1. Бойові мистецтва - спосіб самовдосконалення
2. ушу
3. Айкідо
4. Джиу джитсу
5. карате

Багато жінок, бажаючи відчути силу і прагнення, починають займатися бойовими мистецтвами. До чого призводять такі заняття, і як це впливає на розвиток жінки. Про це оповідає ця стаття.

Бойові мистецтва - спосіб самовдосконалення

Жінка, займаючись будь-яким бойовим мистецтвом, хоче не тільки стати сильною і здатною себе захистити, а й діє так, щоб досягти прекрасної фігури. Як відомо, бійцівські заняття вимагають правильної постави і чіткого вміння тримати корпус тіла в правильному положенні. Таким чином, відбувається концентрування всього тіла для однієї мети. Оскільки при занятті бойовими мистецтвами тренується постава і корпус тіла, то для того, щоб забезпечити максимально вільний рух, необхідно надягати одяг без виступів. Штани й сорочка підв'язана поясом вважається ідеальним нарядом для таких вправ. Дуже хорошим способом домогтися ідеальної фігури є досягнення гнучкої розтяжки аж до повного шпагату. Фізичні навантаження змушують жінку навіть худнути. А це ще одна причина такого активного бажання займатися бойовими мистецтвами. Тренери рекомендують вибирати тип бойового мистецтва, виходячи зі свого фізіологічного будови тіла і індивідуальних якостей. Багато бойові мистецтва навчають правильному диханню, яке благотворно впливають на жіночий організм в цілому. Рекомендується займатися такими бойовими заняттями під керівництвом тренера, щоб уникнути травм і пошкоджень тіла. Більшість жінок вибирають східні бойові заняття, пояснюючи це психологічної тренуванням, так як бойові мистецтва, засновані на сході, володіють не стрімкими ударами з розмаху, а цілком усвідомленими чіткими ударами, спрямованими на концентрацію внутрішньої сили людини. До таких видів боротьби можна віднести ушу, айкідо, джиу-джутсу, карате та інші подібні бойові мистецтва.

ушу

Ушу в своїй назві носить логічний форму, так як в перекладі означає саме бойове мистецтво. Воно дозволяє домогтися повної гармонії душі і тіла людини. Психологічну рівновагу дозволяє нанести найбільш точний удар, завдяки якому противник просто розсиплеться. Для таких фізичних занять рекомендується слухати спокійну мелодію без слів або музику для медитації. Гарного ефекту жінка досягає займаючись ушу в повній самоті, направляючи всі свої думки, в тому числі і негативні на створення сильного удару. Це бойове мистецтво доповнюється скоцентрірованіем уваги на досягнення поставленої мети. Після заняття ушу жінка відчуває прилив сил і бадьорості, і здатна на багато рішучі вчинки. З давніх-давен, щоб прийняти якесь важливе рішення у своєму житті люди йшли в гори або в ліс, робили елементи ушу, і психологічно правильно налаштованими досягали неймовірних успіхів у своєму житті. Багато в сучасному світі перейняли цю серйозну традицію.

Айкідо

Айкідо на відміну від ушу, в першу чергу направлено на захист жінки від реальних супротивників, що стоять на її шляху. Це бойове мистецтво вчить тендітну жінку стає сильною, здатною завдати удару. В даному випадку весь упор покладено на фізичні навантаження, зміцнюючи при цьому корпус тіла, ноги і руки жінки. Звичайно, психологічна підготовка в айкідо теж є важливим аспектом в досягненні мети, але все-таки тут потрібно діяти на основі сили, тому для більшості жінок айкідо стає важким бойовим мистецтвом і вимагає попередніх фізичних навантажень для отримання сильних натренованих м'язів. Переважно айкідо займаються міцні жінки.

Джиу джитсу

Джиу-джитсу - це бойове мистецтво, дуже схоже на дзюдо. Основним принципом таких бойових занять служить різкість нанесення удару і рівномірна агресія людини. Дуже важливо не просто подавати емоційні агресивні потоки енергії на противника, а й видавити з себе всю міць, силу, щоб знищити увагу і стриманість опозиціонера. Тут одним з факторів боротьби є сила рук. Від манери нанесення удару залежить половина бою. Для створення правильного опору противнику необхідно мати максимально стійке положення, тримаючи впевнено поставу тіла і концентруючи всю силу на корпусі.

карате

Одним із сильних і грізних видів бойового мистецтва вважається карате. Незважаючи на те, що в перекладі воно означає «порожня рука», удар завдають не порожнечею, а реальним напором сили і прагнення. Крім сили карате характеризується жорсткістю, що проявляється в стилях ударів і бойових прийомів. Ось тут якраз розтяжки абсолютно доречні, тому що удари ногою фіксуються на досить великих відстанях з легкими пряжками, тому перш ніж займатися карате, дівчата повинні неабияк підготувати своє тіло фізично, привчивши його до складних ударів і напружте. Крім того такий вид бойового мистецтва виховує в особистості швидку реакцію, так як щоб зрозуміти противника, необхідно володіти швидкістю дії і неймовірною логікою, щоб завдати нищівного удару. Це дуже небезпечне заняття, тому що в його основі лежить сила і міць. Щоб здійснити чіткі кидки супротивника до повної його знерухомлених, жінці необхідно дуже мати натренований корпус, а значить, заняття в спортивному залі з виконанням вправ по накачиванию преса просто не уникнути. Завдяки такому бойовому мистецтву як карате, жінка може вважати себе захищеною, і бути абсолютно впевненою в аспекті самооборони. Застосовуючи прийоми карате при захисті від нападника, жінка з легкістю знешкодить і дасть зрозуміти йому, що не так слабка.