1. Який вибрати тренажер для боксу?
2. Як зробити тренажери для боксу своїми руками?

Щоб досягти успіху в боксі, необхідно багато часу тренуватися . Але не обов'язково ходити в зал, адже можна боксувати і вдома, достатньо купити тренажер для боксу. Є кілька варіантів, а деяких з них навіть можна зробити своїми руками.

Який вибрати тренажер для боксу?

Найбільш поширеним і традиційним варіантом є боксерська груша. Сьогодні в магазинах спортивних товарів представлений досить широкий асортимент різних моделей: мішок, крапля, груша на розтяжках і ін. Снаряди можуть відрізнятися наповнювачами. До того ж у кожного спортсмена є можливість зробити грушу своїми руками.

Є універсальні тренажери в боксі, які підходять для тренування реакції, сили удару і т.д. Вони являють собою каркас, на якому прикріплено різні снаряди, мішок, кілька видів груш, валики і т.д. Для такого тренажера доведеться виділити будинку досить багато місця.

Багато спортсменів для відпрацювання удару вибирають тренажер для боксу Герман, який має форму людського тіла. Такий снаряд дозволить відпрацювати не тільки силу, але і точність удару. Складається Герман з торса і бази, а ще для нього не потрібно ніякого кріплення. Є ще кілька переваг: по-перше, поверхня з точністю повторює рельєф тіла, а по-друге, можна регулювати ріст «противника».

Як зробити тренажери для боксу своїми руками?

Як вже було сказано, можна самостійно зробити грушу , Досить підібрати правильний матеріал, наповнювач і кріплення. Пропонуємо розглянути більш простий і доступний для кожного варіант - тренажер з м'ячика, який називається «Fight ball». Цей снаряд дозволить розвинути точність удару і швидкість реакції. При регулярних тренуваннях можна буде поставити правильний удар. Цей тренажер представляє собою пов'язку на голову, до якої прикріплено гумка з м'ячиком. З його допомогою можна обробляти прямі удари вертикальним кулаком, при цьому контролюючи правильне переміщення. Підходить він і для опрацювання різних зв'язок.

Такий саморобний тренажер для боксу нічим не поступається магазинним варіантів. Для його виготовлення необхідно взяти тенісний м'яч, гумку, пояс або стрічку з щільної матерії. Для початку зробіть пов'язку на лоб, для якої потрібно вирізати смужку і прикріпити застібку на липучках. Після цього в м'ячі зробіть наскрізний отвір, пропустіть в нього гумку і зав'яжіть з краю вузол. Інший кінець прикріпіть до поясу. Довжина гумки повинна бути дорівнює відстані від чола до точки, яка на два пальці нижче пупка.