривалості атлета;
  • Стимуляція синтезу нуклеотидів, посилення активності деяких ензимів;
  • Підвищення енергетичного балансу міокарда;
  • Поліпшення обмінних процесів і кровообігу в міокарді;
  • Антигіпоксичну дію.

А що каже інструкція із застосування, як приймати ліки Инозин (Рибоксин) максимально ефективно? В принципі, нічого особливого в його прийомі немає. Вживається цей препарат всередину до їжі. Добова доза в спорті становить від 1.5 до 2.5 м При цьому починати прийом найкраще з занижених дозувань в районі 0.6-0.8 г, поступово збільшуючи обсяги. При гарній переносимості дозування Инозин в кінцевому підсумку дійде до 2.5 г на добу і надасть максимально можливе позитивне дію (рекомендована тривалість курсу - від 1 до 3 місяців).

А чи є у Инозин протипоказання до застосування, свідомо забороняють вживати його таблетки? Є, правда їх небагато: подагра, важка форма ниркової недостатності, гіперчутливість і індивідуальна непереносимість. Також не варто забувати, що Инозин, используясь на тривалому курсі, може проявляти не тільки позитивні властивості, але і певні побічні ефекти: свербіж, алергічні реакції, гіперемія шкіри і деякі інші. В цілому, цей препарат дуже добре переноситься людським організмом, тому "побочки" виникають лише в рідкісних випадках.

Нестероїдний анаболик Анастан

Дане фармакологічний засіб, Анастан, є популярним анаболиком нестероидного дії, широко розрекламованим в інтернеті і відомим, як серед досвідчених спортсменів, так і серед новачків. Серед заявлених виробниками ефектів препарату значаться: збільшення м'язової маси, підвищення витривалості, більш швидке відновлення організму і безліч інших не менш корисних поліпшень.

Однак, як з'ясувалося на практиці, Анастан - це не більше ніж пустушка, в дійсності він абсолютно не ефективний: основним його компонентом є екдистерон, який, як кажуть відгуки, а головне, що було доведено, не володіє анаболічним дією. Але давайте розбиратися у всьому по порядку і дивитися, які ефекти повинні бути, а що мається на результаті.

Заявлені виробниками ефекти і властивості Анастан наступні:

  • Різке, швидке і відчутне збільшення м'язової маси (до 7 кг в місяць);
  • Забезпечення максимально-швидкого відновлення після тренувань;
  • Значне підвищення обсягів витривалості й енергійності;
  • Збільшення силових показників атлета;
  • Відсутність будь-яких шкідливих впливів і побічних ефектів;
  • Відновлення фізичної форми після травм, хвороб і т.д.

На ділі ж, практично всі, що говорить інструкція Анастан - це брехня. Адже в 2006-му році було проведено дослідження, в якому атлети брали екдистерон (основний компонент даного препарату) і виконували фіз. вправи. Його результати були однозначні - екдистерон не робить ніякого впливу ні на ріст м'язової маси, ні на збільшення сили з витривалістю, ні на відновлення організму. Єдине, що він робить - так це не робить негативного впливу. Тут виробник не збрехав.

До того ж, які побічні ефекти Анастан, а тим більше позитивні, можуть проявлятися, якщо його таблетки містять всього 0.15 мг екдистерону, в той час як рекомендована добова доза цієї речовини - 500 мг. Висновок, здається, Ви зробите і самі.

В цілому ж, Анастан це - нешкідливий для людського організму препарат, який разом з тим практично повністю позбавлений і позитивної дії. Купувати його - сенсу немає, лише гроші даремно витратите і співчуття, замість м'язової маси, придбаєте.

Відгуки про Міоліберін і його корисні якості

Це досить спірне з точки зору ефективності та корисності анаболик нестероидной активності. З практичної ж точки зору Міоліберін - це біологічно активна добавка від виробника IQ-Спорт, призначена для набору сухої м'язової маси і здатна блокувати миостатин.

Як діють таблетки Міоліберін (таблеткові цукерки), і які властивості вони проявляють? За заявами творців в основі даного засобу перебуває особливий "міоліберіновий комплекс" (звідси і назва), призначений для придушення активності міостатіна. Блокування / інгібування міостатіна полегшує набір м'язової маси і покращує ефективність тренувань. Складається згаданий "міоліберіновий комплекс" з таких компонентів, як пептиди, рослинні екстракти, креатин і антитіла. Комбінування даних складових дозволяє атлетові вибратися за рамки генетичних можливостей, закладених активністю міостатіна.

Також автори стверджують, що потужний ріст м'язової маси, спонукувана "міоліберіновий комплексом", вимагає додаткового підживлення організму і зміцнення зв'язок і суглобів, і їх препарат здатний ефективно впоратися з поставленим завданням. А все завдяки тому, що до складу Міоліберін входить глюкозамін. Крім того, серед заявлених виробником ефектів значаться такі поліпшення, як зміцнення імунітету (стимуляція імунітету за рахунок спільної дії червоною щітки і ехінацеї) та зупинення негативної дії молочної кислоти. Все це, як передбачається, гарантує нехай і не такий бурхливий як від стероїдів, але все-таки досить стабільний і відчутний приріст якісної мускулатури і силових показників.

Але як справи йдуть насправді? Чи може Міоліберін проявляти ті ефекти, про які говорить інструкція? Скоріше ні ніж так. Адже не було проведено жодного дослідження, на фактах підтверджує ефективність описуваного кошти і сумісність його компонентів. На сайті виробника є лише одна стаття з клінічними випробуваннями, однак, її доказової бази недостатньо, щоб судити про користь Міоліберін і говорити, що ці таблетки однозначно ефективні в спортивній практиці (що проводилося дослідження не відповідає сучасним клінічним стандартам: відсутня плацебо контроль, сліпий метод і спостерігається мала вироблення).

Трібулустан: описание, інструкція та Відгуки

Як и много других популярних анаболікі нестероидной актівності, згадані в даного матеріалі, Трібулустан має вельми спірні Відгуки. Велика частина заявлених виробниками ефектів спростовується окремими дослідженнями і покупцями. Однак, незважаючи на це, описуваний препарат бурхливо просувається в спорті і користується завидною попитом, зокрема, він дуже поширений в бодібілдингу.

З практичної ж точки зору Трібулустан (зараз відомий як Трібулустан +) - це біологічно активна добавка на основі трібулус террестрис, однак, з недавнього часу, в зв'язку з забороною Трибулус складу препарату був серйозного змінений і зараз в його основі знаходяться наступні компоненти:

  • Сухий екстракт пажитника сінного;
  • Порошок кореневищ імбиру лікарського;
  • Сухий екстракт горянки корейської;
  • Сухий екстракт Діоскора.

Також до складу Трібулустан плюс входять різноманітні допоміжні речовини, від кальцію до лактози, використовувані при таблетуванні і не виявляють біологічної активності, корисної для атлета і в цілому в спорті.

Позитивні ж ефекти, які за заявами виробників повинен проявляти Трібулустан, такі:

  • Збільшення вироблення, а, отже, і рівня тестостерону;
  • Тонізуючу дію, корисне при психологічних і фізичних навантаженнях;
  • Підвищення лібідо і збільшення сексуальної активності;
  • Стимуляція сперматогенезу, збільшення кількості сперматозоїдів і підвищення їх рухливості;
  • Зниження рівня холестерину (зниження концентрації ліпопротеїдів низької щільності).

Тепер же уточнимо, як приймати таблетки Трібулустан, що говорить інструкція із застосування. Все Досить просто. Вживати даний препарат необхідно протягом трьох повних тижнів за схемою наростаючих доз - починаючи з двох і закінчуючи десятьма таблетками в день (таблетки розподіляються на 2-3 прийоми на день). Здійснювати ж його застосування найкраще під час їжі, так Ви досягнете максимально можливої ​​біологічної активності.

Якщо такий курс Трібулустан плюс є для Вас недостатнім, то тоді його тривалість можна продовжити до 5 тижнів з підвищенням максимальної дозування до 20 таблеток в день. У будь-якому випадку, яку б схему прийому Ви не обрали, дуже важливо робити перерву після курсу, потім його можна буде повторити.

При цьому не варто побоюватися, що препарат Трібулустан завдасть шкоди вашому здоров'ю, адже під час його прийому практично не виявляються побічні ефекти. Ті чи інші відхилення можуть виникати тільки при серйозних передозуваннях і в разі індивідуальної непереносимості, в цілому, це трапляється вкрай рідко.

Таблетки Метилурацил в бодібілдингу

Метилурацил є синтетичним похідним піримідину, що входять до складу всіх клітинних ДНК і РНК (генетичний матеріал клітин). Виявити його можна в складі ядра клітини у всіх живих організмів на Землі. Це, якщо говорити з наукової точки зору.

З точки ж зору практики Метилурацил - це досить популярний, як в спорті, так і за його межами, фармакологічний препарат, таблетки якого можна купити практики в будь-якій аптеці (також поширеними формами випуску є свічки і 10-процентні мазі, що продаються вільно в магазинах фармакології ).

З точки ж зору практики Метилурацил - це досить популярний, як в спорті, так і за його межами, фармакологічний препарат, таблетки якого можна купити практики в будь-якій аптеці (також поширеними формами випуску є свічки і 10-процентні мазі, що продаються вільно в магазинах фармакології )

Як діють таблетки Метилурацил, і які у них фармакологічні властивості? Найрізноманітніші. По-перше, даний препарат може прискорювати поділ клітин (переважно слизової оболонки травного тракту і шкіри), в результаті чого підвищуються регенеративні здатності організму. По-друге, він може надавати відновлювальний вплив, тому його нерідко використовують в медицині як засіб, загоює опіки, виразки, рани і так далі.

По-третє, ліки Метилурацил в таблетках має протизапальну дію і здатність зміцнювати імунний захист організму. І, по-четверте, вважається, що даний препарат, используясь в бодібілдингу, може проявляти анаболічний ефект. Однак, як показує практика, і кажуть відгуки, препарат Метилурацил не здатний надавати належного впливу, що виражається в зростанні м'язової маси або в збільшенні силових показників. Практично всі атлети, що зважилися на його використання в спорті, доповідають про низьку ефективність таблеток.

Взагалі, Метилурацил почав користуватися попитом в спорті спонтанно. Сталося це після того, як була опублікована стаття Ю.Б.Буланова, в якій автор описував цей препарат як засіб, що володіє анаболічним дією. Досліджень, звичайно ж, на підтримку цієї теорії проведено не було, тому ефективність і корисність описуваного ліки в якості спортивного допоміжного препарату знаходиться під великим сумнівом.

Якщо ж Ви все одно хочете здійснити застосування таблеток Метилурацил і випробувати їх якості самостійно, щоб переконатися у вірності слів Ю.Б.Буланова або, навпаки, в їх помилковості, то знайте, що вживається даний препарат зазвичай після прийому їжі по 1-2 таблетці від 3 до 6 разів на день. Крім того, інструкція із застосування Метилурацил Вам цього не скаже, але для підвищення ефективності його можна поєднувати з АТФ, вже описаним калієм оротат, з адаптогенами і деякими іншими засобами, потенційно корисними в спорті.

Препарат Сілодрол: опис та відгуки

Останнім же згаданим і описаним нами анаболиком нестероидного дії стане препарат Сілодрол, який проводиться компанією яка подарувала світові таке "чудове" засіб, як Анастан. Це нова добавка презентується як ефективний інгібітор міостатіна, нібито наділений анаболічнимдією. Однак, на ділі вона не проявляє заявлених ефектів. Здівовані? А ось ми немає, адже Анастан також не міг похвалитися ні корисністю в спорті, ні ефективністю в якості медичного кошти.

Тепер докладніше. Сілодрол прийшов на зміну препарату Анастан, який остаточно опустився в очах атлетів і вже давно ніким не сприймається всерйоз. Варто зауважити, що цей новий і нібито більш досконалий продукт не є лікарським засобом, на відміну від багатьох інших анаболіків нестероидного дії, випускається він і поширюється під виглядом біологічно активної добавки. Тому від виробників не було потрібно підтвердження його ефективності. Тобто, таблетки / капсули Сілодрол потрапили на ринок фармакології без підтвердження корисності їх ефектів.

Розглядати ж пустушку, що ховається під назвою Сілодрол, досить просто, для цього потрібно лише вивчити склад препарату. Його основним компонентом є екстракт рослини Cystoseira canariensis, який не наділений жодною дією, корисним або хоча б потенційно корисним для атлета. Також в основі препарату знаходяться всілякі непотрібні наповнювачі, квітковий пилок і вичавки.

До слова, марність Cystoseira canariensis як компонент спортивного харчування була науково доведена в результаті дослідників. Це не наші вигадки в спробі очорнити препарат Сілодрол, а незаперечний факт. Дослідження ці проводилися професором Інституту Національного Здоров'я США в штаті Огайо, і результати їхньої був однозначний: додавання Cystoseira canariensis до складу спортивних засобів - це не що інше як рекламний хід, оскільки дана добавка не наділена якостями корисними в спорті. Навіть в дозуванні, в 50 разів перевищувала рекомендовану дозу, вона не здатна надати належного позитивного впливу на розвиток м'язової маси або збільшення сили.

Проводилися і інші експерименти на дану тему, з результатами яких Ви можете ознайомитися в інтернеті (якщо коротко, то все дослідники прийшли до одного і того ж висновку - екстракт Cystoseira canariensis практично марний в спорті).

Так що уваги атлетів не заслуговують не тільки таблетки Сілодрол (точніше капсули), але і деякі інші допоміжні засоби, основним корисним інгредієнтом яких є Cystoseira canariensis. Будьте уважні і не дайте себе обдурити.

На закінчення: якщо Вам необхідний ефективний анаболик , Який працює і здатний дати результати в спорті, то рекомендуємо відвідати наш магазин. Тут Ви зможете легко знайти потрібний препарат, адже представлений широкий асортимент.

За матеріалами: AthleticPharma.com

Яке в цілому дія може проявляти калію оротат?
А які побічні ефекти можуть виникнути, якщо здійснювати застосування оротат калію?
Але чи так це насправді?
А що ж насправді?
Чи виявляє леветон заявлене дію?
А що каже інструкція із застосування, як приймати ліки Инозин (Рибоксин) максимально ефективно?
А чи є у Инозин протипоказання до застосування, свідомо забороняють вживати його таблетки?
Але як справи йдуть насправді?
Чи може Міоліберін проявляти ті ефекти, про які говорить інструкція?
Як діють таблетки Метилурацил, і які у них фармакологічні властивості?

Новости