Сьогодні жінки все активніше освоюють не тільки «чоловічі» професії, а й хобі, заняття якими, як раніше здавалося, властиві тільки чоловікам. Серед таких захоплень особливе місце займають бойові мистецтва.

Вже ніхто не дивується, побачивши пані в кімоно, яка із задоволенням відпрацьовує різні прийоми на тренуваннях.

Завдяки заняттям єдиноборств, відбувається не тільки фізичне вдосконалення, а й розвиток в духовному плані. З їх допомогою, можливо морально зміцніти, загартуватися, навчитися розуміти мову свого тіла, осягнути вміння повністю контролювати власні емоції.

Тхеквондо (Таеквондо). Дослівно назва цього виду бойових мистецтв перекладається як «шлях руки і ноги». Вже з назви стає зрозуміло, що на тренуваннях буде приділятися велика увага відпрацювання ударів руками і ногами.

Не дивлячись на те, що навантаження на заняттях таеквондо дуже серйозні, все більше дівчат вибирають саме цей вид спорту. Серед головних причин цього, можна з упевненістю назвати той факт, що заняття таеквандо не тільки поліпшать роботу серця, а й позбавлять від целюліту .

Айкідо. Батьківщиною айкідо вважається Японія. З моменту появи цього виду, яке відносять до середини минулого століття, він вважається найбільш м'яким на тлі інших бойових мистецтв. І не дивно, так як вся агресія противника в результаті виявляється спрямована на нього самого. При цьому обороняється зберігає свою душевну гармонію. У деяких школах практикується використання традиційного японського знаряддя.

Сьогодні айкідо широко поширюється в усіх країнах світу і набуває популярності у жінок різного віку і зайнятих в різних сферах діяльності.

Капуейро. Цей своєрідний вид бойових мистецтв бере свій початок в Бразилії. Вважається, що його прабатьками є ритуальні танці древніх індійських племен і рабів Південної Африки.

капуеро ( капоейра ) Складається з безлічі акробатичних елементів і танцювальних прийомів, вона рясніє плавними рухами, піруетами, кульбітами. Чимало елементів прийшли в неї з інших різновидів східних єдиноборств.

Привертає в капуейро і те, що заняття проводяться під енергійну музику і розвивають найрізноманітніші боку фізичного стану організму. Більшою мірою в капуейро є задіяними ноги, руки в основному виконують захисну функцію, запобігаючи підсічки. Займаються цим видом бойового мистецтва мають чудовою розтяжкою і гнучкістю.

Для того, щоб визначитися з вибором бойового мистецтва, потрібно зрозуміти, чого ви хочете досягти в результаті. У будь-якому випадку, вибір буде правильним, якщо тренування приносять радість і гарний настрій.