Філософія бодібілдингу.

Бодібілдинг - це спеціально розроблена система фізичних вправ з використанням гир, штанги, гантелей, і інших важких снарядів для розвитку мускулатури. У процесі нарощування м'язової маси не обійтися без високоенергетичного харчування, в якому міститься підвищена кількість білкових продуктів.

Основою сучасного бодібілдингу стала ідея гармонійного розвитку особистості. Нарощування м'язів досягається наполегливими і регулярними тренуваннями, залізною волею і титанічною працею. Лише той, хто знає фізіологію, анатомію, диетологию, біомеханіку і біохімію, володіє великим прагненням і величезним бажанням може досягти в бодібілдингу високих результатів.

Бодібілдинг - вид спорту.

Культуризм на сьогоднішній день є видом спорту. Тут під час змагань оцінюється ступінь розвитку кожної групи м'язів, загальні пропорції тіла, обсяг конкретного м'яза.

За час змагання проходить кілька раундів. Змагання з бодібілдингу поділяють на аматорські та професійні.

Бодібілдинг - спосіб життя.

Якщо до тренувань підходити з грамотністю, ви досягнете загального оздоровлення організму, позбудетеся від зайвої ваги і депресії, нормалізуються обмінні процеси в організмі, покращиться робота серцево-судинної системи, збільшиться м'язова маса і м'язи прийдуть в тонус, фігура знайде чіткі, рельєфні форми.

Можна сказати що культурист - це та людина, яка має прекрасне самопочуття, гарний настрій, «господар» свого життя і тіла.

А ось якщо виникають проблеми з зубами - тут допоможе тільки фахівець. Звернувшись в стоматологію на Оболоні ( http://www.vilida.kiev.ua/ ), Ви знайдете гарну посмішку і здорові зуби.

Жіночий бодібілдинг.

Абсолютно неправильна думка про те, що бодібілдинг виключно чоловічий вид спорту. Не варто забувати про те, що м'язи чоловіків і жінок по-різному розвиваються, а тому, навіть якщо дівчина дуже того хоче, все одно не зможе «накачати» біцепс як у хлопця звичайним чином.

Культуристки, що беруть участь в змаганнях, зазвичай користуються спеціальними препаратами для гіпертрофії м'язових волокон. Саме завдяки ним ці жінки виглядають мужеподобно.