1. 1. Ліполітичні агенти
2. 2. Кофеїн
3. 3. Транспортировщик жиру L-карнітин
4. 4. Стимулятори щитовидної залози
5. 5. Придушення здорового апетиту
6. 6. Підтримують метаболізм
7. 7. Альфа-ліпоєва кислота
8. 8. Що впливають на настрої, і мозкову активність
9. 9. Сечогінні
10. 10. Діуретики
11. 11. Термогенікі
12. Спортивне харчування:

Керівництво по жиросжигателях.

Такі добавки як, жіросжігателі можуть перетворити вас, з досить великого, в абсолютно нову людину.

Напевно, кожен задавав собі питання багато разів, коли бачили рекламу з раніше пухкими хлопцями, які скинули вагу до невпізнання, за допомогою добавки сприяє жиросжиганию: чи дійсно працює ця добавка? Насправді, так, ЦЕ ТАК! Але ця тільки мала частина рівняння.

В отримання сухої м'язової маси потрібні інтенсивні тренування протягом тривалого періоду часу і сувора дієта.

Жироспалювачі є відмінним доповненням, коли у вас не вистачає сил скинути останні кілька кілограм жиру. Тому промислова наука приходить як завжди на допомогу, добавки для спалювання жиру завжди були на передньому плані виробництва спортивного харчування (Їх також називають термоджетики тому що вони допомагають організму спалювати більше калорій). Тепер це більше ніж просто жиросжигатель. Вони збільшують енергію, покращують настрій, і навіть роблять вас сильніше в тренажерному залі.

Ось різні типи інгредієнтів, які використовуються в процесі спалювання жирів.

Порада: Ставтеся до цих речовин досить обережно!

1. Ліполітичні агенти

Липолиз це процес вивільнення жиру з жирових клітин, а значить, як ви можете собі уявити, липолитические агенти хороші союзники на вашому боці в період вашого схуднення.

Коли жир видаляється з клітин і переробляється в енергію, ці клітини зменшуються, і ви стаєте стрункішими. Кофеїн є найкращим інгредієнтом для збільшення ліполізу, але є ще такі як йохимбин, форсколин (який також підвищує тестестерон), гідроксіцітріновая кислота.

При пошуку ефективного жірозжігателя звертайте увагу саме на ці інгредієнти.

2. Кофеїн

Кофеїн виявляється не тільки відмінно підходить для збільшення енергії, він також добре спалює жир і збільшує продуктивність тренування .

3. Транспортировщик жиру L-карнітин

Звільнити жир з жирової клітини не досить. Якщо жир не переробити як паливо, то він залишиться в крові і в кінцевому підсумку знову відкладеться. Це погане збіг обставин.

Ось чому L-карнітин є видатною добавкою. Він допомагає транспортувати вивільнилися жир в мітохондрії ваших клітин, де він надалі перетравиться назавжди.

L-карнітин сприяє перетворювати жирні кислоти в енергію, організм витрачає цю енергію для росту і розвитку.

4. Стимулятори щитовидної залози

Щитовидна залоза відіграє дуже важливу роль у вашому організмі. Вона виробляє гормони щитовидної залози, які піднімають ваш метаболізм. Для тих хлопців кому вже за 30 або 40, прискорений метаболізм є дуже бажаним.

Ось два найефективніших тиреотропного речовини це - Bacopa monniera разом з форсколина.

5. Придушення здорового апетиту

Розглянемо цю категорію інгредієнтів як змінюють потреба до їжі . Якщо ви вдаєтеся до вашої дієті в надії скинути жир. Те найскладніше, що потрібно подолати, це голод. Ви видаляєте зі свого раціону корисну їжу, відповідно і калорії теж зменшуються, ви відчуваєте постійний голод. Може здатися, що ніщо тут не поробиш.

Але на щастя, є речовини які пригнічують апетит, такі як глюкоманнан, фенілетиламін, simmondsin і 5-HTP. Це допомагає підтримувати втрату жиру.

6. Підтримують метаболізм

Інсулін грає дуже важливу роль в схудненні. Коли ви їсте вуглеводи або важку їжу, рівень інсуліну починає рости, спалювання жиру зменшується, і ваше тіло інстинктивно починає накопичувати жир. Але удачі досягають лише ті, у кого рівень інсуліну знаходиться в межах норми.

Для тих, кому важко жити з низьким вмістом вуглеводів, існують речовини, які допомагають підтримувати рівень цукру в крові в межах нормального діапазону. Наприклад, як антиоксидант альфа-ліпоєва кислота, екстракт кориці, хром і Еводіамін, надають допомогу в забезпеченні додаткової метаболічної підтримки.

7. Альфа-ліпоєва кислота

Добавки з Альфа-ліпоєвої кислотою можуть бути корисні для забезпечення антиоксидантної підтримки, тому що АЛК вода і жирорастворимое речовина.

8. Що впливають на настрої, і мозкову активність

Якщо ви були коли-небудь на серйозній дієті для схуднення, ви, ймовірно пам'ятайте, як відчували якусь примхливість під час досягнення якого-небудь результату. Якщо не пам'ятаєте ви те, Ваша друга половинка вже пам'ятає точно.

На щастя виробники добавок враховують цей ефект, тому вони включають в свої жіросжігателі інгредієнти для підвищення психічного благополуччя.

Кофеїн є одним з таких компонентів, як і фенілетиламін, який також збільшує спалювання калорій; амінокислота тирозин; і вінпоцетин.

9. Сечогінні

Ваше процентний вміст жиру може бути мало, але якщо у вас в організмі багато підшкірної води, ви не отримаєте, різкого обриси м'язів як у культуристів або фітнес моделей високого рівня.

Ви можете хотіти бути «сухим» досить довго, але це доречно лише для періодичних поїздок на пляж або для фотосесії.

Добавки з інгредієнтами, що володіють сечогінним ефектом допоможуть вам. Природні діуретики які допоможуть вам позбавиться від підшкірної води знаходяться в кульбабі (Taraxacum officianilis), екстракт чорнушки чорної (ака мучниці), і екстракт хвоща.

10. Діуретики

Ці продукти сприяють виведенню надлишку води з вашого організму, в цей момент збільшується навантаження на вашу судинну систему.

11. Термогенікі

Це хороша відправна точка на ринку стимуляторів, яка допоможе вам добре схуднути.

Найбільш поширеним сжигателем жиру є кофеїн, так як доведено що він дозволяє спалювати більше калорій, зменшує відчуття голоду, покращує настрій, і підвищує рівень витривалості. Кофеїн має багато плюсів, тому його можна знайти в більшості жиросжигателях.

Зелений чай є ще одним дуже популярним термогеником. Його активним інгрідієнтом є епігаллокатехін галлат (EGCG), було виявлено що він добре підвищує спалювання калорій.

Два інших термогеником, синефрин і капсаїцин (часто згадуються як стручковий перець), також збільшують спалювання жиру.

Спортивне харчування:

Спортивне харчування