1. Якою має бути одяг для бодібілдингу?
2. Основні елементи спортивного екіпірування
3. Додаткові аксесуари для занять бодібілдінгом

На сьогоднішній день спорт, став невід'ємною частиною життя багатьох людей, і професійні бодібілдери знають, наскільки важливо врахувати всі нюанси. Для досягнення відмінних результатів потрібно не тільки розробити програму тренувань, підібрати комплекс вправ і скорегувати харчування, але і підібрати спеціальний одяг для бодібілдингу.

Якою має бути одяг для бодібілдингу?

Хороша спортивний одяг є важливою складовою успішної тренування, і в першу чергу такі речі повинні бути зручними і функціональними. Також серед основних вимог, що пред'являються до одягу для бодібілдингу, варто виділити:

• комфорт - одяг повинен бути достатньо вільною, щоб не сковувати рухів;
• матеріал - краще робити вибір на користь натуральних тканин, які добре пропускають повітря, швидко вбирають зайву вологу і не викликають алергічних реакцій, втім, сучасна високоякісна синтетика має аналогічні властивості.

Також не слід забувати про спеціального взуття для занять спортом - в переважній більшості професіонали віддають перевагу легким кросівок з дихаючої тканини. Що стосується дизайнерського оформлення одягу для бодібілдингу, то досвідчені спортсмени рідко звертають увагу на цей нюанс, так як зручність є куди більш важливим фактором. Втім, сучасні спортивні бренди нерідко представляють у своїх колекціях стильні комплекти одягу для занять спортом.

Правильно підібраний одяг для бодібілдингу не тільки дозволяє зробити тренування максимально комфортними, а й, згідно з численними дослідженнями, робить позитивний вплив на організм спортсмена. Завдяки їй знижуються больові відчуття і забезпечується швидке відновлення після занять, крім того, значно зменшується навантаження на суглоби і забезпечується профілактика судинних захворювань, а м'язи при цьому завжди залишаються в розігрітому стані.

Основні елементи спортивного екіпірування

На сьогоднішній день вибір одягу для бодібілдингу величезний і кожен спортсмен може без зусиль підібрати найбільш комфортний для себе варіант. Але при покупці важливо також враховувати специфіку тренувань. Як верху бодібілдери зазвичай вибирають вільні футболки або майки. Якщо заняття періодично будуть проходити на вулиці, то варто звернути увагу на толстовки, які будуть особливо актуальні в холодну пору року - такі речі дозволяють не дозволяють м'язам охолонути.

У комплекс вправ бодібілдингу входять присідання і станова тяга, які вимагають достатньої свободи для м'язів, тому багато спортсменів віддають перевагу широким шортів, які не сковують рухів і не ускладнюють кровообіг. Також відмінним варіантом стануть спортивні штани вільного крою.

Якщо ваша мета - посилити кровообіг, то домогтися цього простіше за допомогою лосин, які, щільно облягаючи тіло, надають компресійний ефект. На додаток до лосинам варто також придбати рашгарди, що представляють собою спеціальні тренувальні футболки, які щільно прилягають до тіла. Вони виготовляються з особливої ​​тканини, яка добре пропускає повітря, швидко сохне і практично не рветься, що дуже важливо при високих навантаженнях. У бодібілдингу рашгарди цінуються за особливий склад матеріалу, завдяки чому виріб практично не відчувається на тілі, за такі властивості його нерідко називають «другою шкірою».

Незважаючи на широкий асортимент спортивних речей, підібрати екіпіровку для тренувань не завжди буває просто. Фахівці рекомендують в першу чергу звертати увагу на вироби від відомих і добре зарекомендували себе брендів - вони гарантовано використовують для виготовлення продукції якісні і зносостійкі матеріали. Підібрати одяг для бодібілдингу, а також для повсякденного носіння можна на сайті coolman.com.ua .

Додаткові аксесуари для занять бодібілдінгом

Для забезпечення відмінного результату тренувань також важливо подбати про придбання різних додаткових елементів екіпіровки. Наприклад, для занять бодібілдінгом обов'язково знадобляться рукавички, що забезпечують захист шкіри долонь і фіксацію зап'ястя. Ще один важливий елемент - широкий пояс на талію для підтримки попереку, без такого аксесуара виконання силових вправ є просто небезпечним. Багато професійні спортсмени також використовують спеціальні напульсники або еластичні бинти для запобігання травм лучезапястного суглоба. Аналогічну функцію виконують наколінники, призначені для надійної фіксації колінних суглобів.

Вибір одягу для бодібілдингу є першим етапом при підготовці до тренувань і від того, наскільки правильно будуть підібрані речі, багато в чому залежить результат занять. З огляду на наведені вище поради, ви напевно зможете без зусиль підібрати оптимальний варіант.