1. Марина Корпан "Пружні стегна і підтягнуті ноги. Швидко, просто, в домашніх умовах!"
2. Стівен Перрін "Краще для чоловіків. Харчування + тренування"
3. Ольга Копилова "Худнути можна помилувати"
4. Аллен Карр "Легкий спосіб скинути вагу".
5. Підручник "Фізична культура"
6. Рей Клерк "Бодібілдинг"
7. В. Малкін, В. Рогальова "Спорт - це психологія"
8. Михайло Кочетков "Бодібілдинг. Атлетизм. Гирьовий спорт"

Олександр Мірошниченко. Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

Абсолютний чемпіон Приморського краю з пауерліфтингу без екіпіровки, мануальний терапевт Олександр Мірошниченко читає в основному спеціалізовану літературу: про медицину і спорті. Однак далеко не кожна книжка про фізичні вправи, харчування чемпіонів і гантелях зможе потрапити на полицю іменитого спортсмена. Про те, як відрізнити якісну фахову літературу від яскравих, але порожніх продуктів маркетингу, Олександр Мірошниченко розповів, прогулявшись по магазину "Читай-Город" разом з кор. РІА PrimaMedia.

Олександр Мірошниченко Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

Абсолютний чемпіон Приморського краю з пауерліфтингу без екіпіровки, мануальний терапевт Олександр Мірошниченко Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- Ми живемо в дуже цікавий час: зараз дуже багато доступної інформації, причому в більшості своїй вона якісна, - поділився Олександр Мірошниченко. - Необхідно просто навчитися її шукати. Коли я спілкуюся з школярами, мене завжди спочатку радує: з перших хвилин здається, ніби хлопці багато читають. Але буквально через п'ять хвилин спілкування з'ясовується, що школярі обмежуються соціальними мережами, називаючи це гордим словом "читання" ...

Сам спортсмен при виборі книг спирається в першу чергу на достовірність інформації в ній - це можна перевірити, прочитавши буквально пару абзаців. Також для Олександра важливо вміння автора грамотно викладати свої думки і компетентність самого письменника. І, звичайно ж, є імена, які є гарантами якісної інформації, зазначає наш герой. Щоб перевірити цей спосіб вибору книг на практиці, кор. РІА PrimaMedia в довільному порядку вибрала 10 спортивних і медичних видань в книжковому магазині і представила на суд іменитого спортсмена.

Марина Корпан "Пружні стегна і підтягнуті ноги. Швидко, просто, в домашніх умовах!"

Книга Марини Корпан заманює необізнаних дівчат картинкою струнких ніжок, які, мабуть, будуть у всіх, хто придбає дане видання. Обстеживши сторінки книги, Олександр Мірошниченко зазначив, що дуже часто автори спортивної літератури роблять ставку на маркетинг: читачів заманюють гарними картинками, обіцянками, що для ідеальної фігури потрібно докласти мінімум зусиль і витратити зовсім небагато часу. В реальності все виявляється далеко не так.

Марина Корпан "Пружні стегна і підтягнуті ноги. Швидко, просто, в домашніх умовах!" Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

Книга про підтягнутих ногах Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- 5 вправ в день по 25 хвилин, як пише автор, - це дуже мало, - каже Олександр Мірошниченко. - Просто багато хто навіть не уявляють, що таке пружні ноги. Вправи з цієї книги можуть максимум привести людину зі стану "я виглядаю жахливо" в форму "я виглядаю непогано". При приведенні себе в порядок важливий ресурс, якого багатьом так не вистачає, - самодисципліна. А такі книги, навпаки, обіцяють, що все легко і докладати зусиль не треба.

Стівен Перрін "Краще для чоловіків. Харчування + тренування"

На обкладинці цієї книги красується напис, що читачеві знадобиться тільки 27 днів "на скульптурний прес, потужні м'язи і сексуальне тіло". Досвідченої людини подібні обіцянки сильно бентежать. Назви глав книзі також не вселили довіру експерту: "вправи для преса в ім'я кращого сексу", "тренування, які ніколи не набриднуть" і т.д.

"Краще для чоловіків. Харчування і тренування". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- Ідеальне тіло за 27 днів можна отримає, тільки якщо у вас вже є без п'яти хвилин ідеальне тіло, - прокоментував наш герой. - Коли до мене приходять тренуватися, часто запитують: "А яким я буду через місяць?". Таким же. З нуля сформувати спортивну статуру можна мінімум за півроку. У цій книзі стверджується протилежне. Тут вказано неточний підрахунок калорій, некоректні рекомендації по дієті: дієтологія - наука точна, а в книзі, йдеться, що "потрібно взяти жменю каші". Книга ніби натякає: ти лінивий, не хочеш займатися, але прочитай мене і потім зможеш виправдовуватися, що зробив все, що міг для досягнення спортивної форми.

Ольга Копилова "Худнути можна помилувати"

За цим виданням у нашого героя склалося неоднозначне думку. З одного боку, яскрава обкладинка, на якій красується вірш про дієту, про серйозність не говорить. Але, з іншого боку, зміст виявилося стоїть, вважає наш герой.

Книгу "Худнути можна помилувати" схвалив наш герой Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

Книга про харчування Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- "Худнути можна помилувати" написана добре, надто спрощено, але це не недолік. Особливо для тих, хто хоче ознайомитися з питаннями здоров'я. Тут є хороші тези про анорексію, дієти, підхід до харчування і тренувань. "Дієта - немає, збалансованому харчуванню так", - пише автор. Я з цим згоден. Єдина хороша дієта, яка існує - раціональне харчування. Найголовніший принцип раціонального харчування: організму давати рівно стільки вітамінів, білків, жирів, вуглеводів і іншого, скільки потрібно. У цій книзі немає розрахунку, скільки і чого потрібно їсти, але вона прекрасно дає зрозуміти, що необхідно для здоров'я.

Аллен Карр "Легкий спосіб скинути вагу".

Відомий автор інших книг про "легких способах" викликав неоднозначну реакцію у нашого героя. Як зазначив Олександр, Аллен Карр дуже грамотний і добре володіє інформацією, але він не питає читача про мету і не пропонує різні шляхи досягнення цієї мети.

Аллен Карр "Легкий спосіб скинути вагу". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- "Легкий спосіб скинути вагу" - непогана книга, просто я не згоден з тим, що автор дає готовий шлях. Аллен Карр хоче привести читача до того, щоб трохи харчуватися і ні в чому собі не відмовляти. Але кому-то, може бути, такий варіант як раз підходить, - зазначив спортсмен.

Підручник "Фізична культура"

Підручник "Фізична культура". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- Таким книжкам, звичайно ж, можна довіряти. Але у них є один недолік: якщо у вас немає досвіду читання наукової літератури, книгу доведеться читати довго, не раз повертаючись до початку. У такій літературі мені подобається, що вся інформація розкладена по поличках, всьому є пояснення, на всі питання є відповіді. Такі книги дуже корисні для фундаментальних знань.

Рей Клерк "Бодібілдинг"

Рей Клерк "Бодібілдинг". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

На книзі красується яскравий напис "від консультанта журналу Men`s Health", що дає привід для сумнівів, відразу відзначає наш герой. Крім того, на виданні написано, що в ньому є програми будь-якої складності для будь-якого рівня підготовки. За спостереженнями Олександра Мірошниченка, досить складно стільки інформації зібрати в одному місці. За підсумками перевірки книга "Бодібілдинг" повноцінне схвалення спортсмена не пройшла: мало конкретики і багато простору для фантазії новачків - а це може і нашкодити.

В. Малкін, В. Рогальова "Спорт - це психологія"

В. Малкін, В. Рогальова "Спорт - це психологія". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

- В цілому книга непогана, - зазначив Олександр Мірошниченко. - Тут представлена ​​інформація для спортивного психолога спортивного, відповідно, може бути цікава тренерам. В основному тут розбираються приклади, завдання для командних видів спорту, але, на жаль, немає інформації для інших напрямків.

Михайло Кочетков "Бодібілдинг. Атлетизм. Гирьовий спорт"

Михайло Кочетков "Бодібілдинг. Атлетизм. Гирьовий спорт". Фото: Марія Бородіна, РІА PrimaMedia

Як зазначив спортсмен, в книзі Михайла Кочеткова багато цікавої інформації може бути для новачків. Ряд питань, звичайно, тут не широко відображений, тому ця книга не може бути єдиним посібником. Проте, тут є матеріали, які допомагають увійти в спорт новачкові, є розділ про правила змагань, представлені нормативи.

Нагадаємо, РІА PrimaMedia продовжує розповідати про те, що читають відомі медіа-персони Примор'я, підприємці, політики, громадські діячі, а також за якими критеріями вибирають "своїх" авторів або книги. Детальніше в проекті "Книжкова полиця".

ПОСИЛАННЯ З ТЕМИ:

З гумором по життю: ТОП-10 книг для тих, хто хоче посміятися від душі

Пристрасті "по Гомеру" і "Біси" Достоєвського: літературні уподобання Діни Силюк

"Відкатник" і "Секти": острополітіческая книжкова полиця Дмитра Семенюка