1. види жироспалювачів У наш час люди стали набагато більше приділяти увагу своєму тілу. Одним з видів...
2. термогенние жіросжігателі
3. ліпотропні жіросжігателі
4. Правильне вживання жироспалювачів

види жироспалювачів

У наш час люди стали набагато більше приділяти увагу своєму тілу. Одним з видів спорту для створення красивого і рельєфного тіла є бодібілдинг - гармонійне нарощування м'язів шляхом посилених тренувань. Часом навіть при правильних тренуваннях зайва жирова прошарок на тілі залишається. В такому випадку на допомогу приходять жіросжігателі - будь-які речовини або препарати, призначені для спалювання зайвого жиру.

Принципи роботи жироспалювачів:

• прискорення обміну речовин в організмі;
• придушення апетиту;
• сечогінний засіб. З тканин виводиться зайва вода, обсяг жирового прошарку (що складається на 90% з води) зменшується;
• зниження здатності всмоктування організмом жирів і вуглеводів.

Жироспалювачі діляться на два види: термогенние і ліпотропні.

термогенние жіросжігателі

Такі жіросжігателі спрямовані на зниження апетиту і поліпшення обміну речовин. Завдяки цьому в жирових тканинах практично не накопичується жир. При вживанні таких препаратів піднімається температура тіла, підвищується імунітет. Збільшується витривалість і концентрація уваги. Термогенние жіросжігателі добре бадьорять, з'являється бажання займатися фізичними навантаженнями, втома настає повільніше.

До складу таких препаратів входить:

• кофеїн - компонент, що підсилює дію інших речовин жироспалювачів і надає позитивний вплив на нервову систему. Звичайно, сам кофеїн теж надає бадьорить, але для цього доведеться підвищити дозування до 600 мг, що негативно позначиться на здоров'ї бодібілдера;
• ефедрин - компонент, що впливає на нервову систему, що супроводжується збільшенням зіниць, підвищенням артеріального тиску, розширенням бронхів. Підвищується рівень цукру в крові. Як і кофеїн, ефедрин бадьорить організм. Сам по собі компонент добре спалює жир, але практично завжди його використовують в поєднанні з іншими речовинами, так як в чистому вигляді ефедрин завдає шкоди здоров'ю;
• холін (вітамін N) - компонент, що володіє заспокійливою дією, схожим з антидепресантами. Допомагає знизити рівень холестерину, виключає появу каменів у жовчному міхурі. Приймають також тільки в комплексі з іншими речовинами;
• L-карнітин - вітамін групи B. Підвищує працездатність, володіє анаболічним ефектом. Бере участь в розщепленні жирів, прискорює транспортування жирних кислот до клітин. Їх окислення відбувається швидше. При фізичних навантаженнях L-карнітин дозволяє використовувати жири як джерело енергії;
• инозит - є вітаміноподібною речовиною. Для кращого засвоєння його краще вживати разом з вітаміном E і іншими компонентами жиросжигателя. Головним завданням інозиту є спалювання підшкірного жиру.

Це лише кілька компонентів входять до складу термогенних жироспалювачів. Для кращого ефекту виробники додають туди екстракти трав, що підвищують тонус.

Термогенние жіросжігателі протипоказано приймати людям з підвищеним артеріальним тиском, з проблемами серцево-судинної системи або щитовидної залози, хворим на цукровий діабет. І, звичайно, бодібілдинг - це перш за все величезні навантаження. З подібними захворюваннями тренування повинні бути обмежені.

ліпотропні жіросжігателі

Ці жіросжігателі сприяють виведенню з організму жирів, скорочуючи їх обсяги, і зменшення води в тілі бодібілдера. ліпотропні жіросжігателі діють повільніше, але ефективніше: після припинення їх вживання жирова маса довго не набирається.

До складу таких препаратів входить:

• лецитин - відновлює і зміцнює клітинні мембрани
• хром - регулює рівень глюкози в крові, спалює підшкірний жир
• метіонін - підтримує нервову систему, зміцнює імунітет. Також метіонін захищає печінку від накопичення в ній шкідливих речовин

До складу ліпотропних жірпосжігателей входять також інозит і L-карнітин, властивості яких описані вище.

Правильне вживання жироспалювачів

Жироспалювачі приймаються відповідно до рекомендацій виробників і Ваших лікарів, але також слід знати і загальні рекомендації:

• прийом жиросжигателей понад трьох місяців може принести шкоду здоров'ю;
• жіросжігателі при тривалому застосуванні викликають звикання, тому потрібно відпочивати від них один тиждень після двох днів використання;
• бодібілдинг - спорт, де не обійтися без підвищеного потовиділення. Жироспалювачі також викликають підвищене потовиділення. Відрегулювати це можна буде, прийнявши жіросжігателі в комплексі з вітамінами;
• За 5-6 годин до сну прийняття жироспалювачів вкрай не бажано.

Обов'язково потрібно пам'ятати, що бодібілдинг вимагає дотримання суворого режиму харчування і певною білкової дієти.

Таким чином, при правильному виборі жироспалювачів і грамотному їх вживанні, доповнюючи раціон екстрактами певних рослин, можна швидко і надовго домогтися результату в спалюванні жирового прошарку.

Відео лекція лікаря про жиросжигателях:

7 958

Якщо вам сподобалася ця стаття, збережіть її собі на стіну, або розкажіть друзям!
Таким чином Ви допомагаєте сайту розвиватися! Дуже дякую! ;)