1. Звичка № 1: приділяти спорту не менше 30 хвилин в день
2. Звичка № 2: постійно заводити нові знайомства
3. Звичка № 3: медитувати кожен день
4. Звичка № 4: читати багато корисної літератури
5. Звичка № 5: ставити цілі і контролювати їх досягнення
6. Звичка № 6: одягатися скромно
7. Звичка № 7: бути бережливим
8. Звичка № 8: рано вставати і рано лягати
9. висновки

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Відомо, що багаті люди мають безліч корисних звичок, які, як вважається, і роблять їх такими успішними. Але що, якщо людина, у якого немає мільйонів на рахунку, вирішив почати слідувати розпорядку дня багатих людей? Що він буде відчувати? І як зміниться його життя?

Я вирішив знайти відповіді на всі ці питання, тому протягом 6 місяців дотримувався основних звичок найбагатших людей планети.

Спеціально для AdMe.ru розповім, як змінилося моє життя.

Звичка № 1: приділяти спорту не менше 30 хвилин в день

Спортом я займаюся нечасто. Буває, куплю абонемент в тренажерний зал, але благополучно про нього забуваю, а згадую тільки раз на місяць. Від подібних тренувань толку немає, тому потрібна була якась система і стимул.

Я вирішив, що тепер все буде по-іншому. Купив черговий абонемент в зал, але на цей раз склав графік занять і вправ на 4 дні в тиждень.

Так виглядають мій календар (червоні кружечки - тренінгові дні) і програма вправ, яку я просто підібрав під себе в інтернеті.

Найскладнішим було зібрати сумку і відправитися на тренування після напруженого робочого дня. Страшенно хотілося полежати на дивані, розслабитися, подивитися фільм або просто поспати. Але якщо в календарі стоїть позначка, значить, сьогодні тренування і хочеш не хочеш, а йти треба.

Змушувати себе довелося недовго. Через 10 днів виробилася звичка. Лінь і втома вечорами кудись пропали, а організм був готовий до фізичних навантажень. За рахунок того, що токсини з організму тепер виводилися швидше, я став краще засинати і прокидатися. Крім того, спорт для мене став хорошим способом зняття напруги. Помітив, що став більш сконцентрованим і спокійним.

Звичка № 2: постійно заводити нові знайомства

Кажуть, що спілкування - валюта успішних людей. Тому за час експерименту я намагався завести якомога більше нових і корисних знайомств.

Спочатку я склав список всіх своїх знайомих і розділив їх на 2 групи:

1. Корисні люди. З якими я відчуваю себе комфортно і буду намагатися бачитися і спілкуватися якомога частіше.
2. Токсичні люди. Які привносять в моє життя якийсь негатив. З ними буду намагатися бачитися рідше.

Щоб завести нових друзів, я вирішив відвідувати різні виставки та заходи, які мені цікаві. Для мене було дивним дізнатися, як багато нових і цікавих людей зі схожими захопленнями можна зустріти за один вечір. У багатьох з них я можу чогось навчитися. А завдяки цьому, можливо, чогось досягти в майбутньому.

Звичка № 3: медитувати кожен день

Успішні люди приділяють увагу не тільки тілу, а й розуму. Тому, щоб зняти напругу і привести думки в порядок, вони медитують кожен день.

Щоб заглушити сторонні шуми, я включаю звуки природи в будь-якому безкоштовному додатку по медитації і розслабленню.

Медитація - це дійсно хороший спосіб очистити голову і наповнитися енергією (особливо під час дедлайну). Однак раніше я не приділяв їй достатньо уваги.

Тепер же мені потрібно було медитувати кожен день. Для цього я виділив 20 хвилин ввечері перед сном або ділив цей час на ранок і вечір по 10 хвилин.

Результат став помітний на другий тиждень такого графіка. Звичне напруга сильно знизилася, мені стало легше обмірковувати завдання протягом дня, а відповіді на багато питань стали перебувати якось легко і самі собою.

Звичка № 4: читати багато корисної літератури

Я люблю книги. Люблю, як вони виглядають, і люблю їх купувати. Але рідко знаходжу час, щоб почитати. Через що накопичилася ціла гора літератури, до якої я навіть не торкався.

Успішні люди читають не заради задоволення, а заради користі. Тому частіше це біографія, історія, саморозвиток і бізнес-література. Зі своєї «колекції» я вибрав саме такі книги.

Книги, які я прочитав за перший місяць і за другий.

Я вирішив, що буду постійно носити з собою одну книгу і читати її по дорозі на роботу, з роботи або під час обідньої перерви. Також під час занять спортом або просто прогулянки я слухав аудіокниги та подкасти.

Таким чином за перший місяць я прочитав (і зрозумів) майже 4 книги. Користь очевидна.

Звичка № 5: ставити цілі і контролювати їх досягнення

Щоб розгребти весь хаос в домашніх справах, роботі і взагалі життя, я вирішив складати списки справ і розподіляти ці справи на весь тиждень. Для цього я користуюся додатками todoist , wunderlist або просто паперовими стікерами.

На стікерах справи, які потрібно зробити за сьогодні або найближчим часом.

Спочатку, коли глянув на свій забитий календар і величезний список завдань, думав, що з таким графіком я не доживу до кінця експерименту. Проте все виявилося в точності до навпаки. Хоча не всі цілі були досягнуті, але вже за перший тиждень я зробив більше, ніж за весь попередній місяць, і не перепрацював.

Звичка № 6: одягатися скромно

Багато успішних людей використовують те, що називається лего-гардероб. Тобто тільки базові речі, які легко поєднувати. Наприклад, Марк Цукерберг купує кілька однакових комплектів і ходить в них роками.

Я вирішив зробити так само. Прибрав з шафи всі футболки з принтами, рвані джинси і все те, що можна вдягнути не завжди. Сходив в магазин і накупив кілька однакових футболок, толстовок, пару джинсів і повісив в свою шафу.

Так тепер виглядає мій гардероб.

Це виявилося одним з кращих рішень. Я перестав витрачати час на роздуми, що ж мені сьогодні одягнути. Перестав думати про те, наскільки я відповідаю моді. І навіть сильно заощадив, адже часто у трендових речей невиправдано висока ціна.

Звичка № 7: бути бережливим

Відомо, що багато багаті та успішні люди не витрачають гроші на непотрібні речі і контролюють витрати. Щоб наслідувати їх приклад, я вирішив вести облік всіх витрат.

Всі дрібні повсякденні покупки я тут же вносив в свій список і дивився, куди йдуть гроші. Зрозумів, що вигідніше і якісніше закуповувати їжу відразу на тиждень.

З великими покупками робив по-іншому. Кожен раз, коли мені хотілося щось купити, я задавав собі питання: «Ця річ принесе мені користь, зробить мене краще?» І якщо відповідь була «Так», то вносив цей предмет в список майбутніх витрат. Через 2 тижні я повертався до цього списку, і якщо ця річ мені все ще була потрібна, то купував. Але найчастіше це було хвилинне бажання.

У підсумку за перший місяць я заощадив 40% своєї зарплати, а за другий - майже 60%.

Звичка № 8: рано вставати і рано лягати

Освоїти цю звичку виявилося складніше за все, так як я звик допізна дивитися серіал, а вранці частенько переводив будильник.

Так виглядає графік мого пробудження і сам браслет.

Щоб вирішити цю проблему, я встановив собі планку вставати щодня в один і той же час і приходити на роботу на годину раніше. Проблему з перекладом будильника вирішив, купивши найпростіший фітнес-браслет з функцією будильника. Він зчитував мій пульс, і якщо розумів, що я все ще сплю після спрацьовування сигналу, то вібрував до тих пір, поки я не встану.

Відновити режим вийшло буквально за 3 дні (не без душевного болю). Однак уже в кінці першого тижня зауважив, що до 12-ї години дня я встигаю зробити більше, ніж раніше за весь день. Крім того, є якась магія в тому, що ти вже не спиш і добре себе почуваєш, в той час як багато ще сплять.

висновки

Всі ці звички дійсно допомогли мені стати краще, здоровіше, розумніше і в тій чи іншій мірі круто змінили моє життя. Нехай це було нелегко, але в результаті я став більше читати, менше втомлюватися, зустрів нових цікавих людей і став розумніше користуватися своїм вільним часом.

Тому я і далі буду намагатися дотримуватися цих звичок, додавати нові, а в наступний раз розповім, що з цього всього вийшло.

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте