1. зміст
2. Яку боксерську грушу вибрати?
3. Надувна боксерська груша
4. Набивні боксерські груші
5. Водоналивні груші для боксу
6. Вибираємо наповнювач для боксерського мішка
7. Вибираємо вага і висоту снаряда
8. Визначаємося з чохлом для боксерської груші
9. Яким має бути кріплення?
10. Відео за вибором боксерської груші

Оновлене: 14.02.2018 15:17:57

Для тих, хто захоплюється спортом і намагається дотримуватися активного способу життя, боксерська груша є невід'ємним атрибутом тренування і прекрасним способом підтримувати м'язи в тонусі. Груша - це не тільки чудовий спосіб «поставити» удар і відпрацювати власну техніку бою, це ще й прекрасний кардиотренажер: навіть 15-20 хвилинне тренування по груші сприяє активному витрачанню енергії і спалювання жиру. У поєднанні з демократичною ціною, перераховані вище фактори посприяли її популярності і досить високому попиту не тільки з боку всіляких спортзалів і фітнес-клубів, але також і з боку звичайних людей, які вирішили обладнати імпровізований зал будинку.

зміст

1. Яку боксерську грушу вибрати
   
2. Вибираємо наповнювач для боксерського мішка
3. Вибираємо вага і висоту снаряда
4. Визначаємося з чохлом для боксерської груші
5. Яким має бути кріплення?
6. Відео за вибором боксерської груші

Яку боксерську грушу вибрати?

Боксерська груша - це спеціальний жорсткий шкіряний мішок, призначений для відпрацювання ударів руками і ногами. В даний час всі представлені в продажу моделі можна розділити на кілька умовних категорій.

Надувна боксерська груша

Являє собою жорсткий мішок, що наповнюється стисненим повітрям. Призначена для відпрацювання ударів руками, чудово тримає форму і є досить мобільною - при необхідності таку грушу можна здути і перенести в інше місце.

недоліки

• Недостатньо міцні, підходять лише для відпрацювання ударів руками;

• Вимагають регулярного підкачування повітрям;

Набивні боксерські груші

Найбільш поширений тип, міцний, зручний і надійний. Являє собою мішок, що наповнюється самими різними матеріалами - піском, дрантям, гравієм. Саме такі груші присутні в більшості тренажерних залів нашої країни.

переваги

• Міцні та надійні;

• Недорогі;

• Витримують удари будь-якої сили;

• Дозволяють відпрацьовувати будь-яку техніку ударів - як руками, так і ногами;

Водоналивні груші для боксу

Конструкція зовнішньої оболонки таких моделей схожа з вищеописаними, а ось наповнювач істотно різниться. Цього разу в його ролі виступає вода, якою заповнюється груша і яка прекрасно тримає удар. Такі груші є досить зручними, а тому отримали досить широке поширення.

переваги

• компактні;

• При необхідності можна легко перенести з місця на місце, слив воду;

• Підходять для експлуатації в домашніх умовах;

• Чудово тримають удар;

Вибираємо наповнювач для боксерського мішка

Якщо ви вирішили віддати перевагу водоналивний або повітряної боксерській груші, наступний абзац можна пропустити. У разі ж переваги насипний груші, матеріал, який виступає в ролі наповнювача, грає дуже важливу роль:

1. Пісок - популярний і недорогий матеріал для наповнення груші. При всій своїй універсальності, піщані груші мають один істотний мінус - вони дуже жорсткі, а тому підходять далеко не кожному. В першу чергу, груші, наповнені піском, вважають за краще досвідчені спортсмени, які мають відточену техніку удару;

2. Деревна тирса хороші лише в перший час після наповнення. Маючи високу гігроскопічність, цей матеріал вбирає воду і злежується, а тому стають твердими і жорсткими в нижній її частині, і м'якими зверху.

3. Гумова стружка - оптимальний варіант. Вона прекрасно тримає форму, не схильна до злежування і деформації, а також відмінно гасить енергію удару, зводячи до мінімуму ризик отримання травми.

Вибираємо вага і висоту снаряда

1. Мініатюрні груші, вага яких не перевищує 30-35 кілограм - гарні для дітей і підлітків;

2. Моделі вагою в 30-60 кілограм вважаються універсальними, вони отримали широке застосування як в тренажерних залах, так і при звичайному повсякденному експлуатації;

3. Груші вагою понад 60 кілограм є професійними моделями, що дозволяють відпрацьовувати весь спектр ударів руками і ногами. Однак, внаслідок великих габаритів, вони є вельми спеціалізованими і не підходять для домашньої експлуатації.

4. Що стосується висоти снаряда, віддавати перевагу слід моделям довжиною 100-120 см. Такі груші є по-справжньому універсальними і підходять як для дітей, так і для дорослих;

Визначаємося з чохлом для боксерської груші

1. Шкіра - найбільш міцний, практичний і надійний матеріал. Вона відмінно витримує механічні навантаження і удари різного ступеня жорсткості. Недоліком є ​​висока ціна;

2. Вініл і полівінілхлорид (ПВХ) - синтетичні матеріали, що використовуються, в основному, для виготовлення недорогих боксерських груш. Функції свої вони виконують лише в перший час, після чого виходять з ладу - рвуться і тріскаються. Перераховані вище матеріали можуть вважатися непоганим вибором лише в тому випадку, коли експлуатація груші не буде надмірно інтенсивної, а удари не будуть відрізнятися підвищеною жорсткістю і потужністю;

Яким має бути кріплення?

1. Одноточечное кільцеподібне кріплення у верхній частині груші не відрізняється високою надійністю і підходить лише для компактних груш вагою до 35-40 кілограм;

2. Кріплення груші до стіни в плані надійності виглядає кращим, проте є громіздким, а тому підходить лише для тренажерних залів. У домашніх умовах повісити грушу на стінку буде проблематично;

3. Кільцеподібні кріплення, розташовані по периметру верхнього шва груші, вважаються одними з найкращих. Трудомісткість фіксації і неможливість повісити грушу в поодинці з лишком окупається міцністю і стабільністю снаряда під час активного тренування.

Відео за вибором боксерської груші

Увага! Даний матеріал носить суб'єктивна думка авторів проекту і не є керівництвом до покупки.