1. Бойові мистецтва: шлях фізичного та духовного розвитку від давніх часів до наших днів.
2. Практична користь від занять бойовими мистецтвами
3. Види бойових мистецтв і стоять перед ними завдання
4. Трохи фактів з історії:
5. Бойові мистецтва: ситуація сьогодні
6. Кіокушинкай карате - один з найсильніших видів бойових мистецтв
7. Прикладні аспекти кіокушинкай
8. На чому грунтується система навчання кіокушинкай карате?
9. Основні положення карате кіокушинкай
10. Кіокушинкай карате для всіх груп населення
11. Позитивний вплив кіокушинкай на різні сфери життя людини
12. Історія створення кіокушинкай карате
13. Період зародження кіокушинкай
14. Карате кіокушинкай крокує по планеті!
15. Становлення карате кіокушинкай як офіційного виду спорту
16. Кіокушинкай після смерті Ояма Масутацу і в наші дні
17. Кіокушинкай в Росії: ситуація сьогодні і перспективи розвитку

Бойові мистецтва - це системи ведення бою без застосування додаткових засобів, а також боротьби з використанням зброї. Одним з найсильніших видів бойових мистецтв заслужено вважається Карате Кіокушинкай, завоювало популярність у всьому світі, в тому числі і у нас в країні.

Бойові мистецтва: шлях фізичного та духовного розвитку від давніх часів до наших днів.

Непідробний інтерес у людей самого різного віку, які проживають по всьому світу, викликають східні бойові мистецтва. Можливість стати сильним і здоровим, спритним і сміливим, бажання реалізувати свої приховані можливості, пережити новий духовний досвід спонукають наших сучасників займатися подібними практиками. Безумовно, існування вогнепальної та інших видів сучасної зброї дещо змінило ставлення суспільства до принципів ведення бою. Однак незважаючи на стрімкий розвиток технологій і кардинальна зміна методів ведення війни, бойові мистецтва не втратили своєї актуальності. У наші дні вони знайшли практичне застосування в органах охорони правопорядку і в армії. Для цивільних осіб вони є ефективними системами самооборони, а також популярними практиками, що дозволяють людині вдосконалюватися фізично і духовно.

Практична користь від занять бойовими мистецтвами

Навчання бойовим мистецтвам робить позитивний вплив на фізичний стан людини: розвиває в ньому силу, покращує координацію рухів, робить тіло більш гнучким, підвищує витривалість. Як показали медичні дослідження, такі заняття не тільки покращують стан системи кровообігу та органів дихання, але і повністю активізують організм, прискорюючи процес метаболізму в клітинах. Цей факт говорить про те, що відвідувати заняття з бойових мистецтв корисно не тільки молодим, але і зрілим людям, оскільки регулярні практики допоможуть їм протягом довгих років зберігати здоров'я і дієздатність, а також виглядати молодше за свої роки.

На жаль, жорстокість і насильство - це досить поширені явища в нашому світі. Тому навички самозахисту для сучасної людини важливі не менше, ніж для його далеких предків. Практично кожна школа бойових мистецтв має свої методики самооборони, володіння якими надає людині впевненість, підвищує його самооцінку, а значить, - створює сприятливу ситуацію для психічного та емоційного комфорту особистості. Заняття будь-яким з бойових мистецтв не тільки тренують тіло, але і допомагають отримати контроль над своїми слабкостями, позбутися агресії, виховати силу духу, навчитися жити в гармонії з самим собою.

Види бойових мистецтв і стоять перед ними завдання

У світі існує велика кількість бойових мистецтв, що відрізняються один від одного технікою боротьби, філософської складової і своїм основним призначенням. Метою можуть бути відмінна фізична форма і самозахист, спортивні змагання, медитація, демонстрація поз і навіть хореографія. Багато східні бойові мистецтва орієнтовані на бій і при цьому пов'язані з релігією і духовним розвитком особистості. Наприклад, японські стилі знаходяться під впливом дзен-філософії, більшість корейських шкіл роблять акцент на медитативних практиках. Навчання спокою, самопізнання, контролю над своїми психологічними станами характерно практично для всіх шкіл і напрямків східних бойових мистецтв.

Трохи фактів з історії:

Історія виникнення бойових мистецтв бере свій початок в далекому минулому. Найбільш ранні згадки про навчання ведення бою згідно з певними системами і традиціями датуються першим тисячоліттям до нашої ери. У цей час були створені перші системи на базі китайських та індійських практик ведення бою. Європейські традиції формувалися на основі досвіду рукопашної боротьби античної епохи. Так, наприклад, бокс входив в програму древніх олімпійських ігор. Відомості про бойові мистецтва Японії датуються XII століттям. Європейська колонізація і поява вогнепальної зброї призвели східні бойові мистецтва в певний занепад. Однак спадкоємцям стародавніх традицій вдалося зберегти знання і майстерність своїх попередників, завдяки чому сьогодні ми маємо можливість навчатися історичним бойовим мистецтвам.

У XIX столітті відбуваються зміни основної концепції бойових мистецтв: з традиційних систем бою вони перетворюються в види спорту - єдиноборства. В цей же час з'являється перший інтерес до них жителів Заходу, раніше сприймали високий рівень фізичної підготовки східних майстрів і їх мистецтво володіння своїм тілом як просте трюкацтво. Експансія східного стилю боротьби на захід почалася після Другої світової війни. Популяризації східних бойових традицій посприяли європейські та американські військові, багато часу проводили в таких країнах, як Японія, Китай і Південна Корея, де вони і мали можливість вивчати східні бойові мистецтва.

Бойові мистецтва: ситуація сьогодні

Інтерес до східних традицій значно підвищився в другій половині ХХ століття, після появи присвячених цій тематиці художніх фільмів з Брюсом Лі в головній ролі (1960-1970 роки). Трохи пізніше цю естафету прийняли голлівудські зірки Чак Норріс, Жан-Клод Ван Дамм, Джекі Чан, що завоювали серця мільйонів глядачів в Америці, Європі і у нас в країні. Щоб стати схожими на відважних, сильних і спритних кіногероїв, багато молодих людей намагалися тренуватися самостійно або підшукували відповідний клуб бойових мистецтв, в якому їх навчили б битися так само добре, як це роблять їхні кумири.

В наші дні популярність бойових мистецтв досягла піку, навчатися їм хочуть не тільки молоді люди. Вікові межі шанувальників цього напрямку значно розширилися: осягати науку древніх майстрів сьогодні бажають і діти, і особи похилого віку. На щастя, можливостей у сучасних шанувальників бойових мистецтв стало набагато більше. Практично в кожному великому місті є школа бойових мистецтв, навчальна певного стилю. У великих містах працює цілий ряд спеціалізованих клубів і центрів, серед яких кожен зможе вибрати краще для себе напрямок.

Кіокушинкай карате - один з найсильніших видів бойових мистецтв

За останні двадцять років велику популярність здобуло кіокушинкай карате - один з наймолодших і найбільш сильних видів єдиноборств, який поєднує в собі силу, спритність, відмінну координацію, швидкість і сміливість. У цьому стилі об'єднані найзначніші досягнення японського карате, а також інших східних бойових мистецтв. Результатом такої еклектики стала вдосконалена система бойової та психологічної підготовки спортсменів, що перевершує за своєю ефективністю лягли в її основу стилі.

Нарівні з фізичною підготовкою і відточуванням техніки бою послідовники системи кіокушинкай освоюють духовно-моральні істини. У перекладі з японської назва цього виду бойових мистецтв означає «шлях до нескінченної істини», що підтверджує важливість духовного аспекту для бійців, які практикують цю техніку. Кіокушинкай має найкращу репутацію і користується повагою у послідовників інших систем. Люди, які досконало володіють цією технікою, творять справжні дива, викликаючи захоплення і демонструючи своїми вміннями безмежність людських можливостей.

Що виділяє кіокушинкай серед інших елементів бойових мистецтв?

Від інших видів єдиноборств кіокушинкай карате відрізняє особлива видовищність. Трюки, виконувані майстрами, вражають своєю нереальністю і змушують задуматися про те, наскільки безмежними є можливості людини. Для багатьох людей, які присвятили себе цьому виду бойових мистецтв, найбільш важливим аспектом занять є саме самовдосконалення, подолання себе і максимальне використання свого потенціалу.

Засновником системи Масутацу Оямой були розроблені неймовірні за своєю складністю трюки, що здаються справжніми чудесами:

• пронзаніе ударом «рука-спис» підвішеною коров'ячої туші, а також пучка бамбукових прутів;

• розколювання ногами, руками, головою різних міцних предметів, таких як товсті дерев'яні дошки, цеглу, кілька шарів черепиці, крижані брили, масивні булижники;

• відрубування одним ударом горлечок скляних пляшок;

• гасіння полум'я свічки з великої відстані ударами рук і ніг;

• висмикування аркуша паперу з-під склянки або пачки сигарет ударом ноги

• і багато інших запаморочливих фокусів, що демонструють силу, спритність, швидкість спортсменів і високий потенціал техніки кіокушинкай.

Однак незважаючи на свою видовищність, цей стиль призначений не для шоу, а для ведення вільного бою. Школа бойових мистецтв кіокушинкай навчає базовій техніці, орієнтованої на реальний контакт з суперником, а правильний психологічний настрій каратистів є ключем до оволодіння тонкощами цього бойового мистецтва. Завдяки ефективності військово-прикладних прийомів і способів самозахисту кіокушинкай карате знайшло визнання у військових і поліцейських структурах, а також загонах особливого призначення в різних країнах світу.

Прикладні аспекти кіокушинкай

1. Військово-прикладне значення - використання на базі даного стилю різних видів зброї. Тренування проводяться на снарядах, без партнера. Відпрацьовуються прийоми зі зброєю та іншими предметами (ніж, кийок). Володіння цією технікою дає переваги при веденні бою з озброєним противником.

2. Побутове використання знань - самозахист, практикується без застосування засобів, що перевищують допустимі норми самооборони.

3. Робота з різними предметами (палиці, жердини) - шлях до вдосконалення майстерності і більш ефективної самозахисту. Використання предметів сприяє зміцненню тіла, розвиває координацію рухів, зібраність, допомагає більш глибоко розуміти сенс прийомів.

На чому грунтується система навчання кіокушинкай карате?

Згідно спортивними правилами, в кіокушинкай неприпустимо нанесення ударів, здатних стати причиною травм і нашкодити здоров'ю людини. Основоположними видами тренувань є:

• кихон - освоєння базової техніки без участі партнера; це основа всього процесу навчання, на базі якої формується все бойове мистецтво;

• ката - комплекс прийомів, що імітують бій з декількома супротивниками;

• тамешиварі - розбивання твердих об'єктів різними частинами тіла (руками, ногами, головою);

• куміте - одне з кваліфікаційних вимог; являє собою боротьбу без зупинок і перерв із змінюють один одного супротивниками.

Основними прийомами в кіокушинкай карате є удари і блоки руками і ногами.

Досягти помітних результатів можна навіть після всього декількох місяців тренувань, але стати справжнім майстром вдасться, лише регулярно займаючись під керівництвом досвідчених інструкторів.

Особлива увага школа бойових мистецтв кіокушинкай приділяє зміцненню суглобів (голеностопа, зап'ясть), а також піддаються високим навантаженням в «контактному» стилі ударних і блокуючих поверхонь (куркулів, передпліч і гомілок, корпусу). Значна частина тренувань присвячується поліпшення витривалості і фізичному розвитку бійця. Кіокушинкай - це динамічний стиль, в якому вирішальне значення мають дії, спрямовані на випередження супротивника. Даний принцип особливо ефективний при веденні бою з суперником, практикуючим іншу техніку (боксери, вуличні бійці), а також при протистоянні озброєним противникам.

Будь солідний клуб бойових мистецтв проводить тренування, побудовані на наукових принципах і відповідно до правильно розробленим планом. Всі прийоми, створені роками практики попередників, мають під собою наукову основу. Вивчення та аналіз техніки не припиняється й донині, тому кіокушинкай знаходиться в процесі постійного розвитку і вдосконалення.

Основні положення карате кіокушинкай

Для ефективного оволодіння технікою необхідна правильна форма рухів, головними умовами якої є рівновага, зміна напруги і розслаблення, а також правильна послідовність рухів. Важливість стійкої рівноваги пояснюється тим, що в карате багато ударів наноситься ногами: під час проведення таких прийомів опорою для тіла служить одна нога. При чергуванні прийомів центр ваги тіла постійно переноситься, що вимагає від каратиста добре тренованої мускулатури. Боєць повинен постійно змінювати позиції, бути готовим до відбиття атак противника і проведення власної атаки.

Поєднання сили і швидкості. Всі бойові мистецтва грунтуються на поєднанні сили і швидкості. Ведення бою із застосуванням однієї лише енергії м'язів є малоефективним і швидко виснажує бійця. Міць удару залежить не тільки від м'язової сили завдає його людини, а й від швидкості, з якою рухається рука або нога каратиста. Так, наприклад, удар рукою тренованого спортсмена може досягати 700 кілограмів.

Важливо також зміцнення фізичної сили. Міцна, добре тренована мускулатура необхідна для ефективного проведення прийомів. Ритмічність виконання прийомів - обов'язкова умова досягнення успіху в бойовому мистецтві кіокушинкай.

Правильно координовані дихання: вдих робиться при блоці, видих - в завершенні атаки, при проведенні комбінації виконується вдих-видих. При видиху в легенях має залишатися близько 20% повітря, що дозволяє блокувати несподівані удари і залишає резерв, необхідний для підготовки до наступного прийому.

Кіокушинкай карате для всіх груп населення

Кожна школа бойових мистецтв, навчальна стилю кіокушинкай, практикує індивідуальний підхід до займаються. Тому, незважаючи на жорсткі вимоги і серйозну фізичну підготовку, займатися цим видом єдиноборств може кожен. Складність технік і інтенсивність навантажень зростають поступово, пропорційно особистим успіхам спортсмена. Завдяки індивідуальному підходу до кожної людини і спеціальної адаптації методик, навчатися кіокушинкай карате можуть як дорослі з різним рівнем підготовки, так і діти. Центри і школи кіокушинкай формують спеціальні групи для жінок, для тих, кому більше 35-ти років, для дітей від 4-х років, для вікової категорії старше 50-ти років.

На різних рівнях проводяться змагання (міські, регіональні, міжнародні) для різних категорій спортсменів, жіночі та дитячі турніри, ветеранські чемпіонати. В Японії вік найменших учасників турнірів - 5 років. У Росії віковий поріг набагато вище: до турнірів допускаються діти, починаючи з 12-річного віку. Формат змагань може бути різним: турніри з куміте (поєдинки) і ката (виконання формальних вправ).

У кожної людини, яка вирішила освоїти саме цей вид бойових мистецтв, є своя мотивація. Це можуть бути оволодіння технікою бою, фізичне вдосконалення, спортивна кар'єра, виховання твердості характеру і сили духу, загальний фізичний розвиток, набуття навичок самозахисту, освоєння дихальних вправ, поліпшення стану здоров'я і т. Д.

Позитивний вплив кіокушинкай на різні сфери життя людини

Систематичне відвідування занять поступово впливає на повсякденне життя учня. Вдосконалюючись і набуваючи нового досвіду, людина переглядає свою систему цінностей: відмовляється від шкідливих звичок, перестає бути агресивним, по-новому вибудовує відносини з близькими людьми та колегами по роботі. Поліпшення самопочуття і більш високий потенціал фізичних можливостей відкривають перед послідовниками кіокушинкай нові перспективи і можливості в житті. Адже здоровий, сильний, упевнений в собі людина може домогтися багато чого!

Регулярно відвідуючи центр бойових мистецтв і старанно займаючись, діти звикають робити зусилля, долати здавалися непосильними труднощі. Такі зміни позитивно позначаються не тільки на характері дитини і його успішності в школі, але і сприяють поліпшенню його взаємин з однолітками. Дитина, що тренується за системою кіокушинкай, обов'язково стане яскравою і успішною особистістю.

Дорослим тренування допомагають зосередитися на виконанні практик і забути про всі проблеми. Заняття карате знімають стреси і дають можливість розслабитися без вживання алкоголю. Сьогодні в Москві та інших менш великих містах нашої країни працюють сотні клубів і шкіл, навчальних цій техніці карате. Тому кожна людина обов'язково знайде центр бойових мистецтв кіокушинкай, в якому досвідчені майстри допоможуть йому досягти мети.

Історія створення кіокушинкай карате

Карате кіокушинкай - один з наймолодших відів бойовий мистецтв, что з'явився як самостійній стиль в середіні Минулого століття. Як и у більшості других відів єдиноборств, его історія безпосередно пов'язана з життям и діяльністю его творця. Засновник системи кіокушинкай - майстер карате Масутацу Ояма. Він не тільки створив одну з найпотужніших технік карате, але і зумів зробити так, щоб його школа бойових мистецтв в найкоротші терміни стала популярною в Японії і країнах Заходу.

Період зародження кіокушинкай

У самостійний вид єдиноборств кіокушинкай виділився в 50-х роках минулого століття, коли його творець Ояма Масутацу на прохання американської сторони навчав карате розквартированих в Японії солдатів американської армії. У 1952 році він вперше відправляється в Америку, де знаходиться 11 місяців, протягом яких навчає карате, влаштовує показові поєдинки, сам бере участь в семи бойових поєдинках, стаючи переможцем в кожному з них.

У 1954 році він відкрив свій перший клуб бойових мистецтв в Токіо. Заняття проводилися в покинутому залі, який знаходився на випаленому пустирі в районі Медзіро. Першими учнями Ояма стали знамениті згодом майстри Харуяма Ітіро, Като Сігео, Асіхара Хідеюкі, Харуяма Ітіро, а також брати майстра - Ясухико і Сігеру Ояма.

Карате кіокушинкай крокує по планеті!

У 60-ті роки ХХ століття видаються книги Оями «Це карате», «Карате для мільйонів», «Життєве карате», «Подорож навколо світу з поєдинками», «Карате для хлопчиків», «Самооборона за допомогою карате для молодих людей», «Динамічний карате», «Клас карате», «Ускладнене карате». У 1964 році була створена Міжнародна організація карате кіокушинкай (IKO). У 1965 році в перший раз проводяться стали згодом традиційними заняття зимової школи на горі Міцуміне.

У 1966 році відбувається відкриття Федерації кіокушинкай в Північній Америці, двома роками пізніше починає роботу Федерація кіокушинкай в Європі. У 1969 році в столиці Японії був організований Перший відкритий чемпіонат ( «відкритий» означає, що в ньому можуть брати участь представники будь-яких видів бойових мистецтв, які беруть правила боротьби кіокушин), на якому змагалися представники різних стилів: кік-боксери, дзюдоїсти, каратисти та інші .

Становлення карате кіокушинкай як офіційного виду спорту

Сімдесяті роки минулого століття по праву вважаються епохою становлення кіокушинкай. У 1975 році в Токіо відбувся Перший чемпіонат світу з цього єдиноборства, з тих пір подібні змагання проводяться регулярно один раз в чотири роки. У цей період японські кінематографісти знімають художні фільми, що полюбилися глядачам і зробили кіокушинкай ще більш популярним: «Карате бака ітідай» і «Найсильніший карате - кулак Кіокушин». На екрани також виходять документальні фільми «Найсильніший карате», «Рука Господня. Найсильніший і остаточне карате ».

У різних куточках світу проводяться представницькі турніри. Жителі Австралії, Південної Африки, Малайзії і Гавайських кістяків стають глядачами неймовірних боїв і уявлень. В цей же період виходять книги засновника стилю: «Моє життя в карате», «Людям, які почали займатися карате», «Виклик меж», «Найсильніший карате перемагає у всьому світі», «Шлях кіокушин», «Карате Горін-но се »,« Карате в усьому світі ». Все це сприяє популяризації стилю, з кожним роком у кіокушинкай карате з'являється все більше і більше послідовників.

Вісімдесяті роки стали ерою спортивних змагань з кіокушин світового значення. Крім стали традиційними Відкритих чемпіонатів світу, вперше в 1981 році проводяться Відкриті чемпіонати в таких країнах, як Південна Африка, Чилі, Індонезія, Бразилія і Пакистан. У 1983 році в Угорщині - країні, яка належить до соціалістичного табору, також проходить Відкритий чемпіонат.

Дев'яності роки ХХ століття також були багаті змаганнями, серед яких варто виділити: Перший чемпіонат світу серед жінок в 1996 році і Відкритий чемпіонат світу в 1999 році, переможцем якого вперше став не японець: перше місце зайняв бразилець Франсіско філіо, а на третьому місці вперше за всю історію чемпіонатів світу виявився росіянин Олександр Пічкунов!

Кіокушинкай після смерті Ояма Масутацу і в наші дні

У 1994 році Ояма Масутацу помер від раку легенів. Після його смерті IKO (Міжнародна організація карате кіокушинкай) розділилася на дві лінії - Нішіда і Мацуї. Подібне розділення відбулося і в інших країнах, регіональні асоціації самі вибирали, до якої з новоутворених організацій їм примкнути. Процес поділу на прихильників Мацуї і прихильників Нішіда стався і в Росії. На сьогодні у нас в країні існують чотири самостійні організації, практикуючі кіокушинкай карате і вважають себе послідовниками Ояма Масутацу.

Всього за півстоліття свого існування школа бойових мистецтв кіокушинкай завоювала серця мільйонів людей різної національності, віросповідання, соціального стану, життєвого укладу. Не є винятком і наші співвітчизники, які обрали систему кіокушинкай з безлічі інших видів бойових мистецтв.

Кіокушинкай в Росії: ситуація сьогодні і перспективи розвитку

У 2004 році кіокушинкай був офіційно зареєстрований в якості самостійного виду спорту в Росії. Ця подія послужила потужним поштовхом до розвитку цього виду єдиноборства у нас в країні. Щорічно проводиться велика кількість регіональних змагань, а також загальноукраїнські чемпіонати серед молоді, дорослих спортсменів (окремо чоловіків і жінок), дітей. Російські каратисти мають можливість виступати на міжнародних змаганнях, де вони регулярно завойовують призові місця. Росія поряд з Японією і Бразилією входить в трійку лідерів світового карате кіокушинкай.

У нашій країні склалася сприятлива обстановка для навчання даному виду карате. Сучасні школи та центри бойових мистецтв працюють за програмою кіокушинкай. Майстри найвищого рівня, володарі вищих данів займаються з учнями, допомагаючи їм осягнути цей складний кризовий, але прекрасне бойове мистецтво.

Ті, хто не хоче відвідувати клуб або школу бойових мистецтв і намагається вправлятися в поодинці, черпаючи інформацію в книгах і відеоматеріалах, роблять велику помилку. Такий підхід до оволодіння одним з найскладніших бойових мистецтв з упевненістю можна назвати поверхневим. Тренування під керівництвом досвідченого інструктора набагато ефективніше самостійних занять. Він володіє високим рівнем майстерності наставник - це найкращий помічник, здатний передати учням свій досвід і уберегти їх від помилок.

Важливо і те, що відвідуючи центр бойових мистецтв і займаючись в групі однодумців, людина отримує можливість цікавого для себе спілкування. Заняття карате кіокушинкай об'єднують людей, дають їм можливість познайомитися з новими шанувальниками цього виду спорту і зробити пізнавальні подорожі: участь в регіональних та міжнародних зборах і змаганнях стає приводом для поїздок по всьому світу.

Система кіокушинкай привносить в життя своїх послідовників багато корисного і цікавого!