Основні прийоми вуличного бою

Виграти час, завдяки якому з'являється можливість вибору зручного моменту для початку контратаки, - завдання першого етапу сутички. Тут доречні будь-які відволікаючі маневри, які змушують противника на кілька секунд закрити очі (кидок в обличчя жмені піску, каменю середнього розміру і ін.). Наступний етап - нанесення удару ногою по чутливим ділянках тіла хулігана (гомілки, колінного суглобу, статевих органів, животу) з одночасним захопленням збройної руки супротивника і застосуванням больового прийому в комбінації з кидком або ударом.

Розташування вразливих точок на тілі людини

До зон, де знаходяться вразливі точки корпусу, відносяться промежину, сонячне сплетіння, ребра, серце, печінка, селезінка, пахви, нирки, куприк.

Через область промежини проходить багато великих судин і нервів, вище розташовуються статеві органи, які самі по собі дуже чутливі. Удар в промежину викликає больовий шок і небезпека розриву сечового міхура.

Точка сонячного сплетіння розташовується в центрі грудей. Близько сонячного сплетення розташовуються багато життєво важливі органи (серце, печінку, шлунок).

Тут знаходиться найбільше скупчення нервів. Ребер в даній області немає, тому вона виявляється незахищеною і удар по ній виробляє дуже сильний больовий ефект.

Больовий шок, утруднення дихання, шлункові кровотечі, перебої в роботі серця, втрата свідомості - ось далеко не повний перелік наслідків такого удару.

За своєю структурою ребра - найкрихкіші кістки у людини. Тому переломи 5-8-го ребер відбуваються навіть при ударах середньої сили.

В області нижніх ребер знаходяться печінка і селезінка. Особливо ефективний удар по печінці, так як, навіть не будучи дуже сильним, він призводить до ураження органу, що тягне за собою повне виведення супротивника з ладу. Печінка розташована під нижніми ребрами з правого боку, і слід виробляти удар лівою рукою (кулаком, ліктем, ребром долоні) і коліном в ближньому бою або застосовувати прямий удар лівою ногою з середньої дистанції і правою ногою з бічної (зовнішнім ребром стопи). Аналогічно удари завдають в область селезінки, з урахуванням що вона знаходиться зліва.

Зламані ребра стають причиною больового шоку, а їх осколки можуть пошкодити життєво важливі органи.

У пахвових западинах проходять великі кровоносні судини і нерви. На відміну від багатьох інших областей тіла вони не мають ні кісткової, ні м'язової захисту, тому відчуття від удару в область пахв нагадують сильне ураження струмом. Внаслідок такого удару виникають больовий шок і неможливість функціонування руки.

Нирки розташовуються в безпосередній близькості до задньої стінки черевної порожнини. Вони не мають кісткової захисту, тому дуже вразливі. При ударі по нирках виникають сильні больові відчуття, можливі їх розрив і внутрішній крововилив. Наносячи удар, слід враховувати, що нирки розташовуються приблизно на одному рівні з ліктьовим суглобом випрямленою уздовж корпусу руки.

Удар в область куприка може пошкодити центральну нервову систему і викликати сильний біль або навіть параліч.

До вразливих точок голови відносяться носові кістки, надбрівна дуга, нижня щелепа, вуха, очі, виличні дуги, скроню, потилична частина.

Носові кістки розташовуються в області з'єднання носового хряща і черепа, між бровами.

Удар в носові кістки викликає сильну кровотечу, яке утруднює дихання, а також погіршує зір і може привести до больового шоку. Найбільш небезпечним є удар в ніс знизу вгору підставою долоні. Його зручно застосовувати в ближньому бою. При точному попаданні і навіть несильному ударі противник може бути убитий.

На надбрівної дузі розташовуються скупчення нервових закінчень і невеликих кровоносних судин.

Вилична дуга, розташована під оком, досить тендітна і легко травмується від удару кулаком, що призводить до больового шоку та втрати зору.

Очі - найбільш вразлива область голови. Очі абсолютно не захищені від механічного впливу. Навіть незначне дотик їх призводить до довготривалої втрати зору. Тому будь-які удари по очах або натискання пальцями виявляються виключно дієвими.

Нижня щелепа є рухомою кістковим утворенням, і в цьому полягає її вразливість, так як удар, нанесений в це місце, здатний викликати її зміщення з одночасним розривом скріплюються з нерухомою частиною черепа м'язів, а також роздрібнити кістка, що призводить до больового шоку та втрати свідомості у противника. У боксі ця точка відома як область нокауту.

При ударі в надбрівну дугу судини лопаються, викликаючи крововилив в очі, що погіршує зір, а вплив на нервові закінчення гарантує сильний больовий ефект.

Удар в підборіддя може стати причиною втрати свідомості противником в результаті отриманого струсу або вибитою нижньої щелепи. В результаті удару, нанесеного знизу, може бути сильно травмований мову.

Удар долонями по вушних раковинах призводить до пошкодження зовнішнього вуха і, як наслідок, до погіршення слуху.

В області скроні кістки черепа найбільш тонкі і можуть бути пробиті відносно слабким ударом. Наслідки переломів в цих точках можуть виявитися смертельними.

В області близько вух проходить багато кровоносних судин і нервів, тому удар сюди викликає кровотеча і втрату свідомості внаслідок больового шоку.

При розворотах противника, поряд з ударами по нирках, небезпечні удари в потиличну частину. В даному випадку уражається підставу черепа, і якщо удар досить сильний, то наслідки можуть бути найважчими, а при не дуже ефективною атаці противник тимчасово втрачає здатність орієнтуватися і відчуває біль.

Шия є місцем розташування життєво важливих кровоносних судин з боків, шийних хребців з боку спини і надзвичайно вразливого «Адамова яблука» в горлі. Сильні удари з пошкодженням хребців можуть викликати параліч. Бічні удари по шиї, виконані ребром долоні, здатні стати причиною різкого порушення кровообігу мозку, що, в свою чергу, може привести до втрати свідомості. Точний удар по горлу крім сильного болю викликає зупинку дихання за рахунок різкого скорочення м'язів в області горла.

До уразливих крапках нижніх і верхніх кінцівок відносяться колінні чашечки, зовнішня і внутрішня частини коліна, гомілка, стопа, м'язи стегна на ногах і ліктьовий суглоб, кисті і пальці на руках.

Прямий удар в зовнішню частину коліна призводить до руйнування суглоба внаслідок його неприродного прогину в іншу сторону і викликає сильний біль і нерухомість коліна.

Найбільш ефективні атаки в ліктьовий суглоб і колінну чашечку опорної ноги. Удар в ці області викликає сильні больові відчуття і нерухомість суглобів.

Удар в область внутрішньої частини коліна пошкоджує зв'язки і сухожилля навколо колінної чашечки, викликає сильні больові відчуття і призводить до нерухомості колінного суглоба.

Удар в колінну чашечку викликає її зміщення і робить кінцівку нерухомою.

Найбільш ефективним ударом в гомілку є удар зовнішнім ребром стопи приблизно на рівні однієї третини довжини гомілки знизу. У цьому місці кістка найменш захищена і тонка, що може викликати перелом, а при не дуже сильному ударі - дуже хворобливі відчуття.

У стопі розташовуються найтонші і тендітні кістки ніг. Вони легко можуть бути піддані руйнуванню, але арсенал ударів в ці вразливі місця небагатий. Це в основному удари п'ятою або підошвою стопи зверху вниз. Найчастіше вони наносяться, коли противник знаходиться за спиною атакується.

Удар, нанесений по м'язах стегна, призводить до їх паралічу в результаті різкого скорочення. У ближньому бою ефективним є удар коліном, на середній дистанції - бічний удар підйомом стопи.

Ліктьові згини, кисті і пальці рук в якості об'єктів атаки виявляються в основному при проведенні больових прийомів на злам суглобів.

стійки

Коли ведеться рукопашний бій, потрібно вміти миттєво переходити від захисту до нападу, при цьому зберігаючи рівновагу, застосовуючи до кожного бойового моменту відповідну стійку.

Зазвичай в стійках верхня частина тулуба розташовується перпендикулярно до підлоги при розслаблених м'язах, але напруженої діафрагми. Центр ваги тіла завжди повинен знаходитися на долоню нижче пупка. Стійки, де попереду знаходиться права чи ліва нога, називаються правостороннім (миті) або лівобічними (хідарі).

Позиція очікування. Розслаблена стійка, яка застосовується при зосередженні.

П'яти поставити разом, носки нарізно. Руки трохи зігнути, кисті стиснути в кулаки. Вони повинні знаходитися один від одного на відстані 10-15 см.

Природна стійка. Ноги поставити на ширину плечей, при цьому ступні трохи розгорнути в сторони. М'язи тіла, в тому числі і ніг, слід розслабити. Вага тіла рівномірно розподілити на обидві ноги. Трохи зігнуті руки розташувати попереду. Вони повинні складати з корпусом кут приблизно 30 °.

Передня позиція. Ноги розташувати на ширину плечей, причому одну з них висунути вперед на відстань, трохи більше, ніж звичайний крок. Іншу ногу слід випрямити і напружити, стопу розгорнути в бік на 45 °. Центр ваги тіла повинен бути сильно зміщений вперед, що дозволяє використовувати цю позицію при ударах ногами і руками.

Задня позиція. Основна вага тіла має припадати на відставлену назад ногу, стопу розгорнути в бік, коліно зігнути. Спина повинна бути прогнута. Чим ширше ця стійка, тим більшим має бути розворот корпусу людини. Вона застосовується при блокуванні ударів противника і при контратаці з попереду стоїть ногою, стопа якої повернута в бік від напрямку передбачуваної атаки.

Позиція схрещених ніг

стійка стійка

Позиція вершника. Часто застосовується в бойових ситуаціях для нанесення останнього, добиваючого удару. Ноги широко розставити, ступні повинні бути паралельні один одному. Весь корпус тримати дуже прямо, коліна широко розвести в сторони.

Опора в основному повинна припадати на ребра ступень, пальці ніг трохи підняти. З боку людина нагадує вершника на коні.

Котяча стійка. Застосовується при відбитті атаки і контратаки попереду стоїть ногою. Вага тіла повинна цілком припадати на опорну ногу. Попереду стоїть нога може стосуватися статі тільки пальцями. Корпус повинен бути прямий і розгорнуть до супротивника.

Позиція схрещених ніг. Служить для виконання ряду ударів з підкроком. Одна нога повинна перебувати попереду, а її стопа - розгорнута назовні під прямим кутом. Ногу ззаду слід опереть на носок. Ступні повинні бути перпендикулярні один до одного. Спину потрібно прогнути.

Стійка стійка. Стійка стійка застосовується для того, щоб закрити від противника найбільш вразливі точки тіла. Обидві ноги трохи зігнути в колінах, ноги должжни перебувати на ширині плечей. З цієї стійки зручно як атакувати, так і захищатися.

Техніка нанесення ударів

На жаль, все ситуації, можливі у вуличному бою, не можуть бути передбачені, тому дії людини, яка зазнала нападу, бувають рефлекторними, а тому є спонтанними і природними. Проте існує ряд принципів, яких слід дотримуватися під час бою.

Удар можна нанести будь-якому положенні.

Тіло людини - вже само по собі зброю. Необхідно пам'ятати про це і вчити їм користуватися.

Слід змінювати напрямок і силу удару, але ніколи не потрібно переривати рух.

Далі описані основні удари.

Можливості наносити удари вельми широкі, так як при цьому можуть бути задіяні будь-які частини тіла.

Удари головою. При ударі головою в якості б'є частини найчастіше виступає лоб по лінії росту волосся як найбільш міцна і менш інших містить кровоносні судини область. Удари головою можуть наноситися як вперед, так і в обертальному русі і в обличчя супротивника, який опинився позаду. Більш короткі, уривчасті удари можуть бути виконані різким рухом головою при сильній напрузі м'язів шиї, а більш чутливі повинні наноситися з відхиленням корпусу в області попереку для використання його маси, подібно до удару головою по м'ячу у футболі. Можна також здійснити удар в русі, тобто з розбігу, але такий прийом таїть в собі небезпеку отримання травми.

Метою при ударі головою повинні бути легко вражаються органи, перш за все вразливі місця на обличчі: ніс, область очей, підборіддя, а також скроню. З розбігу ефективним слід вважати удар в сонячне сплетіння.

Удари тазом. Удари тазом найменш ефективні, але вони можуть бути застосовані, наприклад, в ближньому бою. Такий удар стане причиною серйозних пошкоджень тільки у виконанні досвідченого бійця. Однак нанесений у вуличній бійці менш підготовленою людиною, він може виявитися несподіваним для супротивника і послужити відволікаючим прийомом.

Удари руками і ногами. Удар може бути здійснений стиснутим кулаком, долонею, ребром долоні (рука - ніж), стопою, коліном, п'ятою.

У ударів ногами є один недолік: під час їх виконання втрачається стійкість, противник може захопити б'є ногу. Тому в даному випадку важливо зберігати правильну стійку і спрямованість ударів. Дуже важливо також швидко повернутися в стійку після того, як удар вже завдано.

1. Прямий удар рукою. Початкове положення - лівостороння стійка. Праву руку стрімко винести вперед. Лікоть не відводять, передпліччя повинне йти вздовж тулуба. Після цього руку випрямити в ліктьовому суглобі. Удар нанести кулаком, тримаючи його пальцями вниз. Після удару правою рукою ліву відвести назад. Таким чином можна не тільки збільшити потужність силового впливу, але і вивести ліву руку в положення атаки. Основна сила удару повинна припадати на основі вказівного і середнього пальців.

2. Удар рукою знизу. Нагадує прямий удар, але лікоть атакуючої руки повинен бути більше розгорнуто всередину. Рукою з ударної позиції зробити різкий викид від низу до верху без розвороту кулака. Ліву руку при цьому слід відвести назад.

3. Удар рукою зверху. У вихідному положенні ліва рука повинна бути зігнута перед корпусом. Праву руку занести для удару таким чином, щоб кулак знаходився біля вуха. Для удару лікоть потрібно винести вперед, при цьому кулак повинен розвернутися підставою в сторону противника. Потім руку різко випрямити, а удар нанести зверху підставою кулака. При цьому ліву руку слід відвести назад.

4. Бічний удар рукою. Його слід вивчати після того, як уже освоєна техніка удару знизу, оскільки тут вирішальне значення має правильний висновок ліктя. Цей удар часто результативним, оскільки в той час, як рука виводиться на ударну позицію, противник прагне захистити корпус, а голова при цьому залишається відкритою.

Силовий вплив на супротивника виконується за рахунок швидкого руху ліктя вгору в сторону, причому найбільше навантаження припадає на м'язи плечового пояса. Коли права рука досягне своєї мети, ліву слід відвести на вихідну ударну позицію.

5. Удар ребром долоні зверху. Для того щоб ефективно виконати цей удар, потрібно сформувати долоню. Пальці стиснути разом. Їх перші фаланги повинні бути зігнуті і напружені, що створить напругу і в м'язах ребра долоні.

Удар збоку має на меті вразити супротивника саме в голову, і в нього вкладається енергія різкого повороту тулуба.

Початкове положення аналогічно тому, яке слід зайняти при ударі зверху.

Коли лікоть ударної руки виноситься вперед, передпліччя розгорнути назовні, а потім різко випрямити руку. Удар наносити по шиї супротивника ребром долоні при додатковому хлестообразном русі.

6. Удар підставою долоні. Кисть ударної руки відвести назад. Пальці повинні бути напівзігнуті, а долоню - напружена. Рухи рук слід виконувати аналогічно виробленим при прямому ударі кулаком. Можна нанести удар підставою долоні прямо і знизу. В цьому випадку лікоть повинен рухатися по нижній дузі з розворотом передпліччя всередину.

7. Скручений удар рукою. Спочатку виконується як удар зверху, але в заключний момент передпліччя слід розгорнути всередину. Удар наноситься тильною стороною кулака, основами вказівного і середнього пальців. Якщо ж противнику вдалося піти від удару в обличчя, то удар проводиться в корпус.

8. Удар ліктем може наноситися знизу, збоку, з розмаху і зверху вниз. Удар знизу наносять зігнутою в лікті рукою. При цьому лікоть повинен рухатися знизу вгору. Пальці стиснути в кулак. Удар ліктем збоку повинен проходити по зовнішній дузі. Ці види ударів можна використовувати на ближній дистанції.

9. Потрійний удар з використанням руки. Це перший удар, розгортаючи корпус, наносять в сонячне сплетіння (в цій точці тіла знаходиться безліч нервових закінчень).

На Наступний етапі зігнуті руку І, подаючись корпус вперед, бити ліктем в жівіт або горло супротивника. До цього моменту вся енергія, накопічена за рахунок розворот корпусу, буде вітрачена. Тому починається розворот в інший бік і наноситься третій удар в шию або голову супротивника тильною стороною долоні (кулака) або ребром долоні при різкому розгинанні ліктьового суглоба.

10. Удар ногою назад. При виконанні удару назад маса тіла переноситься на ліву ногу. Різко розпрямити праву ногу і нанести противнику удар п'ятою, носок стопи при цьому повинен бути спрямований в підлогу. У момент удару корпус повинен являти собою одну горизонтальну пряму з б'є ногою. Після того як удар завдано, слід швидко зайняти вихідну позицію. Цей прийом ефективний у разі, коли потрібно випередити атаку супротивника. Один і той же прийом фолієвої кислоти повинен відпрацьовувати десятки разів, поступово збільшуючи швидкість його виконання. Тільки так можна добитися потрібної швидкості рухів.

11. Удар ногою знизу вгору. Праве стегно різко винести вперед і вгору; при цьому носок стопи повинен бути відтягнуть. Ліва рука захищає корпус, причому передпліччя паралельно підлозі. Праву руку відвести назад. Удар нанести носком взуття або підйомом стопи в пах супротивника при випрямленні ноги в коліні. У цей час корпус відхилити назад, щоб позбавити противника можливості провести контратаку в голову.

Цей удар може бути використаний як зустрічний при недостатньо підготовлених атаках противника.

12. Удар ногою збоку зсередини. Наноситься в область попереку або під коліно. Для його виконання праву ногу, зігнуту в коліні, винести вперед. Коліно направити в сторону противника, руки зі стиснутими кулаками повинні захищати корпус, в той час як коліно - прикривати пах від можливого удару. Далі зробити розворот на опорній нозі, після чого нанести удар в корпус супротивника по дузі або зробити зачіп за допомогою стопи.

13. Потрійний удар з використанням ноги. У тому випадку, коли противники стоять в лівосторонніх стійках, атаку проводять наступним чином: почати розворот стегнами і вдарити носком правої ноги в однойменну гомілку супротивника, потім податися корпусом трохи вперед, скорочуючи дистанцію, і нанести удар коліном тієї ж ноги в верхню частину стегна противника . Продовжувати розворот і, повернувшись до супротивника спиною, вдарити стопою в його коліно з внутрішньої сторони.

блокування ударів

Блокування ударів - це захисна система, завдяки якій можна поставити свого супротивника в тактично невигідне становище і звернути наносяться їм удари проти нього самого.

Блокування ударів може справити хороше враження на суддів у спортивних змаганнях. Проте в умовах вуличного бою блокувати удари небажано.

Якщо відразу не вдалося вивести супротивника з ладу, краще втекти. І тільки якщо всі шляхи до відступу перекрито і доводиться надавати активний опір, слід скористатися наведеними нижче інструкціями з постановки різного роду блоків. При цьому необхідно мати на увазі, що, якщо хуліган значно більші, поставлений блок його не зупинить.

Верхній блок. Використовується для захисту від ударів в голову. Ліву руку піднести до корпусу таким чином, щоб передпліччя було перпендикулярно до підлоги. Так захищають живіт, сонячне сплетіння і підборіддя. У той же час праву руку винести в сторону лівого ліктя таким чином, щоб передпліччя перебувало попереду і представляло собою перпендикуляр до передпліччя лівої руки. У проміжному положенні обидві руки повинні утворити хрест. Внутрішні поверхні куркулів розгорнути до корпусу. Після цього слід розгорнути від себе праве передпліччя і підняти його вгору, при цьому ліву руку відвести назад і зайняти вихідне для удару становище.

Блок вважається завершеним в той момент, коли праве передпліччя буде перебувати на одній горизонталі з чолом. Стиснутий кулак повинен бути розгорнутий пальцями від себе. Блок лівою рукою виконується аналогічно, тільки його проведення слід починати з розвороту правого передпліччя ліктем вниз, щоб воно зайняло вертикальне положення, а ліве передпліччя при цьому має утворити хрест з правим.

Середній блок назовні. Використовується для захисту від ударів в корпус. Для виконання цього прийому потрібно вивести перед собою передпліччя лівої руки для захисту найбільш вразливих точок на тілі. Після цього лікоть правої руки повинен підійти до сонячного сплетіння, а кулак і передпліччя слід відвести вправо. При цьому ліва рука повинна відходити назад, у вихідне положення, для удару. На завершення блоку передпліччя внутрішньою частиною назовні вивести вправо до вертикального положення. Таким же чином слід виконувати і блок лівою рукою. Лікоть правої руки залишити на місці, в той час як передпліччя відвести вліво. Ліву руку опустити і прикрити пах, а потім зігнути в лікті. Лікоть повинен залишатися нерухомим, а передпліччя слід відвести вліво. При цьому права рука повинна відійти в початкове положення.

Середній блок всередину. Захищає від ударів тулуб. Його виконують внутрішньою поверхнею передпліччя. Проведення прийому повинно відбуватися за рахунок згинання лівої руки в лікті, після чого кулак слід розгорнути назовні тильною стороною.

Щоб виконати середній блок всередину, правою рукою потрібно відвести ліву руку на пояс, після чого її місце повинна зайняти права рука. Після проведеного блокування ліва рука виявиться ближче до атакуючого супротивника, а тому удар ворога слід загальмувати спочатку лівою рукою, а потім можна ставити блок правої.

Нижній блок. Необхідний для захисту від ударів в нижню частину тулуба. Ліву руку опустити, в той час як праву вивести перед корпусом так, щоб передпліччя і кулак захищали уразливі точки на тілі, утворюючи хрест. Після цього лівий кулак повинен відходити до поясу, а права рука - ефективно відбивати удар в пах.

підсікання

В умовах вуличного бою підсікання дуже ефективна в зимовий час і взагалі на будь слизькій поверхні. Часто злочинець вистачає жертву за одяг і виставляє вперед одну ногу для здобуття додаткового упору. У цей момент нанесена по опорній нозі без всякого зусилля підсікання валить супротивника на землю. При цьому він від несподіванки випускає жертву і вдаряється при падінні колінами.

Передня підсікання. При виконанні цього прийому зробити захоплення правою рукою одягу противника під ліктем лівої руки. В цей же час лівою рукою захопити одяг на плечі. Далі виконати різкий ривок руками вгору і вправо.

передня підніжка

Одночасно зробити подшаг лівою ногою до правої стопи противника і виконати підсічку правою ногою лівої ноги злочинця. Після цього скручують рухом здійснити кидок супротивника руками, а потім нанести добиває удар рукою або ногою в уразливе місце.

Задня підніжка. Прийом починається з захоплення лівою рукою одягу противника під ліктем його правої руки. Слід провести силовий вплив на голову супротивника в той час, коли правою рукою здійснюється захоплення одягу на плечі. Ліву ногу винести вперед, після чого руками осадити противника на його праву ногу. Після цього свою праву ногу слід поставити між його ногами і різким рухом рук і ніг вліво зробити кидок, а потім вдарити супротивника рукою або ногою в уразливе місце.

кидки

За технічним виконанням кидки відносяться до складної групи прийомів. Вони використовуються головним чином в бою на ближній дистанції в тому випадку, коли немає чисельного або фізичної переваги противника.

Самі по собі кидки не є кінцевою метою бою; їх завдання - створити сприятливі умови для нанесення добивають ударів.

Кидок через спину. Зробити крок вперед правою ногою з одночасним захопленням одягу супротивника лівою рукою під ліктем правої руки. Після цього слід повернутися спиною до супротивника, присісти і захопити правою рукою його праве плече. Потім треба нахилитися вперед і випрямити ноги, після чого скручують рухом кинути супротивника вліво і вниз. На завершення прийому нанести удар противнику в уразливе місце.

Кидок через голову. Робиться після захоплення одягу противника на плечах або під ліктями. Ліву ногу слід зафіксувати між ногами супротивника, сідаючи при цьому якомога ближче до п'яти, потім треба швидко і різко рвонути його на себе. Права нога повинна бути полусогнута, її ступня - упиратися в низ живота злочинця. Після цього потрібно перекотитися назад через спину і, торкнувшись землі лопатками, вдарити супротивника ступень правої ноги в напрямку вгору і назад, за свою голову. Далі потрібно виконати повний перекат назад. Не відпускаючи супротивника, сісти йому на груди і нанести удар в обличчя. Після цього захопити руками праву кисть супротивника, а потім виконати перекат на правий бік. У кінцевій фазі прийому важіль ліктя провести через стегно за допомогою ноги зверху.

Секрет швидкості проведення прийомів - в збереженні рівноваги і правильному перенесення ваги тіла з однієї ноги на іншу.

Кидок через стегно. Робиться після того, як вдалося здійснити захоплення противника правою рукою за пояс або за шию ззаду. Лівою рукою потрібно захопити одяг на правому передпліччі. Далі слід дуже швидко повернутися до супротивника спиною. Праву ногу при цьому виставити вперед. Приставити до правої ноги ліву ногу при нахилі корпусу вперед. Ноги повинні бути зігнуті в колінах. Потрібно постаратися якомога щільніше притиснути до себе супротивника, а потім, різко випрямляючи ноги, підбити вгору противника правим стегном. Після цього слід нахилитися вперед і кинути супротивника на землю. У момент кидка лівою ногою зробити крок в сторону, причому на неї перенести всю вагу тіла. Потрібно здійснити правою рукою захоплення противника за одяг біля ліктя і вдарити його ногою, після чого руку ворога завести за спину. Залишається тільки сісти на нього зверху і зв'язати. Якщо противнику вдалося перекотитися на правий бік, то потрібно провести болюче утримання за допомогою ніг.

підкати

Якщо під час вуличної бійки довелося впасти на землю, для захисту використовують техніку підкатів, при якій можна отримати перевагу і можливість здійснювати несподівані для противника технічні прийоми за рахунок різкої зміни рівнів ведення бою.

Для підготовленої людини не існує проблеми вибору дистанції при веденні бою. На дальньої дистанції застосовується ударна техніка, на короткій - техніка зацепов і підсічок.

Застосовуються підкати і при атаках, і при захисті.

Схема підкатів одна і та ж:

- різке зближення з противником для проведення атаки;

- максимальна захищеність при зближенні;

- ключове положення підкату;

- завершення атакуючого дії.

Ключове положення підкатів - це угруповання в нижньому положенні. З ключового положення можливі атаки по всіх секторах.

Якщо противник відійшов назад і намагається атакувати зверху, наноситься удар лівою ногою знизу вгору і назад.

Якщо противник пішов у ліву сторону, здійснюється широкий удар правою ногою знизу вгору і вниз по дузі.

Якщо противник подався вправо і намагається втекти із сектора атаки, виконується широкий удар збоку лівою ногою по ногах супротивника. Якщо він швидко відходить назад, наноситься широкий удар збоку по ногах злочинця з дальньої дистанції.

Підкат виконують з правобічної задньої стійки. Підкроком правою ногою і випадом в правобічну передню стійку забезпечується скорочення дистанції. Руки того, хто захищається повинні при цьому блокувати можливі атаки на верхній і середній рівнях.

Основне призначення підкатів - контратака. Наприклад, обидва супротивники стоять в задній стійці на значній відстані один від одного. Один готується до атаки, другий повинен її попередити.

Після цього повинен слідувати різкий нахил корпусу захищається вперед і вниз з установкою рук на землю поруч з ногою. Спираючись на руки, за допомогою зміни ніг перенести тіло ще далі вперед, при цьому нехай права нога рухається вперед на супротивника в положенні готовності до удару, а ліва спирається коліном на підлогу. Положення ніг повинно гарантувати захист паху. Спираючись руками і лівим коліном на підлогу, нанести противнику удар збоку правою ногою. Удар може бути направлений в пах, коліно або гомілку.

Після удару правою ногою потрібно згрупуватися, підтягуючи праву ногу до лівої. Цим положенням забезпечується захист всіх життєво важливих органів і готовність до продовження атаки. Різко відштовхнувшись від підлоги руками і розпрямляючи праву ногу, нанести удар лівою ногою назад. Потім потрібно виконати відхід від противника шкереберть через праве плече або ж вихід на противника в лівосторонній передню стійку для продовження атаки. Необхідно звернути особливу увагу при виконанні цього підкату на наступні моменти:

- для різкого скорочення дистанції використовувати швидку зміну рівнів верх - низ. У нижньому положенні переміщення повинно бути швидким і максимально наближеним до землі;

- при переміщенні вперед не слід забувати про положення рук, яке повинно забезпечувати блокування зустрічній атаки і в той же час відволікати увагу противника від ніг. При зміні рівня атаки противника зменшується огляд, і положення ніг того, хто захищається йому практично не видно;

- при нахилі вперед для постановки рук на підлогу потрібно звернути увагу на те, щоб руки розташовувалися поруч зі стоїть попереду ногою. Постановка рук далі ноги не дає можливості спостерігати за діями противника і відкриває для удару голову. При постановці рук ближче не захищена від удару спина. При правильному виконанні підкату руки ставлять поруч зі стоїть попереду ногою, підборіддя прикривають правим плечем, спина повинна знаходитися поза досяжністю противника, очима стежать за його діями.

Це положення дозволяє змінювати тактичні дії.

При виконанні удару збоку з коліна важливо, щоб в момент підскоку стегно правої ноги було направлено строго на противника, а гомілку якомога ближче притиснута до стегна. Це розширює сектор удару і збільшує його силу.

Зонами атаки при проведенні удару збоку з коліна є:

- область паху, якщо противник варто в передній або задній правосторонній стійці. В цьому випадку його пах практично відкритий для атаки правою ногою. Якщо противник знаходиться в лівосторонньої стійці, то для атаки правою ногою пах закритий;

- область коліна. При цьому не має значення, в якій стійці знаходиться противник. Цей удар зазвичай призводить до травми;

- область гомілки. Удар по ній порушує стійкість супротивника або призводить до часткового розвороту його корпусу, причому спина відкривається для атаки. Також подібний стан противника збільшує безпеку атакуючого, так як суперник виявляється полуразвернутим спиною до атакуючого. Важливо стежити за правильністю угруповання після першого удару ногою і підготуватися до своєчасного й ефективного проведення другого удару. У разі ж необхідності можна піти від атаки супротивника шкереберть вперед або в сторону.

Підкати можуть виконуватися і без ударів. Замість ударів проводяться захоплення зацепом ногами по тій же схемі.

Дуже важливо повністю розпрямити праву ногу, щоб забезпечити сильний другий удар, що виконується лівою ногою. В іншому випадку удар буде слабким або загубиться рівновагу. Атакуючий не повинен упускати противника з поля зору. Спостереження ведеться з-під ноги, що завдає удар. Підборіддя при цьому повинен бути притиснутий до лівого плеча, що гарантує захист голови і готовність до відходу шкереберть через праве плече. Перекид виконувати перекатом по плечах. Це дозволяє уникнути травми шийних хребців.