1. Як вибрати вага снаряда
2. Як визначити розмір інвентарю
3. Якій формі обладнання віддати свою перевагу

Якщо ви зайнялися боксом і відчуваєте такий спортивний азарт, що заради якнайшвидшого досягнення високих результатів готові тренуватися не тільки в спортзалі, але і за його межами, вам обов'язково потрібно боксерська груша або мішок для боксу. на цьому сайті представлений широкий вибір стаціонарного і переносного інвентарю для відпрацювання бойових ударів. Але як вибрати боксерський снаряд, не володіючи істотним досвідом в цьому питанні, на що звернути увагу при покупці груші для боксу, щоб оснащення власного тренувального куточка прослужило як можна довше і з максимальною користю? Про все це і піде мова далі.

Як вибрати вага снаряда

З трьох видів обладнання, що відрізняються по масі: легкі груші (до 30 кг), середні (від 30 до 60 кг) і важкі мішки (від 60 кг і більше), рекомендується придбати снаряд у відповідності зі своєю ваговою категорією. При власній вазі боксера до 60 кг орієнтовно доглядають 25-кілограмову грушу для боксу; для бійців з параметрами від 61 до 75 кг правильно підібрати інвентар близько 50-55 кілограм; важковаговики купують для тренувань боксерський мішок 65-90 кг. Дані рішення є безпомилковими, але не єдино вірними.
На підтвердження варіанту підбору за вагою зауважимо, що груша для боксу, маса якої знаходиться в необхідному співвідношенні з фізичними характеристиками спортсмена, служить інструментом для оптимальних тренувальних навантажень. Під час роботи на такому обладнанні кулак пробиває поверхневий шар наповнювача, але не в'язне в ньому, при цьому боксерська груша починає рухатися, але не "танцює" на своєму кріпленні.
Однак, в навчальному процесі можливі й інші підходи до вибору обладнання, коли потрібну вагу снаряда визначають поставлені перед бійцем завдання. Женіться за високою швидкістю - беріть в роботу підстрибують, як м'ячик, пневматичні моделі, хочете бути зарахованим до тактичного типу нокаутеров - атакуйте боксерський мішок, значно перевершує вас за своєю масою.

Як визначити розмір інвентарю

Якщо говорити про те, як підібрати боксерську грушу або мішок для боксу по їх габаритам, то тут, знову ж таки, слід взяти до уваги, яку мету ставить перед собою атлет. Півтораметровий інвентар (як правило, володіє циліндричної формою) - це відмінний тренажер для відпрацювання ударів в середній і верхній рівень. Якщо подібний гігант має важку набивання, його можна визнати найкращим вибором для мультизадачних боксерів. В принципі, для моделювання атак цілком придатні і менш громіздкі моделі довжиною 110-130 см. Стандартний 80-сантиметровий боксерський мішок більше підходять для імітації корпусу противника.
Швидкісна груша для боксу має набагато скромніші розміри, приблизно 20-25 см в діаметрі. У вправах з розвитку реакції і маневреності площа пневматичних балонів не важлива, тому їх вибирають, виходячи з дальності відскоку і еластичності кріпильних елементів.

Якій формі обладнання віддати свою перевагу

Сучасні модернізовані снаряди для занять боксом виготовляються не тільки в традиційній сферичної, циліндричної і грушоподібної форми. Зовнішні обриси деяких тренажерів не підлягають опису за допомогою простих геометричних фігур. Різні потовщення на вигнутих поверхнях дозволяють тренувати удари під різними кутами, що також добре позначається на технічну підготовку боксера. Однозначно відповісти на питання, яка форма краще, не можна. З точки зору варіативності вправ, звичайно, краще вибирати об'єкт для атаки з неправильними лініями. А в іншому індивідуальні особливості тренувань висувають свої вимоги до лекалами інвентарю.
Як правильно працювати і відпрацьовувати удари на боксерській груші, ви можете дізнатися на сайті вікіпедія .

Знайшли помилку? Виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити нам про неї.