1. Навіщо потрібно приймати BCAA (БЦА)
2. Коли і як приймати BCAA
3. Комплекс амінокислот bcaa Pro
4. Позитивні ефекти від вживання ВСАА
5. Сто таке BCAA Pro
6. Склад на 1 порцію (2 капсули) Universal BCAA Pro
7. Інші інгредієнти Universal BCAA Pro
8. Коли і як приймати Universal BCAA Pro
9. Спортивна харчова добавка BCAA 2000
10. Властивості ВСАА 2000
11. Що таке комплекс ВСАА 2000
12. Склад Universal Nutrition BCAA 2000
13. Спосіб застосування BCAA 2000

У цій статті ми поговоримо про такому комплексі незамінних амінокислот, який називається ВСАА.

До складу комплексу ВСАА входить три незамінні амінокислоти: лейцин, ізолейцин, валін. Ці амінокислоти мають розгалужену алифатическую бічний ланцюг.

Як ви вже зрозуміли, термін «незамінні» означає, що отримати дані амінокислоти ми можемо тільки із зовні, тобто організм не в змозі їх синтезувати з інших речовин. Відповідно всі ВССА є амінокислотами, але не всі амінокислоти є ВСАА. Навіть незамінні амінокислоти не всі входять до складу цього комплексу.

Ця різниця принципово. Коли ви думаєте, що ж таке купити з амінокислотних добавок. Просто амінокислоти це одне. А ВСАА зовсім інше.

Чому акцент робиться саме на ВСАА? Все тому, що саме ці три амінокислоти мають істотну доказову базу щодо доцільності їх застосування і помітних результатів від їх застосування в бодібілдингу.

Звичайною їжею, навіть при всьому бажанні, їх замінити проблематично. І це доведено авторитетними джерелами, які не є комерційними, відповідно їм більше довіри.

Дивитися на амінокислоти, тільки як на цеглинки частин клітини не серйозно, тому що по мимо цієї функції вони виконують і багато інших. У природі існує два десятка амінокислот. По мимо того, що кислоти ВСАА можуть бути звичайними цеглинками, вони так само можуть виступати в якості палива для м'язів, виступати в ролі сигнальних молекул, тим самим регулюючи функцію клітинного метаболізму і росту.

Є ще одна важлива функція ВСАА про яку знають виробники спортивного харчування, але не всі кінцеві споживачі - здатність організму з цих трьох амінокислот самостійно синтезувати глютамин. Тому при вживанні BCАA вам зовсім не обов'язково додатково купувати глютамин.

На відміну від ВССА прямий вплив на зростання м'язів глютамінової кислоти не доведена.

Навіщо потрібно приймати BCAA (БЦА)

Найважливіше властивість цих амінокислот - здатність зменшити катаболические процеси в організмі, особливо руйнування м'язової тканини під час тренування. Вони покращують анаболічні і відновні процеси після силового тренування.

Таким чином згладжується стрес, отриманий на тренуванні. Тому м'язи менше руйнуються, швидше відновлюються і відповідно швидше ростуть.

Ще одна унікальна властивість має одна з амінокислот BCAA - лейцин. Вона може виконувати регуляторні функції і одна з цих функцій може допомогти в процесі спалювання жирів.

Існує такий складний гормон - лептин. Він регулює швидкість обмінних процесів. Концентрації його прямо пропорційна кількості жиру в нашому тілі. Якщо жиру у вас стає менше, то кількість лептину теж знижується і швидкість метаболічних процесів теж сповільнюється. (Бодібілдинг coolmassa.com фітнес). Саме з цієї причини на початкових етапах худнути легше, а ніж жиру у вас менше, тим він з великими труднощами залишає вас.

Завдяки лейцину, секреція гормону лептину збільшується, тому тіло перестає заощаджувати жир і з легкістю відправляє жир на спалювання.

Завдяки ВСАА скорочується період відновлення після тренувань, поліпшується якість цього відновлення, допомагає збільшити свої силові показники, допомагає отримати більш суху м'язову масу.

Коли і як приймати BCAA

Як ви вже зрозуміли, необхідність в цих амінокислотах виникає безпосередньо під час тренування, а так само відразу після неї. При цьому не важливо сушітесь ви зараз або ж набираєте масу.

Приймати ВСАА потрібно перед тренуванням і відразу після неї.

Після тренування, якщо ви не на сушінні, можна засипати в один шейкер з креатином і декількома ложками цукру. Найдоступніша форма ВСАА - це порошок. У вигляді таблеток або капсул, ви отримуєте те ж саме, але за набагато більші гроші. Хоча використовувати таку форму набагато зручніше.

Якісні чисті ВСАА при розчиненні у воді створюють характерну плівку, яку ні з чим не сплутаєш.

У вигляді порошку амінокислоти BCAA засвоюються швидше за все, що дуже важливо для відновлення.

Приймайте 4-8 гр. (1-2 чайні ложки) до тренування і стільки ж після. Таке дозування гарантовано покриє вашу потребу в цих амінокислотах.

Тривалість прийому цих амінокислот строком не обмежена, тобто ви можете їх приймати як завгодно довго нічим не ризикуючи.

На відміну від вітамінів до цього препарату протипоказань немає.

Комплекс амінокислот bcaa Pro

Всім відомий комплекс амінокислот BCAA Pro від фірми Universal Nutrition - це харчова добавка з наявністю амінокислот з розгалуженим ланцюжком, або BCAA, в грамотному балансі 2: 1: 1.

Білки виконують корисну для м'язів функцію, беручи участь в процесах анаболізму і оберігають м'язи від процесів руйнування, що відіграє особливу роль в життєдіяльності спортсменів і атлетів.

BCAA - це незамінні амінокислоти, такі як: лейцин, ізолейцин і валін. Ці амінокислоти є головними «цеглинками» для створення вашої м'язової маси. Одна третя всіх амінокислот, які знаходяться в м'язових волокнах, це незамінні амінокислоти.

Дуже важливо, щоб спортсмен насичував своє тіло незамінними амінокислотами з прийнятої їжею або активними добавками, так як тіло спортсмена не може їх створювати всередині себе, а може отримати тільки ззовні.

Ще однією корисною рисою незамінних амінокислот є те, що вони метаболізуються не в печінці, на відміну від інших амінокислот, а в м'язах.

Білки являють головне «паливо» для м'язів. Ці амінокислоти надають безліч корисних ефектів на тіло спортсмена.

Позитивні ефекти від вживання ВСАА

• підвищують суху м'язову масу. Як було сказано, незамінні амінокислоти собою основний будівельний елемент для м'язової маси. Збільшення м'язової маси відбувається тоді, коли ці амінокислоти насичують тіло спортсмена потрібному обсязі;
• запобігають м'язові волокна від розпаду;
• зростання силових показників;
• зменшення кількості жиру в тілі спортсмена. Білки стимулюють експресію генів гормону лептину в жирових клітинах. Лептин представляє собою гормон, що регулює велика кількість метаболічних процесів, це і вага тіла спортсмена, спалювання і накопичення жиру, а також рівень апетиту.
• допомагає вироблятися гормону інсуліну. Вживання незамінних амінокислот призводить до синергічного збільшення обсягів інсуліну, внаслідок цього набір м'язової маси і активізації всмоктування клітинами поживних елементів відбувається значно швидше.
• ці амінокислоти собою субстрат для створення енергії. Зовсім недавно стало відомо, що лейцин представляє собою джерело АТФ - це основний енергетичний субстрат людського тіла.
• вони є попередниками для інших амінокислот, для таких як глютамин і аланін.

Наведені якості незамінних амінокислот підтверджені науковими дослідженнями. Ці амінокислоти володіють величезними позитивними ефектами, які можна порівняти з діями креатину або протеїну.

Білки це єдина з безлічі біологічно активних добавок необхідна бодибилдеру. Її величезна користь не один раз була підтверджена величезною кількістю наукових досліджень.

Сто таке BCAA Pro

Комплекс BCAA Pro - це набір корисних елементів, що включають в себе амінокислоти з розгалуженими ланцюгами. Це: L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін і L-глютамин. L-глютамін є найвідомішим з амінокислот, він був знайдений в тканини скелетних м'язів. У складі BCAA Pro також присутній вітамін C, вітамін B6, лізофоспатіділ холін і Метоксиизофлавони.

BCAA - це незамінні амінокислоти, іншими словами ті, які потрібно ввести в свій раціон харчування. Спортсмени і культуристи віддають посаду харчування, збагачену незамінними кислотами, тому що вони допоможуть збільшити вироблення протеїнів в їх організмі і зменшать руйнування м'язових волокон.

Ці амінокислоти дуже легко проходять процес окислення в період тренування, через це комплекс BCAA надасть значний ефект в балансі маси тіла спортсмена і забезпечить цілісність м'язової маси. У комплекс BCAA-Pro входить глютамин для синергетичної роботи з незамінними амінокислотами, це введено для профілактики м'язової атрофії і для збільшення обсягів м'язового волокна.

Що міститься в складі комплексу вітамін B6, вітамін C і лізофоспатіділ холіну допомагають засвоєнню амінокислот в кров. Крім цього, в комплекс BCAA-Pro був включений Метоксиизофлавони, за допомогою якого надається допомога з транспортування поживних елементів і падіння рівня кортизолу, як наслідок зберігається м'язова маса.

BCAA Pro можна ефективно використовувати між тренуваннями для збереження маси тіла або в стадії росту для збільшення об'єму клітини і синтезу білків.

Склад на 1 порцію (2 капсули) Universal BCAA Pro

Вітамін В6 (піридоксин HCl) 2 мг
Лейцин (як L-лейцин) 500 мг
Ізолейцин (як L-ізолейцин) 250 мг
Валін (як L-валін) 250 мг

Інші інгредієнти Universal BCAA Pro

Желатин, стеарат магнію, дикальцийфосфат. Зроблено в GMP засіб, яке використовується молоко, сою, яйця, арахіс.

Коли і як приймати Universal BCAA Pro

Приймати по 2-4 капсули до тренування і ще 2-4 капсули після завершення тренування.

Спортивна харчова добавка BCAA 2000

Найперша з біологічно активних добавок для спортсмена, який прагне наростити м'язову масу, є протеїнова добавка. Потім по ефективності і впливу на зростання м'язів слідують незамінні амінокислоти.

Амінокислоти з розгалуженими ланцюгами (ВСАА) є найбільш корисними і ефективними для організму бодібілдера. Саме вони входять до складу BCAA 2000.

BCAA 2000 - являє собою здвоєний анаболічний і антикатаболический ефект амінокислот з розгалуженими ланцюгами. Позитивний ефект незамінних амінокислот досконально вивчався вченими з компанії Universal Nutrition. Вивчення проходило протягом великого періоду часу, десятками наукових випробувань і експериментів.

Властивості ВСАА 2000

Саме комплекс ВСАА 2000 має як анаболічні, так і антикатаболические властивості.

Анаболізму незамінних амінокислот пов'язано з:

- допомога у створенні білка;
- прискорення вироблення анаболічних гормонів, таких як соматотропін (гормон росту), інсуліноподібний фактор росту (IGF-1) і інсулін;
- підтриманням високого рівня тестостерону.

Крім цього, незамінні амінокислоти надають на тіло спортсмена істотне антикатаболическое вплив. Охороняють руйнування білка і зниження м'язової маси.

Під час важких тренувань або притримування певного харчування зниження м'язової маси стає серйозною проблемою. І тут вам на допомогу прийде такий комплекс, як BCАА 2000.

Що таке комплекс ВСАА 2000

Вже більше десяти років ВСАА 2000-го обіймав лідируючі позиції серед амінокислотних комплексів на основі амінокислот з розгалуженими ланцюгами. Це через те, що цей комплекс є і справді ефективним. (Бодібілдинг coolmassa.com фітнес). Одна порція даного препарату містить близько одного грама лейцину і валіну, а також ізолейцин. Крім цього, ВСАА 2000 має в своєму складі ко-фактори і нутрієнти. Вони допоможуть збільшити поживну цінність і користь від даного комплексу.

Професійні спортсмени приймають комплекс ВСАА 2000 на протязі року. В деякі моменти життя, такі прийоми просто необхідні.

Наприклад, в моменти підвищеного рівня навантажень в тренуваннях або в періоди, коли потрібно дотримуватися певних норм в харчуванні . У моменти, коли зменшується рівень калорійності їжі або відбувається різкий стрибок енергії, що витрачається.

У ці періоди надходження незамінних амінокислот може зіграти вирішальну роль у прогресі спортсмена, так і його здоров'я в цілому. У такі моменти збільшується шанс втратити в м'язовій масі, через:

- зменшення темпів відтворення білкових молекул;
- збільшення активності протеолізу.

Вживання незамінних амінокислот допомагає по максимуму згладити і перший і другий фактор. В результаті вони не зроблять сильного впливу на результати спортсмена.

Білки виконують функцію додаткового джерела енергії під час низькокалорійного харчування. Вплив незамінних амінокислот на організм спортсмена було неодноразово вивчено і перевірено. Зокрема перевірялося їх вплив на зменшення ваги.

Був поставлений експеримент за участю елітних атлетів, які дотримувалися спеціальних дієт і брали BCAA. В результаті експерименту науково підтвердилося зменшення ваги і зниження рівня жиру в тілі. Якщо ви професійний бодібілдер або любитель, і вашим завданням є зниження рівня жирової тканини при збереженні м'язової маси, значить, препарат ВСАА 2000 вам ідеально підійде.

Склад Universal Nutrition BCAA 2000

Вміст поживних речовин в одній порції Universal BCAA 2000 (4 капс.) Продукту:
Вітамін С - 10 мг
Рибофлавін - 1,7 мг
Вітамін В6 (піридоксин HCI) - 26 мг
L-валін - 934 мг
L-лейцин - 934 мг
L-ізолейцин - 135 мг
Інші інгредієнти: дикальцію фосфат, стеарат магнію, желатин, стеаринова кислота.

Рекомендації щодо застосування Universal Nutrition BCAA 2000:

Приймайте чотири капсули в день. Для досягнення найкращих результатів приймайте 2 капсули за 45-60 хвилин до тренування. Крім того ще дві капсули через 15-30 хвилин після тренування.

Спосіб застосування BCAA 2000

Приймати BCAA 2000 потрібно по 4 капсули в день. Для досягнення найкращих результатів потрібно приймати по 2 капсули за 45-60 хвилин до тренування. Крім того ще дві капсули протягом 15-30 хвилин після тренування.

PS: BCAA - це амінокислоти з розгалуженими ланцюжками, вони представляють собою один з головних джерел енергії, що беруть участь в анаболічних процесах. Вони є невід'ємною частиною реакції вивільнення інсуліну, який допомагає у виробленні і запобігає руйнування білка.

Поряд зі здатністю зберігати білок (антикатаболический ефект), виняткова формула фірми UNIVERSAL збагачена вітамінами B2, B6, C і кофакторами. Вони добре оптимізують засвоєння амінокислот. Можна без перебільшення сказати, що Universal BCCA 2000 - це найпотужніші анаболічні амінокислоти.