Застуда являє собою захворювання, що проявляється в деяких симптомах, а саме ломота в суглобах і м'язах, слабкості і розбитості, високій температурі тіла, кашлі, першении в горлі, нежиті і сльозотечі.

Багатьом людям невідомо, що причиною виникнення деяких простудних захворювань не є віруси. Не так давно в ході дослідження, проведеного під егідою американського коледжу спортивної медицини, було встановлено, що, якщо застуда розвивається невеликими темпами, то спорт при застуді в невеликій кількості не зашкодить організму.

Але, якщо в цей період займатися пауерліфтингом або бодібілдінгом, то одужання буде загальмовано. Як відомо, заняття спортом можуть зменшити ризик захворювання на ГРВІ. Але до недавнього часу точно не було відомо, чи можливий спорт при застуді ? Взагалі багато лікарів сходилися до такої думки - не варто займатися спортом під час такої хвороби, навіть, якщо людина відчуває себе добре і симптоми проявляються слабо.

В середньому, людина більш простудними захворюваннями за рік від 2 до 5 разів. При цьому тривалість такої хвороби може становити від 1-2 до 3-х тижнів. І лише після цього настає повне одужання. З цього стає зрозуміло, що навіть прості форми простудних захворювань зможуть істотно нашкодити заняття бодібілдінгом і іншими видами спорту.

Яке б застуда не спостерігалося, навіть, якщо його форма легка, в м'язах спостерігаються анаболічні процеси і активізується секреція катаболічного гормону кортизолу, що руйнує м'язи. Через фізичних навантажень відбувається посилення катаболічних процесів. А якщо анаболизм сповільнюється, досягти позитивного ефекту від силового тренування не вийде. Відбудеться зворотний процес, тобто тренування будуть провокувати руйнування м'язів.

До того ж не тільки під час застуди не можна займатися спортом, неможливо це буде зробити, коли настане сезон алергії . Так, за останні десять років збільшилася чисельність хворих на алергічний риніт. І якщо сезон алергії призведе до среднетяжелой формі захворювання, це призведе до порушення сну і повсякденної активності хворого. Що природно, погіршить якість життя. Під час протікання важкої форми алергічної реакції хворого супроводжують болісні симптоми, які не дають нормально відпочивати, займатися спортом, працювати, спати.

нові:

попередні: