1. Здорове тіло
2. Важливо не тільки зуміти нанести разовий потужний удар, але і зберегти сили на час усього поєдинку.
3. стійка психіка
4. Зняття напруги в залі боксу

Таке питання часто може виникнути у людини, що вибирає в який вид єдиноборств йому піти. Таким же питанням задаються багато батьків, які не знають, куди віддати свою дитину.

Існує безліч негативних міфів про бокс, які ми постаралися розвінчати в статті « міфи про боксерів ». У цій статті піде мова про плюси, які дає бокс.

Здорове тіло

Навантаження в боксі це чергування аеробного і анаеробної навантаження. Саме таке навантаження найкращим чином виховує в спортсмена як витривалість, так і вибухову силу. У боксі багато уваги приділяється силовим навантаженням для виховання потужного нокаутуючого удару . Тому більшість боксерів мають гарне натреноване тіло.

У той же час м'язи боксерів абсолютно не такі, як у бодібілдерів. Для боксера дуже важлива як силова, так і аероба. Тому в боксі спортсмени багато часу приділяють таким вправам як біг, плавання, віджимання, робота в тренажерному залі.

Важливо не тільки зуміти нанести разовий потужний удар, але і зберегти сили на час усього поєдинку.

Розвиток витривалості в поєднанні зі здоровим способом життя і здоровим харчуванням дозволяють людині вести максимально активний спосіб життя. У спортсменів виробляється підвищений імунітет до хвороб і всіляких вірусів.

стійка психіка

Людина, яка впевнена в своїх силах, який знає, що може вийти переможцем у будь-якій ситуації, лише завдяки одному удару, поводиться по-іншому в екстремальних ситуаціях. Якщо звичайний людина без спеціальної підготовки в складній ситуації може проявити ознаки страху або навпаки агресії, що лише посилить назріває конфлікт, то впевнений в собі людина буде зберігати спокій, що в більшості випадків дозволити врегулювати конфліктну ситуацію без застосування фізичної сили.

Саме це і відрізняє добре підготовлених боксерів від людей, які не займаються бойовими мистецтвами. Впевненість в собі і мінімум агресії.

Зняття напруги в залі боксу

Дуже часто з самого ранку день складається не так як хотілося б. Начальник на роботі чіпляється не по справі. Машина облила брудом, а в автобусі хтось наступив на ногу або сталося якесь інше прикра подія ...

Тренування з боксу - це відмінний спосіб на 90 хвилин піти від всіх проблем і повністю присвятити себе боксу. При роботі «в парах» або на мішках йде весь негатив, накопичений за день. Виходячи з тренування, відчуваєш себе легше і більш незалежним від обставин.

Займайтеся боксом і пам'ятайте, що тренуючись в залі боксі, навіть якщо Ви не станете майстром спорту, Ви, в будь-якому випадку, станете краще!