1. негативні відгуки
2. нейтральні відгуки
3. Позитивні відгуки

негативні відгуки

kleopatrochka

http://otzovik.com/review_3927856.html

переваги:

• допомагає, але ненадовго

недоліки:

• вага повернеться удвічі

Мій колишній колега по роботі худнув на такій дієті, і за півтора чи два місяці скинув близько 15 кілограм ... але. Як тільки він сліз ось з такої дієти, то почав їсти по чуть-чуть все інше, думав, що вага утримає ... але якщо організм за 2 місяці звик до однієї їжі, а потім ви туди пхаєте щось інше, то звичайно , це все йде в жир, і в підсумку він повернув свою вагу і ще близько 10 кг набрав. Потім почав правильно харчуватися, і по чуть-чуть худнути, він їсть смачно, багато і різну їжу і при цьому худне і добре себе почуває. Так навіщо ці всі дієти, якщо можна худнути правильно і смачно? Їсти курочку, салати, рибку, фрукти, гриби і так далі ... не займайтеся дурницями !!!

Антоніна Федина

http://otzovik.com/review_3683257.html

переваги:

• реально допомагають

недоліки:

Які я тільки дієти не перепробувала. Якщо почну все перераховувати, то цей текст складе не один кілометр. Дану дієту я пробувала близько двох років тому і протримала на ньому кілька місяців. Спочатку все було добре. Їла часто, маленькими частками, від чого не хотілося їсти, і вага потроху став спадати. Де то місяця за три я скинула кілограм 10, і все б не чого, але одного разу розболівся живіт, і біль не проходила близько доби. Навіть після приїзду швидкої і пари уколів все ще залишалося трохи приємні відчуття. Ну як мені здається, я просто сиділа на дієті занадто довго, або винен гастрит (про який я і не здогадувалася). Загалом я б саме цю дієту не рекомендувала. удачі друзі

SmoroDina

https://otzovik.com/review_4912168.html

переваги:

• Мабуть допомагає схуднути

недоліки:

• Схуднути? Але якою ціною!

Доброго часу доби.

Деякий час назад я робила несміливі спроби схуднути. Намагалася поменше є, робила різноманітні фізичні вправи, купила еліпсоїд, прагнула більше ходити на далекі відстані. Але вага тримався на одній цифрі і не збирався нікуди йти, ну може тільки скинула кілограм-півтора. Це мене не влаштовувало бо літо попереду і вирішила я пошукати більш радикальні способи схуднення. Натрапила спочатку на дієту Дюка, але повивчавши її уважніше і досконально зробила висновок, що вона явно не для мене, та й просто не для звичайного середньостатистичного людини. Принцесі Уельської, само собою, цієї дієти дотримуватися набагато ... набагато! простіше (якщо правду пишуть в інтернетах, що вона на ній сидить) - там адже ціла армія кухарів і лікарів, які ретельно стежать за її здоров'ям і самопочуттям.

Ну так я відволіклася. Дюка я відкинула відразу. Стала вивчати різних культуристів і інших бодібілдерів. І всі вони як один радили скоротити або повністю виключити вуглеводи, але при це їсти багато білка. Що я власне і вирішила спробувати. Причому найдивніше, що відмова від вуглеводів дався мені неймовірно легко! Я буквально відразу ж різко відмовилася від хліба, будь-яких хлібобулочних виробів, цукру, печінок, цукерочок і т. Д. І т. П. І це при тому, що всі мої домашні неймовірні ласуни і добра цього у нас м'яко кажучи завжди в надлишку. У мене не було ні найменшого бажання заточити якусь цукерку або мороженку. При цьому я їла в достатній кількості білок і жири. Перекушувала горішками, насінням, фруктами (крім винограду). Дозволяла Сьобу тільки маленький шматочок гіркого шоколаду. Одним словом харчувалася повноцінно, але вуглеводи звела практично до мінімуму.

Вага тримався. Але я не опускала руки, думала, ну вже раз мені так легко відмовитися від всієї цієї НЕ корисної їжі, то нехай так воно і буде, не схудну, так просто буду правильно і корисно харчуватися.

І результат не змусив себе довго чекати.

Буквально через місяць (або і того менше) я стала помічати, що вранці мене мучить дика нудота. Я їла просто через силу. Вага став танути. Здавалося б - ось вона, перемога. Але наступним етапом у мене почалася нічим не зрозуміла тривога, а потім нервовий зрив і депресія. Попросту на рівному місці, т. Е. В моєму житті не змінилося геть нічого! крім харчування.

Далі терапевт, аналізи, призначення. Аналіз крові показав, що цукор у мене на самому нижньому порозі. Мабуть для мого організму це зовсім не підходящий стан.

Так що спроба привести себе в форму обернулася для мене абсолютно несподіваними проблемами.

Мій відгук я хочу адресувати всім бажаючим схуднути за допомогою низкоуглеводной дієти - проконсультуйтеся з фахівцями !!! Подумайте, чи підходить саме вам такий спосіб привести себе в форму. Зважте всі за і проти.

нейтральні відгуки

ivan mah

http://otzovik.com/review_4022264.html

переваги:

• сушить
• палить вага

недоліки:

• не можна сидіти довго, так як може підірвати здоров'я

На початку дієти мій вага була 94 кг, через 5 місяців моя вага була вже 74 кг. Мінус 20 кг за 5 місяців. Домігся такого результату обмеживши себе в кількості їжі і вуглеводах, виключивши хліб, макарони, борошняне, солодке і жирне. Сильно вуглеводи не виключав, а вживав повільні вуглеводи. Повільні вуглеводи - це ті що нешвидко засвоюються в організмі, картопля не пюре, що не очищений рис, тобто ті продукти які не оброблені до кінця. На низьковуглеводній дієті сидів не більш 3-х тижнів останнього місяця, так званої білковій дієті. Коли вуглеводи фактично виключив. Чому зробив саме так. Поясню. На білковій дієті можна сидіти більше 2, 3 тижнів тому-що страждають нирки особливо і весь організм. Вуглеводи потрібні організму, без них не мож. За перших 4, 5 місяці я позбувся зайвої ваги і природно від зайвого жиру. Але проблема мого організму в тому що у мене залишилася жировий прошарок на животі шириною 3 сантиметри від м'язів. І я вирішив спробувати білкову дієту перед походом в спортзал для прийняття вже спортивної форми. Розповім про результат сидіння на низьковуглеводній дієті.

Дійсно втратив 2 сантиметри жиру на животі - це дуже добре. Повністю від вуглеводів я не відмовився просто їх вживання останніх три тижні було невелике. Відчував себе нормально, раздрожённим не був. Низкоуглеводная дієта працює саме так, що вона спалює жир і дуже ефективно, єдино що на ній більше ніж 2 тижні максимум 3 сидіти не можна. Пішовши потім в спортзал я вбереже свою форму. Додавши повільні вуглеводи і перейшовши на правильне харчування я вбереже форму. Тримати такий стиль життя можна бути в хорошій формі. Часто сідає на низкоуглеводную дієту не рекомендую.

радік0904

http://otzovik.com/review_3689405.html

переваги:

недоліки:

Добрий день, вже кілька разів прибував схуднути, чим тільки не займався, вирішив ось надіету сісти, перші чотири дні було нармально а ось потім, важко, не можу спати, думки толь щоб що-небудь солодке з'їсти, на дієті 8 днів ефект мінус 500грам, якщо місяць протримаюся напишу скільки в мінус.

danils353

http://irecommend.ru/content/zametnoe-umenshenie-podkozhnogo-zhira-no

переваги:

• результативність
• добре йде вага

Вітаю всіх! Сьогодні я розповім про свій досвід використання низьковуглеводній дієти:

Почнемо з того, що начитавшись різних рекомендацій я звів кількість вуглеводів в своєму раціоні до 15-20% при нормі 50-60%. Зробив я це прибравши зі свого раціону солодкі фрукти, макарони, хлібобулочні вироби, соки. Харчування підбирав з урахуванням необхідності організму у вітамінах та мікроелементах. У мій раціон входили сир, курка, овочі, зелень, яйця, гречка, яблука, нежирне м'ясо.

Помітний результат почав з'являтися через 2 місяці, на обличчя було зменшення підшкірного жиру на 3%, трохи зменшилася м'язова маса, так як я займаюся спортом і без вуглеводного харчування організм починає черпати енергію з розщеплення м'язового білка. Окрему увагу хочу приділити тому, що було з моїм самопочуттям: після перших двох тижнів дієти знизилася працездатність, з'явилася млявість, запаморочення. Це все побічні ефекти використання цієї дієти. Через місяць стан стабілізувався і почав покращуватися, на обличчя пристосування організму до нового харчування.

Спочатку моя вага 83 кг, через 2 місяці 79 кг.

Рішення приймати вам самим. Є неприємні побічні ефекти, які описані вище.

Kler25

http://otzovik.com/review_3841559.html

переваги:

• схуднення забезпечене

недоліки:

• можна зірватися

Черговий раз сіла на дієту. На цей раз на низкоуглеводную дієту. Її перевага в тому, що при дотриманні дієти схуднення забезпечено. Перевірено на собі. Схуднення відбувається досить швидко завдяки тому, що організм недоотримує енергію з їжі, тому починає живитися власними накопиченими резервами, в тому числі зайвим жирком. Труднощі в тому, щоб на день порахувати калорії. Так як робота у мене сидяча, я вживала близько 1200-1500 калорій на добу протягом двох тижнів. Їла по п'ять, шість разів на день невеликими порціями. І головне в харчуванні, щоб дотримуватися співвідношення білків, жирів і вуглеводів, співвідношення повинно бути відповідно 30%, 20% і 50% від всього денного раціону. Пила воду звичайну водопровідну, вона у нас, хороша, близько двох літрів на добу.

Підсумок схуднення 5 кг при початковому вазі 66 кг. Витримати дієту можна, якщо поставити собі мотивацію. Після дієти треба харчування відрегулювати так, щоб кількість калорій було не більше 30 відсотків від 1200-1500.

Позитивні відгуки

maxim623

http://otzovik.com/review_4012095.html

переваги:

недоліки:

Я на собі випробував цю дієту і за пару місяців скинув 4кг. Але суть в тому що потрібно просто обмежити в їжу прості вуглеводи (цукру) і додати невелику кількість складних вуглеводів (каші, макарони і тд) І харчуватися при цьому не голодувати як роблять це часто а їсти корисну їжу і більше рухатися так як закон цієї дієти пали калорій більше ніж отримуєш з їжею.

Favorit55

http://irecommend.ru/content/provereno-lichno-rabotaet

переваги:

• не потрібні додаткові фізичні вправи
• відсутнє почуття голоду
• результативність

недоліки:

• тяга до солодкого

Доброго часу доби, дорогі читачі! Мені б поділитися з Вами особистим досвідом знайомства з низьковуглеводній дієтою і висловити деякі думки з цього приводу. Я завжди намагаюся стежити за своєю вагою, але на спортзал часу не вистачає. Почувши про низкоуглеводную дієту, я вирішив спробувати. Суть її в тому, щоб скоротити кількість споживаних вуглеводів до мінімуму. Хоч я і люблю солодке, я твердо вирішив відмовитися від усього зайвого: шоколаду, випічки, цукру, фруктів, морожених, тістечок і т. Д. З приводу самого процесу можу сказати, що перші 3-4 дні найскладніші, а потім звикаєш і зибваешь про солодке. Сказати по правді, за цей час я жодного разу не був голодний. Секрет в тому, що білок дуже довго перетравлюється нашим організмом, і відчуття голоду настає не скоро. Їсти можна продукти, в яких відсутні в сотаве вуглеводи, наприклад яйця, м'ясо, рибу, горіхи, ковбаси. З приводу результатів: за час цієї дієти я скинув 10 кілограм. Чотири з них в перший тиждень, решта - в наступні дві. Якщо ви не хочете виснажувати себе голодуванням, то ця дієта для Вас!

Ванільне морозиво

http://irecommend.ru/content/dieta-uglevodovnet

переваги:

• не потрібні додаткові фізичні вправи
• відсутнє почуття голоду
• результативність
• добре йде вага

недоліки:

• тяга до солодкого

Все своє життя я була велика дівчина, що не обзивали звичайно, але комплекси з приводу зайвої ваги були завжди ((Скільки дієт я не перепробувала, але тривалість їх невелика, до тижня максимум, ну були і по місяцю. Однак я ні коли не доходила до бажаного ваги ((і який-небудь банкет, день народження і все я зривалася на їжу і їла і їла і все поверталося (((Вирішила що найоптимальніше це мало їсти ... але зовнішній вигляд мене не влаштовував ((. Одного разу на натрапила на журнал в якому була стаття про схуднення на системі Углеводов. немає. Прочитала, мене це з аінтересовала, потім знайшла вконтакте! Мене дуже надихнули результати схуднення дівчаток, та й меню дуже різноманітне !! Не довго думаючи я підсіла на цю дієту! Це було 9 грудня 2014 р. І тут почалися дні народження ... але я стійко відмовлялася від заборонених продуктів , але дозволених було досить щоб смачно поїсти) а це ж і ковбаса і риба і салати з майонезом)) Найважче була відмова від торта, але я налаштувалася заздалегідь !!) Потім настав Новий рік, моє день народження, різдво ... і я худла !!! це було здорово!!!

підсумок:

Я за місяць схудла на 6 кг !!! І це в свята !! У звичайному режимі я б їх скоріше набрала, нехай не так багато але 3 кг вже точно !!

Загалом дієтою задоволена! Продовжую худнути, в планах ще 10 кг скинути, але і 5 вже буде добре)) Так, це не правильне харчування, але на цій дієті легко худнути, варто тільки дуже захотіти !!! І всім раджу хоча б спробувати))) Єдине хочеться шоколад і всяку смакоту, але якщо у вас є гроші, то це теж не проблема, на сайті їх можна придбати !! Всім успіхів у цій нелегкій справі))

Dada85

http://irecommend.ru/content/chto-doktor-propisal-55

переваги:

• відсутнє почуття голоду
• результативність

Одна з кращих на мій погляд дієт, тому що їсти можна і потрібно !!!! Чи не монотонна, щоб мене часто в них дратує !!! Єдиний мінус-треба вважати БЖУ, але зараз є калькулятори калорій з усіма продуктами харчування .. це полегшується завдання. Півтора роки тому я пішла займатися в зал, мета-рельєф тіла ... Фігура-яблуко, т. Е. Основне скупчення жірчіков в області талії. не було ніколи проблем з вагою, просто невеликі Жирков на талії. 4 місяці спорт + нізкоуглеводка і а-ля результат !! ))) Рельєф всюди і навіть пресс !!! але кажу говорила і буду говорити без роботи ніяких дієт ваше тіло красивим не зробить! всім удачі!