1. Як впливає пиво на результати в спорті
2. Пиво в бодібілдингу
3. Чи є користь від пива в бодібілдингу?
4. висновок

Програми скачати безкоштовно, доброго времени суток! Настало літо і зараз кожен другий на вихідних вибирається на дачу, щоб посмажити шашличка і попити пивка з друзями. Сьогодні наша розмова піде не про шашлички, а про те, як пиво і бодібілдинг пов'язані між собою.
Цей напій, як відомо - це один з найпопулярніших алкогольних напоїв в колах, як чоловіків, так і жінок. І якщо ви думаєте, що любителів пінного немає серед спортсменів, то ви глибоко помиляєтеся. Сьогодні ми постараємося розібратися, чи так добре перекинути кухлик пінного раз в тиждень, якщо ви займаєтеся бодібілдінгом.

Як впливає пиво на результати в спорті

Само собою, спорт і пиво - це речі мало, а вірніше взагалі несумісні. Як і будь-який інший алкогольний продукт негативно впливає на результати в спорті. Це виражається в зниженні росту м'язів, погіршенні відновлення, зниженні витривалості і сили атлета, який любить пропустити кухлик пінного.

Дуже цікавий висновок зробили вчені, які вивчали вплив пива на організм людини, який займається спортом:

1. Якщо ви вживаєте пиво до стану легкого сп'яніння, то це рівносильно пропуску одного дня тренування.
2. Якщо ви вживаєте його 3-4 рази в тиждень, то це істотно знижує ваші силові показники, а також негативно впливає на відновлення між тренуваннями.
3. Якщо ж ви регулярно вживаєте пінний напій, то це викликає стан «застою», що в результаті веде до зупинки росту м'язів і регресу.

Пиво в бодібілдингу

Атлетам, які стежать за рівнем своїх статевих гормонів буде корисно знати, що вживання пива в бодібілдингу також:

• Знижує м'язовий зростання і пригнічує вироблення тестостерону, і підвищує рівень кортизолу (гормон, що руйнує м'язи).
• Погіршує потенцію через зниження тестостерону і підвищення рівня кортизолу в крові
• Пиво - естроген. Через наявність дріжджів підвищує рівень естрадіолу (жіночого гормону), що в слідстві веде до ожиріння, зниження лібідо і потенції, а також може викликати розвиток гінекомастії. Варто також взяти до уваги те, що до ожиріння веде висока калорійність напою.
• Також вживання пива погіршує якість сну, а як відомо уві сні ми ростемо і відновлюємося, і якщо порушити цей процес, то ні про який прогрес і мови бути не може.
• Погіршується якість сперми.

Чи є користь від пива в бодібілдингу?

З усього цього можна зробити висновок, що вживання пива не покращує ваші спортивні результати, а лише погіршує їх. Про його позитивні властивості годі й казати через їхню відсутність.

Дуже часто спортсмени запитують про безалкогольному пиві, про його «нешкідливості» і чи можна пити, коли гойдаєшся?

Так, дійсно, якщо ви будете пити пиво без вмісту алкоголю ви виключіть одну проблему, але, що ви будете робити з його високою калорійністю і наявністю в ньому дріжджів? Так, те, що воно стає безалкогольним не знижує, а лише збільшує його калорійність, а також вміст у ньому дріжджів.

За фактом ми отримуємо все ті ж негативні наслідки, що і при вживанні звичайного і з цього випливає висновок, що спорт і пиво несумісні.

висновок

Ніколи не забувайте про те, що існує пивний залежність, яка була доведена сотнею вчених, що щорічно проводять дослідження про вплив цього шкідливого напою на організм людини. Тому краще відмовитися від цього бича. Прочитавши цю статтю, ви можете зробити висновок, що вживання пива і будь-яких інших алкогольних напоїв не принесе вам будь-яких корисних результатів у бодібілдингу або будь-якому іншому спорті.

пов'язані теми