Муай тай

Також відомий під назвою Тайський бокс. Країна походження - Таїланд. Народний муай тайвід спорту в Таїланді. Найбільш подібний до кікбоксингу, однак має менше обмежень щодо дозволених ударів. Так, наприклад, дозволені удари ліктями. Засноване ще в XVI столітті. Особливість стилю полягає у високій стійкості до ударів шляхом спеціальних тренувань. Спостерігаючи за поєдинком бійців Муай тай, можна помітити як вони витримують сильні і точні удари, які простого солдата можуть сильно послабити в питанні боєздатності. Ударні частини, такі як гомілки, кулаки, коліна, лікті, спеціально "набивають" про тверді предмети. Така практика є просто необхідною для вістояння на рингу. Як і в Тейквондо, в Муай тай акцент ставиться на удари ногами, оскільки ноги мають велику ударну силу. Однак, робота рук, у порівнянні з Тейквондо, більш детальна, багата і жорстка. Як і більшість східних видів бойових мистецтв, незважаючи на схожість з кікбоксингом або іншими спортивними видами, має свої оздоровчі вправи, філософію і комплекси прав, як аналогічні японські Ката і китайські Тао.

самбо

Радянська спортивна дисципліна і система протидії нападаючому без використання зброї. Заснована в 30-х роках XX століття. В. Ощепковим, який практикував Джюдо в Токіо. З рус. мови розшифровується як "Самооборона без зброї". В основу покладені прийоми боротьби з джюдо і джю-джицу (захоплення, кидки), а також в бойовому напрямку Самбо використовується широкий арсенал ударних технік руками і ногами. Бойове Самбо було створено порівняно недавно, оскільки конкурувати з ударними і змішаними стилями, маючи в арсеналі лише прийоми боротьби, практично нереально, який би доброї і боротьба не була. Найбільш поширене Самбо на просторі країн колишнього радянського блоку. Самбісти можуть продовжувати і зазвичай продовжують кар'єру в міжнародних змаганнях по змішаних бойових мистецтв завдяки універсальності технік і високого рівня підготовки бійців. Також Самбо як дисципліна входить в курс підготовки військових в країнах колишнього радянського простору. В Україні існує Національна федерація Самбо України. Змагання проводяться за двома напрямками - Спортивне Самбо (боротьба, кидки, захвати, больові прийоми) і Бойове Самбо (спортивне + ударні техніки).

Джю-джицу

Джю-джицу (джиу-джитсу, дзю-дзюцу) заслужено вважається матір'ю всіх відівджю-джюцу японських бойових мистецтв. Створений ще в ХVI ст. Від джю-джюцу пішли такі стилі, як Айкідо, Джуді, Кендо, Сумо, а також Самбо тощо. У перекладі з японської означає "мистецтво гнучкості". На сьогодні цей стиль поширений у двох видах - традиційного (з використанням холодної зброї і в врукопашну) і сучасному (боротьба, різні прийому згідно правил змагань різних напрямків, включаючи змішані єдиноборства і вільну боротьбу). Також в Бразилії сформувалося окреме відгалуження під назвою Бразильське джю-джицу. Найбільший акцент ставиться на збивання противника з ніг і продовження бою в партері з заломами, задушених, больовими прийомами. Широко відомий і поширений серед професійних бійців і борців завдяки своїй універсальності. Вступаючи в бій з противником, боєць джю-джицу спершу намагається збити противника з ніг, а збивши - обплітає з метою проведення больових прийомів. Також використовуються ударні техніки руками і ногами в різні області противника.

Джюдо (дзюдо)

Японський стиль боротьби, який виник з джю-джицу. Однак, від джю-джицу дзюдо відрізняється сильно за рахунок того, що атаки практично і закінчуються кидками або поваленням на землю, тобто до партеру не доходить. Так, дзюдо є більш видовищним для широкого загалу глядачів і менш травматичним для борців. Ударні техніки відсутні. Особливістю стилю є те, що більшість кидків робиться з захопленням за кімоно противника. Тому, кімоно є невід'ємною складовою цієї боротьби. З японської мови перекладається як "Шлях м'якої боротьби". Підстави зважає на початку існування школи боротьби Кано Дзіґоро в 1882 р (6). Джюдо є спортивною дисципліною з місцевими, державними і міжнародними змаганнями, а також входить до Олімпіади. Для того, щоб виграти поєдинок на змаганнях, потрібно набрати найбільшу кількість очок, зробивши якомога більше кидків. Поєдинок закінчується з вичерпанням часу або в разі, коли противника зафіксовано на землі на спині. Змагання проводяться 1 на 1, в кімоно на м'якому покритті татамі. Існує система рівнів майстерності по поясах (6 учнівських і 10 майстрівськіх).

Джюдо початок масового поширюватися по світу практично відразу після заснування школи, на відміну від китайських стилів, які залишалися невідомими світу практично аж до середини ХХ століття. Як і в більшості інших японських стилів, існує набір форм (ката), які допомагають відточувати прийоми без противника.

Вільна боротьба

Спортивний вид боротьби, де борці використовують кидки, захвати, вільна боротьбаперевороті, підсічки і підніжки, щоб повалити на підлогу і зафіксувати на лопатках. Братися можна тільки за корпус і кінцівки, за одяг не можна. Відповідно, на відміну від Джюдо, у Вільній боротьбі використовується трико замість кімоно. Кімоно досить міцне, щоб можна було взяти противника за нього і підняти і перекинути. Існують вагові категорії для чоловіків і жінок.

Греко-римська боротьба

Відома також як Класична боротьба. Основна відмінність від вільної боротьби - в правилах, які забороняють робити захоплення нижче пояса. Відповідно, підсічки і підніжки не практикується. Заснована ще древніми греками, використовувалася також римлянами, які захопили Грецію. З XVIII століття. розвивалася власне як Греко-римська боротьба, якою вона є на сьогодні. Так само, як і у вільній боротьбі, борці надягають трико, щоб уникати захоплень за одяг. Перемога нараховується шляхом отримання більшого числа очок, або ж коли противник покладено на лопатки. Боротьба розбивається на 3 періоди по 1,5-2 хвилини.

сумо

Вид спортивної японської боротьби, в якій беруть участь зазвичай спортсмени важкої сумо надмірної ваги. Існує в Японії вже більше 200 років і до сих пір є одним з найпопулярніших видів спорту в Японії, відомий на весь світ. Однак є деякі свідчення, що турніри Сумо проводилися ще в 642 р (3) Борці Сумо є відомими знаменитостями в Японії, про них пишуть у виданнях, інтернеті, їх показують по телебаченню, їх життям цікавляться японці.

Змагання з Сумо проходять в унікальній манері. Місце сутички - це специфічний квадратний підйом дохе з ареною в 4,55 м діаметром. Завдання борця, щоб виграти - випхати противника за кільце або кинути його на землю. Незважаючи на велику вагу, борці сумо в поєдинку проявляють високу швидкість і реакцію. Саме завдяки цим якостям борець може виходити на поєдинок з набагато більш високим і більш важким противником і вигравати. Крім таких якостей, дуже важливим є оволодіння техніки використання інерції супротивника. Наприклад, боротьба починається з різкого ривка обох борців вперед для "тарана" противника і виведення його за коло. Саме в цей момент один з борців може застосувати відхід в сторону з перекиданням противника в тому напрямку, в якому він вістібнув. Середня тривалість безпосередньо боротьби - не більше 10-15 секунд. Однак весь поєдинок може тривати до 10 хвилин. За цей час борці проводять ритуальне посипання кола і виконують інші жести, показуючи свою повагу до давніх традицій Сумо. Для борців Сумо - це, в буквальному сенсі, життя. Вони живуть, харчуються, тренуються в стінах Дожьо. Тренування проводяться щодня і на них присвячується велика частка часу. Кожен день борці відпрацьовують стійки в ногах і вправа з виштовхування супротивника.

Він Чун

Китайський стиль кунфу. Від інших стилів його виділяє нехарактерна для Вин Чун гунфу компактність рухів. Він Чун не виглядає так ефектно як, наприклад, стиль тигра, уданськіе напрямки, Шаолінське гунфу. При тому, потрібно порівняно менше часу для освоєння технік вин Чун, ніж інших стилів гунфу і також потрібно відпрацьовувати акробатичних прийомів в бою. Особливістю стилю є також те, що з самого початку він був розроблений для жінок, які не мали такої фізичної сили, як чоловіки. За однією з версій, в перекладі з китайського вин Чун, або Юн Цюань - квітуча весна, власне ім'я дівчини, якій були передані всі знання про цей стиль, і яка була єдиним носієм цього стилю в той період. Принцип техніки стилю полягає в збереженні середньої лінії захисту і атаки, яка є гарантією ефективності та виживання в бою. З цієї середні лінії наносяться численні і часті прямі удари з вертикальним положенням куркулів, а також всі блокування атак проводяться через середню лінію. Тут дуже важливо, щоб руки були розслабленими і руху були компактними, спрямованими головним чином вперед. Сам стиль, однак, ефективний тільки на близькій дистанції (на відстані бокового удару рукою). Отже, для ефективності бійцю треба навчитися входити в ближню дистанцію не менше, аніж володіти технікою липких рук або прямих ударів. Він чун - один з небагатьох стилів, в якому присутнє таке явище, як "липкі руки" (Чи сао). Це - техніка "прилипання" своїми руками в руки і інших ударних частин противника з метою контролю всіх рухів супротивника по можливості атакувати самому. Для відпрацювання такої техніки найкраще підходить спеціальний дерев'яний манекен, і звичайно ж, живий партнер, який також відпрацьовує техніку "липких рук". Існує стиль більше 300 років і популярність його зростає щорічно.

тайчи цюань

Оздоровче-бойова гімнастика напрямку гунфу. Також відома як Тайцзицюань. Відбувається з давніх часів, практично з древнього Китаю. Набула світової популярності одночасно з іншими стилями гунфу після 60-70 рр. ХХ ст., Коли Китай нарешті відкрився Миру. Кістяк рухів базується на кругових рухах як тіла в цілому, так і окремих кінцівок. Особлива увага приділяється правильній циркуляції енергії Чі (Ци), аналогічної японської Кі. Всі рухи здійснюються плавно і спокійно, без різкої межі між рухами ні за часом, ні за траєкторії рухів. Найбільш використовується езотеричними оздоровчими секціями Америки, Європи та Азії. За твердженнями і дослідженням майстрів і адептів стилю, Тайчі має величезний позитивний вплив на здоров'я людини, особливо допомагає старшим людям похилого віку, а також людям з обмеженими можливостями (інвалідність, ДЦП, рахіт, спинні хвороби, серцево-судинні проблеми, психологічні стреси тощо ). Правильне і багаторазове виконання комплексів і форм (Тао, яких в Тайчі понад 100), дозволяє зосереджувати в рухах дуже велику силу, яка береться з правильного передачі центра ваги в певному напрямку.

кікбоксинг

Один з найпопулярніших видів бойових дисциплін. Створено Кікбоксинг японцями, а потім вдосконалений і доповнений американцями. Основою для Кікбоксінгу стали Карате, Бокс, Тейквондо і Муай Тай. Спортивна дисципліна в режимі повного контакту. Використовуються удари руками як у класичній школі боксу, а також удари і підсічки ногами. Також присутні кидки із затриманням кінцівок. Боротьба заборонена правилами змагань. Перемога на змаганнях зараховується тому, хто набере більше очок від суддів чи відправить противника в нокаут. Дозволені удари руками в рукавицях, гомілками, колінами, п'ятами, ступнями. Заборонено бити в пах, а також заборонено бити ліктями.

Змішані бойові мистецтва. ММА

Змішані бойові мистецтва (Mixed Martial Arts), або мікс-файт, на сьогодніUFC заслужено вважаються вершиною бойових видів спорту і найдинамічнішим з видів єдиноборств. Об'єднання всіх технік, а точніше, - вибірка найкращих технік серед усіх відомих стилів бойових мистецтв світу, дали свої плоди - виховання беззаперечно універсальних бійців, які можуть виступати в усіх категоріях, дисциплінах і чемпіонатах. Сфера змішаних бойових мистецтв поєднує в собі кілька дисциплін, найвідоміші з яких - це Прайд, Панкратіон, М1 і, звичайно ж, вища ліга - UFC. Найбільш відомими змішані бойові мистецтва стали саме за останню декаду-дві. Найперша, мабуть, сама видовищна на той час демонстрація поєдинків в змішаному стилі була в знаменитому фільмі "Вихід Дракона", де герой Брюса Лі вийшов на поєдинок з героєм Саме Хунга. Обидва мали рукавички з відкритими пальцями. Бій був дуже схожий на постановочний, але демонстрація того, що в бою можна користуватися всіма засобами (ударами і прийомами боротьби), надихнула багатьох практиків того часу на еволюцію в сфері бойових мистецтв, оскільки відкриває перед бійцем нові цікаві можливості.

На сьогодні, світ змішаних бойових мистецтв продовжує еволюціюваті і ставити нові планки в людських можливостях. Бійці ММА займаються додатковими видами спорту для підвищення своєї бойової ефективності. Так, крім безпосередньо тренувань ММА, вони займаються додатково кікбоксингом, джю-джицу, джюдо, тайчи, карате, тайбоксу, а також плаванням, регбі, велоспортом, баскетболом, каное, легка і важка атлетика, гімнастика тощо. Кожна з цих дисциплін дає певні навички і підвищує ефективність в окремих напрямках, таких як витривалість, міцність тулуба для кидків, спритність в ногах, хороша стійка, зорова реакція і т.п.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ

З повагою, Конєв Костянтин

Всі статті блогу