Ні для кого не секрет, що у великому спорті існує проблема застосування заборонених лікарських препаратів, або допінгу. І бодібілдинг - зовсім не виняток з цього правила. Більш того, в свідомості масового обивателя бодібілдинг міцно асоціюється із застосуванням різних медикаментів, які сприяють зростанню м'язової маси. Безсумнівно, в цьому є певна частка істини. В результаті недосвідчений в спортивній термінології і не володіє достатньою інформацією бодібілдер просто кидається між радами "бувалих качків", які говорять йому, що без "хімії" він ніколи не стане великим і лицемірною позицією більшості культу-стичних журналів, напханих рекламою найчастіше сумнівних добавок і розповідями - "страшилками" про які беруть допінг атлетів. У той же час сторінки цих журналів рясніють фотографіями спортсменів, які явно використовували крім харчових добавок щось ще.

У ситуації інформаційного вакууму атлети, які намагаються домогтися результатів будь-якими способами, проводять ризиковані експерименти з лікарськими препаратами, ціна яким - лікарняне ліжко або придбання хронічних захворювань. І це не пусті слова. Повірте мені, за свою майже десятирічну кар'єру культуриста я досить часто стикався з подібними випадками.

Якщо говорити про препарати, які можуть істотно підірвати ваше здоров'я, то тут поза конкуренцією варто один з найпотужніших гормонів - інсулін, а тому ми поговоримо сьогодні саме про цей препарат.

Почну з того, що синтетичний інсулін - взагалі дуже незвичайний допінг. Чому незвичайний? Та тому, що він не виявляється допінг-тестом, а крім того, відсутність достовірної інформації про цей препарат породжує навколо нього різні домисли і чутки.

Давайте розберемося, чому синтетичний інсулін - ліки для хворих на тяжку форму діабету - привертає таку увагу культуристів всіх рівнів.

Відразу хочу обмовитися: моя стаття - це не керівництво до дії, а інформація для роздумів думаючим атлетам. Повторюю, що експерименти з інсуліном можуть коштувати вам втраченого здоров'я, якщо не зараз, то через енну кількість років.

У нетрях фізіології

В організмі здорової людини інсулін виробляється підшлунковою залозою, що складається з двох незалежних частин: основний своєї маси, що виділяє травний сік, і так званих "острівців", на які припадає лише 1-2% від загального обсягу органу. Саме ці "острівці" і виконують ендокринну функцію, так як в кожному з них міститься від 80 до 200 гормонально активних клітин, що виділяють в кров гормони. Ці клітини, в залежності від вироблюваних ними речовин, діляться на чотири типи - альфа-, бета-, дельта- і РР-клітини. В альфа-клітинах виробляється глюкагон, в бета-клітинах - інсулін, в дельта-клітинах - гастрин і соматостатин, а в РР-клітинах - панкреатичний поліпептид. Зазначу, що речовини, що виробляються дельта- і РР-клітинами, ми розглядати не будемо, так як в контексті даної статті вони несуттєві.

Далі нам доведеться помітити, що використовується в побуті термін "цукор" далеко не точний; насправді існує безліч різновидів цукрів, що розрізняються своїм хімічним будовою. Одні з них мають більш складну будову, і такі цукру називають полісахариди або складними цукрами; структура інших більш проста, і їх називають моносахаридами або простими цукрами.

Глюкагон, що виробляється альфа-клітинами, сприяє розпаду складних полісахаридів і утворення з них простого цукру - глюкози. У формі глікогену глюкоза накопичується "про запас" в печінці і м'язах. Крім того, саме в формі глюкози цукор присутній в нашій крові. Чому я все це розповідаю? Та тому, що основна функція інсуліну - забезпечення клітин глюкозою і гальмування вмісту цукру в крові за рахунок засвоєння глюкози тканинами.

В організмі людини гормональні системи функціонують в певних рамках, і всі життєві показники знаходяться в певних межах, в тому числі і цукор крові. Низький рівень цукру в крові викликає відчуття голоду. Людина приймає їжу (білки, жири, і вуглеводи), в результаті чого концентрація глюкози в крові підвищується, і за цим сигналом підшлункова залоза починає виробляти інсулін. Як говорилося вище, інсулін сприяє проникненню глюкози в клітини, і її рівень в крові досить швидко знижується. Такий цикл повторюється протягом дня кілька разів після кожного прийому їжі. У здорової людини підшлункова залоза реагує у всіх випадках однаково - викидом необхідної порції інсуліну. Існує спеціальна одиниця для вимірювання кількості інсуліну - ОД. У дорослої здорової людини загальна кількість інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою, становить приблизно 200 ОД, а швидкість синтезу інсуліну - близько 40-50 ОД на добу. А зміст цукру в крові у здорової людини коливається від 3,3 до 7,0 м.моль / л - в залежності від часу доби.

Що ж відбувається при введенні синтетичного інсуліну здоровій людині? Перед тим, як розібратися в цьому процесі, хочу зазначити, що атлети серйозного рівня використовують цілу комбінацію синтетичних гормонів для форсування загального анаболічного процесу в організмі. Це означає, що крім інсуліну, впливає, головним чином, на вуглеводний обмін, застосовуються анаболічні стероїди різних типів, соматотропний гормон, гормон щитовидної залози Т3 (цітамель) і його аналоги, спрямовані на посилення білкового та жирового обміну.

Якщо ввести чималу дозу синтетичного інсуліну ззовні, відбувається сильне зниження вмісту рівня цукру в крові, і виникає так званий стан гіпоглікемії, що характеризується загальною слабкістю, тремтінням в ногах, втратою уваги, порушенням зорових образів. Іноді гіпоглікемія супроводжується сильним потовиділенням. Далі може настати втрата свідомості, яка потім переходить у важку кому. Однак це - крайній варіант, до якого бажано не доходити. Дослідження показали, що при правильному застосуванні інсуліну в поєднанні з іншими гормонами поліпшується енергетичний обмін, зменшується надмірне окислення енергетичних субстратів і збільшується їх відновлення, підвищується засвоюваність їжі і апетит, відчувається максимальна "наповненість" м'язів, збільшується венозность.

За рахунок стану помірної гіпоглікемії в організмі людини виникає захисна реакція - посилення викиду соматотропного гормону. У деяких випадках рівень соматотропіну може підвищуватися в 5-7 разів у порівнянні з нормою. Застосування анаболічних стероїдів підсилює дію синтетичного інсуліну: різко підвищується білковий обмін, посилюється синтез матричних білків, РНК і ДНК. Крім того, підвищується проникність клітинних мембран для амінокислот, мікроелементів і глюкози. Відбувається посилення активності пентозофосфатного циклу, де відбувається синтез частин білкових молекул і вуглеводів. Додам також, що позитивна риса інсуліну в тому, що будучи сильним анаболічним засобом він може застосовуватися як у чоловіків, так і у жінок, не викликаючи вірілізующего ефекту (посилення росту волосся на обличчі і тілі, огрубіння голосу і т. Д.). При цьому, як правило, інсулін не викликає алергічних реакцій.

Стережись жиру!

Хочу зазначити, що застосування синтетичного інсуліну сприяє також потужному синтезу жирової тканини по всьому тілу. Справа в тому, що надлишковий інсулін в сукупності з незбалансованою дієтою і надлишком простих вуглеводів активізує певні ензими, які перетворюють глюкозу в гліцерин, який відкладається в жирових депо. Якось раз я опинився в одній з наших колишніх республік і познайомився з хлопцями з місцевого атлетичного клубу. Так ось: всі вони більше нагадували борців сумо, ніж культуристів. Як потім з'ясувалося, всі вони щільно сиділи на інсуліні ...

Щоб загальмувати утворення жиру, атлети серйозного рівня при інсулінотерапії використовують потужну жиросжигающих комбінацію з цитомеля і кленбутерола. Така комбінація чудово спалює жир навіть якщо ви споживаєте багато калорій і іноді дозволяєте собі порушити дієту. Фахівці-медики, які вивчають цю проблему, взагалі рекомендують в подібних випадках застосування цитомеля, так як спільна дія стероїдів і інсуліну знижує функцію щитовидної залози. Ще одним жироспалюючим фактором при застосуванні інсуліну є включення в цикл соматотропіну, або гормону росту, оскільки крім яскраво вираженого анаболічного впливу на мускулатуру він, до того ж, працює як потужний ліпотропіков. І все-таки особам, схильним до повноти або страждають ожирінням, я б радив краще не застосовувати синтетичний інсулін. Тим же, хто почав небезпечну гру з інсуліном, раджу дотримуватися досить жорсткої дієти.

Інсулін і дієта

Прийом вуглеводної їжі не повинен досягати таких кількостей, які усувають гіпоглікемію повністю, інакше припиниться викид соматотропіну.

Потрібно навчитися варіювати споживання вуглеводів так, щоб все-таки відчувалася легка (!) Гіпоглікемія без ризику переходу в гіпоглікемічну кому. Саме тому доцільним є прийом вуглеводів з низьким глікемічним індексом в поєднанні з білково вуглеводної сумішшю типу мегагейнеров. Також потрібно постаратися повністю виключити з раціону продукти, що містять насичені жирні кислоти (тваринні жири). Крім того, дієта повинна містити достатню кількість повноцінного білка (не менше 2,5 грамів на кілограм ваги), вітамінів і мікроелементів. Зовсім непогано включати в цей період аеробне навантаження (не менше 20 хвилин).

Коли і скільки?

Якщо вам в руки потрапила ампула з інсуліном, не прагніть швидше ввести його собі під шкіру. Перш ніж це зробити, постарайтеся дізнатися ряд характеристик даного препарату.
1. Назва, фірма і країна-виробник. У Росії випускається досить велика кількість препаратів інсуліну, однак перевагу слід віддавати західно-європейським виробникам.
2. Форма інсуліну (яловичий, свинячий або людський). Зазвичай перевага надається людському інсуліну.
3. Характеристика тривалості впливу інсуліну (короткого, проміжного, тривалої дії або змішаний тип). З анаболической метою використовується препарат виключно короткого (!) Дії.
4. Концентрація препарату. Активність інсуліну виражається в одиницях (ОД). Інсулін випускають в різній концентрації, тобто на один мл препарату може припадати різну кількість інсулінових одиниць - 40, 80, 100, 500 ОД / мл. У Росії, як і в ряді європейських країн, прийнята концентрація 40 ОД / мл.
5. Спосіб упаковки інсуліну. Флакон, звідки препарат потрібно набирати в шприц, або пенфілльная гільза, призначена для шприц-ручки.

Стандартний шприц для інсулінових ін'єкцій розрахований на один мілілітр інсуліну концентрацією 40 ОД / мл, тобто при повному заповненні в нього вміщається один мілілітр інсуліну. Маркування на корпусі шприца нанесена в інсулінових одиницях і одиничним кроком, і цифрами від 5 до 40. В одному флаконі ємністю 10 мл міститься 400 ОД інсуліну.

Ін'єкції проводяться підшкірно в район живота. Саме з цього місця йде в роботу 90% введеної дози інсуліну і, крім того, інсулін починає діяти швидше. Для порівняння: після ін'єкції в руку або в ногу всмоктується 70% дози, а в лопатку - 30%.

Синтетичний інсулін короткої дії починає працювати, як правило, через 30 хвилин після введення, досягає межі свого впливу через 1-3 години і залишається активним до шести-восьми годин. Зауважу, що реакція на введення інсуліну у кожної людини суто індивідуальна. Тому початкова доза не повинна перевищувати 4 ОД.

Як правило, атлети використовують наступну схему введення інсуліну: від 4 до 12 ОД раз в день або два рази на день від 4 до 8 ОД вранці і ввечері. Однак ця доза може коливатися в залежності від індивідуальної чутливості організму. Хочу зазначити, що стан гіпоглікемії не повинно заважати нормальній життєдіяльності організму і впливати на тренування, роботу і відпочинок.

Завжди звертайте увагу на цифри, тому що результат помилки лежить у вузькому діапазоні між гіпоглікемією і смертю!

Схема робочого циклу, що застосовується хімічними атлетами в міжсезоння протягом дня:

Анаболічні стероїди (оральні і ін'еціруемих): приблизно 200 мг діючої речовини в залежності від фази;

Інсулін короткої дії хумулін В: приблизно 6 ОД двічі на день;

Трийодтиронин (цітомель): 100-150 мкг два-три рази на день;

Соматотропін (гормон росту): приблизно 4-6 ОД два-три рази на день, через годину після ін'єкції інсуліну;

Пиколинат хрому: приблизно 500-1 000 мкг 1-2 рази на день (різко підвищує проникність мембран інсулінозалежних клітин).

замість висновку

Тепер ви маєте певне уявлення про те, що ж таке інсулін і як його використовувати в бодібілдингу. Однак не поспішайте з висновками. Так, інсулін є потужним анаболиком, який стимулює зростання м'язів. Однак наслідки його застосування можуть бути непередбачуваними. І, перш ніж почати цю небезпечну гру, подумайте, а чи варто воно того? Один з найбільших культуристів

ХХ століття американець Стів Рівз побудував свою мускулатуру без всякої "фармакології" і, тим не менш, до цих пір вважається живим символом бодібілдингу. Так що, як слід вивчивши цю статтю, повторюся, не поспішайте з висновками і постарайтеся зробити правильний вибір.

© FBFR 1998-2001рр.

В бібліотеку