Пауерліфтинг. З чого почати?

1.67, 3 голос.

Пауерліфтинг як вид спорту з'явився не так давно, але вже довів свою повну спроможність. З кожним роком зростає число шанувальників цього спорту, і все більше людей задає собі питання: як почати заняття пауерліфтингом?

Пауерліфтинг - це силовий вид спорту, головною метою якого є розвиток м'язової сили і доведення її до максимуму. Цим пауерліфтинг відрізняється від бодібілдингу, де головною метою є зовнішній вигляд спортсмена.

Пауерліфтинг, як і велосипеди commencal , Доступний для всіх. Ним займаються і чоловіки, і жінки, і підлітки, і пенсіонери, і навіть інваліди, для яких є спеціальні розробки програм тренувань. Відвідувати заняття можна не тільки для спортивних досягнень, але і для підтримки здоров'я і тонусу м'язів. Пауерліфтинг відкриває великі можливості тим, хто займається цим видом спорту. Дуже легко перейти з любителів в ранг професіоналів і досягти високих нагород на змаганнях.

Перед тим як піти в спортзал, не завадить дізнатися, що таке пауерліфтинг. База тренувань включає всього три основних вправи, які виглядають досить простими. Однак щоб оволодіти ними, потрібно докласти зусиль. Ці вправи - присідання зі штангою на плечах, жим штанги лежачи та станова тяга. Щоб на початковому етапі уникнути травм, потрібно освоювати вправи в тренажерному залі під керівництвом тренера.