1. Куди піти, куди податися?
2. Чи люблять жінки качків?
3. Навіщо хлопці гойдаються?
4. Силові види спорту - полювання за двома зайцями
5. Гирьовий спорт
6. пауерліфтинг
7. армспорт
8. Важка атлетика
9. Чим краще бодібілдинг?

Прийшла весна, і багатьом хочеться за пару місяців сталь красивим і підтягнутим напівлюдиною-напівбогом. Якщо ви з їх числа, то ... це стаття не для вас! А ось якщо ви реально дивіться на речі, вірніше свої можливості, ласкаво просимо.

Куди піти, куди податися?

Навіть ті, хто досить давно займаються бодібілдингом , Частенько сумніваються, а той чи вид спорту вони вибрали. Адже в іншому спортивному залі може бути приховано таємне знання, і воно пройшло повз вас. Говорячи простіше, завжди здається, що у сусіда горілка смачніше, а у його дружини сиськи більше!

Чи не претендую на абсолютну неупередженість, але постараюся об'єктивно, наскільки зможу, розповісти про силових видах спорту.

Чи люблять жінки качків?

Чим люблять жінки, питання окреме, але очі займають в цій справі не останню роль. Нещодавно прочитав про одне цікаве дослідження. Групі людей дівчат запропонували оцінити рекламу, в одній знімалися середньостатистичні хлопці, в інший накачані хлопці. Так ось, 90% за підсумками сказали, що «всі ці качки» їх не зачіпали.

Не поспішайте з висновками, є і друга частина експерименту!

Через деякий час, повторили, але при цьому використовували датчики, які відображали реакцію областей мозку, що відповідають за задоволення. І що б ви думали? Все ті ж 90% сказали, що качки їм паралельні, але при цьому у більшості під час перегляду роликів з ними активізувалися центри задоволення.

Чому так, психологи думають, можливо, пані лукавлять, можливо, включається несвідоме, спрацьовують інстинкти на отримання великого і сильного самця, але факт залишається фактом.

Навіщо хлопці гойдаються?

Неспроста почав з розмови про слабку стать, я не психолог, але звичайне спілкування в залі показує, що за великим рахунком все поголовно переслідують дві мети:

- подобається собі,

- подобається дівчатам (тих, хто ходять в зал, щоб подобається хлопчикам, в розрахунок не беремо, це герої не нашого роману).

Силові види спорту - полювання за двома зайцями

Сама поява силових видів спорту зобов'язане бажанням досягти ці дві мети. І мені здається, що саме бодібілдинг найжиттєздатніший з них. Докази?

Перше, він найбільш популярний і поширений. Друге, та не образяться на мене представники інших силових видів, він є піком еволюції силового тренінгу. Подивимося генеалогічне дерево - дідусь ...

Гирьовий спорт

Зародження силового тренінгу. Статус спорту з дев'ятнадцятого століття. Всього-то два вправи (було три, жим прибрали). Зайвих тренажерів, додаткового простору не вимагає. Взяв гирьку і давай займатися!

У цьому його плюс, ніяких зайвих турбот, можна тренуватися хоч удома, хоч на вулиці, хоч на балконі. Розвиває силу і витривалість.

Але є і мінуси. Хоч як би говорили представники гирьового спорту, що так чи інакше задіяні практично всі групи м'язів, погоджуся з «так чи інакше». У вас не буде цільової навантаження на основну частину м'язів, наприклад, у кого-то худі ноги, так вирішила природа, що поробиш? Нічого! Якщо ви займаєтеся гирьовим спортом, він не допоможе.

пауерліфтинг

Його можна записати в отці бодібілдингу. З'явився в п'ятдесяті роки минулого століття, в США, завоював велику популярність і нестримно рветься в олімпійські види спорту. Пауерліфтинг, це скелет бодібілдингу! Тут всього три вправи, ті самі, що є для будь-якого бодібілдерапредметом поклоніння, так звані базові. Навколо них наростають всі інші, на більш дрібні групи м'язів, ізолюючі.

Але буде відверті, навіть в пік своєї популярності пауерліфтинг не зміг залучити таку кількість бажаючих, як бодібілдинг. Пауерліфтинг - спорт для спорту, бодібілдинг - спорт для мас.

армспорт

Звичніше армрестлінг, теж народився в США, по суті справи це бодібілдинг для рук! Якщо хто не знає, то далекобійники, яким доводилося багато часу проводити за кермом, щоб не скиснути прямо в дорозі розминали руки, потім почали влаштовувати змагання, хто кого. Усе! Новий вид спорту готовий. Зараз програма тренувань в більшій мірі будується на досвіді бодібілдерів, вузький тренінг. Тому, підтримуючи задану споріднену тематику, охрестимо армспорт молодшим братомбодібілдінга.

Важка атлетика

Цей силовий вид спорту особисто у мене викликає велику повагу. Але знову-таки це спорт для спорту. Здавалося б все одна вправа. Вийшов, зробив підйом штанги і поштовх - все, справа готова. Спробуй! Вийди, зроби!

Звичайно, кожному своє, когось влаштує: роки тренувань, зовнішній вигляд, як у ведмедя і в підсумку вага узятий. Для кого-то це мрія. Що ж, свободу волі ніхто не відміняв.

Чим краще бодібілдинг?

Чим крім сказаного вигідно відрізняється бодібілдинг? Існує хибна думка, що мета качка, це великі банки, мовляв, чим здоровіше, тим краще. Насправді головне - гармонія. Всі оцінки, всі призові місця, це, перш за все, гармонійно розвинена мускулатура, її естетичний вигляд. Ну, хто ж не хоче і спортом займатися і виглядати на всі сто?

Друге випливає з першого, це комплексний тренінг, опрацьовуються всі групи м'язів, адже для тієї самої гармонії важлива кожна деталь, ліпимо свого Аполлона, себе коханого! Тому і йдуть маси, щоб подобатися собі і людям.
Ну, а набридне, зможете перейти, наприклад, в силовий екстрим, будете великим ведмедем. Кожен вибирає те, що йому подобається!

avtor: тренер з бодібілдингу Максим Кандратюк, для сайту super-mens.ru

Наступні матеріали:

Попередні матеріали: