1. 1. Залишаються ТЯЖКИМИ
2. 2. Нескінченні КУТИ
3. 3. зупиняти джеб
4. 4. Змушують Тебе Бити ПОВЗ Цілі
5. 5. Приголомшливі Уміння В БОЮ НА БЛИЖНЬОЇ ДИСТАНЦІЇ
6. 6. Хворобливі удари по корпусу
7. 7. Дезорієнтуючий Контроль ДИСТАНЦІЇ
8. 8. одиночними ударами Справа
9. 9. Ходьба
10. 10. Безліч торкання

Як б'ються боксери професіонали?

• Які техніки використовують боксери професіонали, які не використовують боксери любителі?
• Які є особливі речі, які роблять тільки професіонали?
• Які речі професіонали роблять дуже здорово?

Я склав список ключових бойових технік, які я бачив практично у всіх професійних боксерів, але дуже рідко бачив у боксерів любителів. Багато з цих особливих технік непомітні, і вимагають по-справжньому відточених навичок, які можуть бути розвинені тільки за роки тренувань. Їх дуже важко побачити, і ще важче виконати. Я ділюся ними в міру своїх можливостей для вашого задоволення і, можливо, майбутнього боксерського натхнення.

Ось вони: 10 ПОПУЛЯРНИХ професійних боксерських технік!

Це керівництво не стільки про те, щоб давати інструкції, скільки про те, щоб підвищити рівень інформованості. Я розповім вам, що вони роблять, але я не буду ВЧИТИ вас тому, що вони роблять (по крайней мере, не в цьому керівництві). Цим керівництвом я сподіваюся, як мінімум, відкрити ваш розум іншим технікам.

Прийшов час почати помічати крихітні деталі і речі, про існування яких ви раніше навіть не підозрювали, і, сподіваюся, одного разу ви упровадите їх в свій арсенал. Якщо ви настільки недосвідчені, що не можете помічати ці деталі (навіть з моїми примітками), ви, напевно, ще не на тому рівні, щоб пробувати їх. Це нормально. Дайте цьому час і, в один день, у ви зможете це зробити.

1. Залишаються ТЯЖКИМИ

Той, хто коли-небудь був в рингу з професіоналом, зрозуміє, про що я говорю. Ти відразу ж розумієш, коли перед тобою професіонал, тому що він відчувається таким же міцним, як камінь. Ти можеш відчувати його "вага", навіть коли ти б'єш лише йому в блок. Можна поставити 63 кілограмового професіонала з 73 кілограмовим любителем спортсменом середньої, і професіонал буде влегкую ганяти любителя по рингу. Професіонали володіють чудовим балансом і мають дуже хороший упор на ногах. Ти можеш відчувати їх вагу, коли вони б'ють, коли вони штовхають тебе на ближній дистанції, і навіть коли вони завдають ударів по твоєму блоку.

ЯК професіонали залишаються такими важкими? Одна річ, яку я помітив: вони настільки розслаблені, що їх вага може комфортно "сидіти" на землі. Вони не рухаються і не метушаться так багато, як любителі. І вони майже не відривають ступні від землі. Тут суть не в тому, щоб триматися низько до землі, а в тому, щоб не відривати від неї свої ноги (і не турбувати свій центр ваги) занадто сильно.

Також, вони мають надзвичайно потужним торсом. Не має значення, у формі вони чи ні, або вони товсті, у тебе завжди буде відчуття, ніби ти штовхаєш хлопця, який зроблений з цегли всередині.

Бути важким дозволяє професіоналам дуже комфортно утримувати свій простір. Вони не завалюються і не втрачають баланс, як любителі. Вони стоять, де хочуть, і вони зміщуються тільки тоді, коли хочуть зміститися. Їх чудовий баланс дозволяє їм рухатися швидше, і використовувати для цього більше кутів. Останнє, але не менш важливо, їх перевершує баланс дозволяє їм наносити удари з набагато більшою силою.

2. Нескінченні КУТИ

Як я і сказав, професіонали мають нескінченними кутами. Коли вони б'ють тебе, таке відчуття, що удари можуть прилетіти звідки завгодно. Джеб може пройти по центру (пролітаючи між твоїми передпліччя) або збоку (обходячи твоє передпліччя з зовнішньої сторони). Удар справа може прилетіти високо, низько, збоку, знизу, або по прямій. Він може прилетіти двічі. Лівий хук може прилетіти високо, низько, в підборіддя, в передпліччя, в скроню, в корпус. Лівий хук може потрапити на твою корпусу, навіть коли ти думаєш, що твій лікоть блокує його. Апперкоти, здається, вони будуть летіти також звідусіль ... в голову, в корпус, навіть пробиваються через твої рукавички.

Ти починаєш відчувати себе дитиною, що ховається за дверима, коли ти безпорадно ставиш захист блоком, щоб захищатися від професіонала. Він завжди знаходить кути, щоб нанести тобі шкоди, навіть коли ти думаєш, що ти повністю закритий. Ти відчуваєш, як ніби його удари можуть протиснутися через найвужчі отвори, і вдарити тебе в груди, підборіддя, сонячне сплетіння, нирки, куди завгодно.

Коли ти викидаєш удари в нього, професіонал завжди знаходить кути для догляду. Він зверху, знизу, збоку, дуже далеко, дуже близько, або завжди якось нахилений або загорнутий в сторону, що твої удари не роблять на нього ніякого ефекту. Саме подразнюючу, це що він стоїть прямо перед тобою ... В буквальному сенсі ... ПРЯМО ПЕРЕД ТОБОЮ.

3. зупиняти джеб

Я називаю джеб боксерів професіоналів "зупиняє джеб", тому що він може контер БУДЬ удар. Професіонали мають джебом, який може збивати суперника НЕЗВАЖАЮЧИ НІ НА ЩО. Він може зупинити удар справа, він може зупинити хук. Він може зупинити рух суперника вперед. Очевидно, є одна умова: він повинен потрапляти в ціль!

Як вони це роблять? Що ж, це більше, ніж просто наявність жорсткої гострої сили і чудовою точності. Професіонали мають неймовірно акуратним таймингом у джеба. Іноді вони пробивають його у вигляді швидкого ляпанця, щоб застати тебе зненацька. Іноді вони додають в нього силу, щоб врізати тобі контр джебом точно в той момент, коли ти завдаєш удар. Іноді вони пробивають його у вигляді блискавично швидкого торкання, щоб відвернути тебе до того, як ти ще навіть подумаєш про нанесення удару. З будь-якого кута, будь-якій позиції, джеб професіонала завжди знаходить спосіб збити твої думки і комбінації.

Він може бути довгим або коротким, м'яким або жорстким, з нахилом вперед або нахилом назад, з високою позиції або з зігнутою позиції, в русі, на обертанні, добре прораховане і добре розміщеним. Джеб професіонала може перебити будь-який удар.

4. Змушують Тебе Бити ПОВЗ Цілі

Професіонали неймовірно дивовижні в ухилах від ударів. Їх очевидний навик, це відходи від ударів. Їх не-такий-очевидний навик, це змушувати тебе цілитися не туди. Я не зможу придумати кращого способу уникнути удару, ніж змусити суперника взагалі пробити повз.

Це вимагає деяких навичок і стратегій, і ВЕЛИЧЕЗНОГО досвіду спарингів. Професіонали дуже гарні в знанні того, які позиції виманюють які удари. Вони також знають природний ритм певних комбінацій. І, статистично, вони здатні визначити, що з * цієї * позиції суперник, швидше за все, проб'є * цей * удар, потім він проб'є * цей * удар.

І потім, що вони роблять далі, це встають приманкою в * цю * позицію, щоб змусити тебе промахнутися першим ударом, і, поки ти промахується, вони швидко зміщують свою голову в * цю * позиції, щоб змусити тебе пробити ще більш жорсткий наступний удар . Ти, може бути, лише ледь не влучив першим ударом, але ти точно повністю промахнешся другим ударом. Що дає йому достатньо часу, щоб пробити будь-контр-удар або контр-комбінацію, яку він.

Що для цього потрібно? Навички І ТЕРПІННЯ. Якщо професіонал завдасть контр-удар після першого ухилу, він упустить можливість заманити тебе на нанесення (і промах) більш розгонистого удару. Таким чином, професіонали будуть ухилятися 2-3 рази, щоб змусити тебе промахуватися сильніше і сильніше, перш ніж пробивати в тебе контр-удари. Це те, як вони створюють можливості для нанесення цих руйнівних нокаутуючий удар!

Професіонали займаються боксом так довго, що вони завжди знають, які удари, швидше за все, вилетять наступними. У той час, як типовий боксер любитель буде негайно бити у відповідь, тому що у нього може не бути можливості завдати контр-удар пізніше.

5. Приголомшливі Уміння В БОЮ НА БЛИЖНЬОЇ ДИСТАНЦІЇ

Професіонали особливо вправні в бою на ближній дистанції з багатьох причин. Вони відчувають себе комфортніше в бою і розмінах поблизу (в порівнянні з боксерами любителями), тому що професіонали мають кращі захисними навичками. Любителі, хоча і є досить майстерними, все-таки більше покладаються на роботу ніг для захисту. Любительська боксерська система заснована на системі очок, що допомагає високим хлопцям пробивати безліч легких ударів і тікати. Професіоналам потрібно наносити більш руйнівні удари для перемоги в очах суддів, через що їм потрібно підходити ближче і залишатися на ударній дистанції.

Професійний боксерський бій може тривати до 12 раундів, в той час, як аматорський боксерський бій триває всього 3 раунду. Це означає, що у професійного бійця немає зайвої енергії, щоб багато бігати, і йому потрібно залишатися поблизу, щоб берегти енергію та / або клинчувати, щоб вигравати час.

Роки, проведені в рингу, дозволили експертам відчувати себе комфортно, тримаючись близько до суперника. Вони розуміють ритми нанесення ударів, і знають, як завертатися від ударів, навіть на відстані удару. Професіоналам також важливо знати, як битися на ближній дистанції, тому що рефері може бути упередженим, і давати супернику клинчувати або використовувати більше брудних тактик поблизу. Не маючи енергії на те, щоб тікати, у них немає іншого вибору, окрім як навчитися відчувати себе комфортно поблизу.

Професійні боксери дуже слизькі на ближній дистанції. Вони знають, як боротися із суперником, як штовхати його, розгортати його, закручувати його, утримувати його, клинчувати з ним. Вони знають, як використовувати своє тіло поблизу для захисту, руху, або створення простору для ударів. Вони можуть бити і захищатися, навіть не дивлячись.

Я можу легко дізнатися професіонала в спарингу, тому що вони відчувають себе комфортно, перебуваючи ПРЯМО ПЕРЕД своїми суперниками. І я не маю це на увазі в понятті відчайдушного рубаки, який б'ється бездумно агресивно, я говорю про слизькому хлопця, який знаходяться в сантиметрах перед своїм суперником, ухиляється і ухиляється, і повністю перевершує суперника в рухах, не даючи супернику навіть доторкнутися до нього.

6. Хворобливі удари по корпусу

Удари по корпусу, це ще одна з тих речей, які відрізняють професіоналів від аматорів. В аматорському боксі ударами в голову легше набрати очки, тому що вони чистіше, і їх легше побачити. Візуальний ефект більше, коли голова відлітає назад. Удари по корпусу важко побачити і вважати, і іноді вони виглядають, як блокуються удари. З огляду на, що в аматорському бою всього 3 раунду, іноді бійцеві недостатньо часу для отримання довгострокових переваг ударів по корпусу. Удари по корпусу можуть уповільнити суперника, але може знадобитися якийсь час для того, щоб вони дійсно подіяли на суперника.

Ще одне занепокоєння для любителів, це програвання в розмінах через пропущення контр-ударів в голову, поки вони б'ють по корпусу. Досить часто деякі любителі використовують удари по корпусу тільки для того, щоб підготувати удари в голову. Багато любителів не покладаються на удари по корпусу, як частину свого основного арсеналу.

Професійні боксери, з іншого боку, дуже відрізняються! Вони ЛЮБЛЯТЬ удари по корпусу, і вони мають необхідні навички для того, щоб доносити їх до мети. Потрібна величезна кількість навичок, щоб ухилятися на короткій дистанції, не отримуючи шкоди, прораховувати удар так, щоб він лягав на мету, коли лікоть суперника піднято, цілитися в корпус точно туди, де найболючіше, і потім піти, не наразившись на контр-удар . Уяви, робити все це з повним вкладенням в силу, і не турбуючись про те, щоб пропустити удар в обличчя, поки твоя рука опущена.

Професіонали використовують удари в корпус з багатьох причин. Нанесення ударів по корпусу може змусити суперника опустити лікті і розкрити голову. Удари по корпусу можуть завдати шкоди торсу суперника, через що йому буде боляче пересуватися по рингу (чудово для уповільнення бігають бійців). Удари в корпус можуть сильно нашкодити бійцеві, і збити його дихання, віднімаючи силу з його ударів. Удари в корпус можуть бути дуже болючими і паралізують суперника психологічно. Ідеально розміщений удар в корпус може паралізувати суперника і нокаутувати його. Він впаде на підлогу в неймовірного болю, а його ноги будуть настільки паралізовані, що він не зможе піднятися (навіть якщо у нього є мужність продовжувати).

Удари в корпус можуть бути страшною зброєю в боях, де суперник дуже швидкий або занадто багато рухає головою. Удари в корпус можна використовувати для уповільнення швидких бійців. Удари в корпус можна також використовувати для того, щоб затягувати більш майстерних суперників в недбалу рубку, де у рубаки більше шансів нанести шкоди. Багато боксерів з хорошим підборіддям відомі тим, що часом опускають свої руки і пробивають удари по корпусу на ближній дистанції, щоб заманювати менш стійких (або тих, хто уникає бою) бійців в небезпечні обміни.

7. Дезорієнтуючий Контроль ДИСТАНЦІЇ

Професіонали НЕВЕРОЯТНО розумні і підступні в зміні дистанції перед тобою. Я не кажу про здатність швидко рухатися або хорошу роботу ніг. Я говорю про здатність підходити так, що твій суперник не може цього відчути! Уяви хлопця, чиї удари настільки НЕ телеграфіруема, що ти не можеш їх побачити. У тій же манері, уяви хлопця, чия робота ніг Настільки не телеграфіруема, що ти не можеш відчути, коли він підходить і відходить.

Ти думаєш, що він далеко, і при цьому він потрапляє в тебе. Зрозуміло. Він підійшов до якийсь момент, перш ніж ударити тебе, але ти не помітив, як він це зробив. Або, іноді він близько до тебе, і, в той самий момент, коли ти збираєшся нанести удар, він уже пішов. І знову ж таки ... ти не помітив, як він пішов! Це ще не найнеймовірніше. Я спарингував з професіоналами, які перебували в метрі від мене, і стрясали мене потужними комбінаціями, які я навіть не бачив!

Це те, що ти повинен побачити особисто, ВСЕРЕДИНІ РИНГУ, щоб оцінити по-справжньому. Легко дивитися це по телевізору і говорити: "Йому потрібно контер його, коли він підходить." Але в цьому то і фішка ... ТИ НЕ МОЖЕШ ВІДЧУТИ, ЯК ВІН ПІДХОДИТЬ! Ти не можеш відчути, як його тіло наближається до тебе, ти не можеш відчути, як його ступні зміщуються і ковзають, або що він там робить з ними. Це не просто гарна робота ніг, це СУПЕР-СЛИЗЬКЕ робота ніг!

Знову ж таки, тут справа не в швидкості, тут справа в тому, щоб бути непередбачуваним. Частина того, як це роблять професіонали, це їх використання неймовірно розслабленої роботи ніг. Це єдиний спосіб. Це як нанесення ударів. До тих пір, поки ти абсолютно розслаблений і не напружений, суперник не може прочитати тебе, тому що ти не "заряджати" ніякої напруги в своєму тілі. Йому нема чого "читати". Інша частина, це таймінг. Професіонали прекрасно розуміють, коли їм потрібно підходити, і у них є необхідний досвід, щоб знати, коли ти не готовий до цього.

8. одиночними ударами Справа

Професіонали мають чудові одиночними ударами справа . Це не самий потужний нокаутуючий удар, але це хороший, несподівано швидкий удар з достатньою кількістю сили, щоб зупинити тебе негайно. Вони пробивають його точно в момент, коли ти починаєш наносити джеб, або навіть прямо перед тим, як ти наносиш свій удар справа. Одного разу професіонал добре потрапив на мене одиночним правим, коли я підходив головою вперед, наносячи свій удар справа. Це навчило мене завжди тримати голову позаду або зберігати дистанцію. Удар справа набагато швидше, ніж ти думаєш, і побачити його дуже важко.

Трюк до успіху цього удару справа здебільшого є результатом двох речей: положення тіла і ударної техніки. Професіонали використовують більш широке розмаїття розслаблених вільних позицій тіла. Вони здатні бити і захищатися з кожної позиції, тому вони не змушені завжди повертатися в свою "базову стійку". Завдяки своїм навичкам, вони мають більше свободи, щоб розгортати свої плечі фронтально або іноді нахилятися вперед, що дозволяє їх удару справа летіти далі.

Їх ударна техніка для одиночного удару праворуч дуже схожа з технікою джеба. Швидкий невеликий клацання плечем, і все, майже ніякого скручування стегон або обертання ступень (як при звичайному ударі праворуч). Вони просто утримують свій простір, і потім * БАМ! * Вилітає цей удар справа. Так як їх ударна техніка мінімальна, вони можуть запускати цей удар справа набагато швидше, і з будь-якого становища.

Техніка одиночного удару праворуч професіоналів полягає в підготовці руки, і вистрілювання її, використовуючи невеликий клацання плечем. СПРАВЖНІЙ навик в попаданні цим ударом, це знання таймінгу і коли цей удар пробивати. Коли цей удар наноситься правильно, ти можеш потрясти свого суперника прямо перед собою, і він навіть не буде знати, що ти його вдарив, він НАСТІЛЬКИ швидкий. І потім ти можеш убити його декількома хукамі і навіть більш жорстким ударом справа.

Наявність Швидкого одиночного удару праворуч Робить твою праву руку набагато більш збалансований зброєю. Дуже часто можна Побачити бійця з добро розвинення лівою рукою, яка может завдаваті и Швидкі удари (джеб) и жорсткі удари (хукі / аперкот), но з немного ограниченной правою рукою, яка может наносіті только жорсткі удари з дальньої дістанції. Наявність швидкого одиночного удару праворуч дозволяє твоєї правій руці мати у вживанні і швидкі і жорсткі удари. Це робить тебе набагато небезпечнішим для твоїх суперників, тому що тепер їм потрібно серйозно стежити за обома твоїми руками.

9. Ходьба

Це одне з моїх улюблених якостей у професійних боксерів. Вони багато ходять. Вони виглядають такими спокійними, розслабленими і безтурботними стосовно бою, але, насправді, вони завжди готові вступити в бій. Вони підходять, наносять по тобі удар, і йдуть. Страшенно слизькі, ти навіть не усвідомлюєш, наскільки легко вони до тебе підійшли. І ти приходиш в сум'яття, коли бачиш, як спокійно вони йдуть. Коли вони хочуть піти, вони не стрибають і не панікують. Вони просто ходять: Крок вліво, ще крок вправо, два кроки вліво, і він пішов.

Ходьба дозволяє їм тримати ступні на землі, берегти енергію, і битися розслабленими. Ти повинен бути дуже слизьким бійцем, щоб ходити по рингу, не турбуючись ні про що, але це те, що професіонали роблять добре.

10. Безліч торкання

Професіонали багато стосуються своїх суперників. Я маю на увазі БАГАТО. Це різкий контраст в порівнянні з тим, як б'ються боксери любителі, тому що боксери любителі зазвичай тримають руки високо для захисту, і тримають їх ближче до себе. Коли ти дивишся, як спарингує професіонал, ти завжди будеш бачити, що вони пускають руки в хід, торкаючись суперників тут і там. Це настільки ефективна техніка, яка, якщо використовується правильно, може створювати безліч різних атакуючих і захисних можливостей в бою.

В атаці, ти можеш стосуватися суперника просто, щоб відволікати його. Замість того, щоб пробивати джеб йому в голову (що є більш повільним дією), ти можеш торкатися його голови, або, якщо його рукавички знаходяться у особи, ти можеш торкнутися його рукавички і потім швидко пробити хук в корпус. Ти можеш вдарити тією ж рукою, якою торкнувся його, або використовувати іншу руку. Ти можеш торкатися його в будь-якому місці, щоб змістити його захист туди, і потім атакувати його з іншого кута.

У захисті, ти можеш стосуватися суперника, щоб переривати його удари. Припустимо, у тебе не було часу, щоб пробити контр джеб, може бути, твоє тіло не було в потрібній позиції для нанесення правильного джеба або твоя рука не повністю повернулася назад, ти можеш просто витягнути руку і швидко відштовхнути його обличчя. Це дуже дратує тактика, і вона може виграти тобі достатньо часу для того, щоб піти.

Часто можна побачити, як професіонали стосуються голови і плечей суперників. Торкання плечей суперника можуть змусити його пробити вигнутий удар замість прямого, від якого легко можна піти, відтягнувшись назад. Від нього легше захиститися, тому що ти знаєш, чого очікувати. Ти можеш робити те ж саме, торкаючись голови суперника, поки йдеш від нього. Це сильно дратує і може роздосадувати суперника, тому що це обмежує його ударні опції, і може навіть не дати йому підійти до тебе.

З іншого боку, професіонали також люблять торкнеться голови і плечей суперника для того, щоб використовувати це як важіль, щоб штовхати його або закручувати. Багато професіоналів стосуються або навіть утримують своїх суперників за плечі, поки рухаються навколо них. Це дуже слизька тема, і дуже цікаво за цим спостерігати.

Важливо знати, що ніхто не любить, коли їх стосуються. Навіть простий контакт рукавичкою з тілом суперника може змусити його нервувати і використовувати більше енергії, ніж зазвичай. Я особливо люблю класти свої руки на хлопців з великими руками, тому що це робить їх більш необачними і стомлює їх тяжеломишечние руки. Якщо ти коли-небудь бився з професіоналом, тоді ти знаєш, як дратує те, що тобі постійно треба бити в обхід їх передпліч.

Одне з моїх улюблених відео спарингу професіонала з любителем. Зверніть увагу на відмінності в техніці, стратегії і володінні боксерським майстерністю. Ось ще одне відео, де боксер любитель міжнародного рівня б'ється з чемпіоном з боксу в професіонали .

Я дуже рекомендую тобі постежити, як тренуються професійні боксери.

Ти можеш навчитися дуже багатьом речам, просто спостерігаючи за ними в ЖИВУ. Дуже багатьом речам, про які ти б ніколи не подумав запитати. Дуже багатьом речам, які неможливо пояснити, і які можна зрозуміти лише, побачивши. Це буде тобі величезним плюсом, побачити зблизька і наживо, як тренуються професійні боксери. Також, було б не зайвим дізнатися, яке світогляд у чемпіонів .

Ти побачиш дуже багато речей:

• Як вони тренуються
• Як вони рухаються
• Як вони б'ють
• Які вправи вони роблять

І багато речей, які ти усвідомлюєш:

• Що професіонали неймовірно розслаблення (але, як і раніше, надзвичайно потужні)
• Вони можуть битися в усіх позиціях (всіх стійках, фронтально, розбалансовано, в лівші, біля канатів)
• Вони постійно порушують правила (опускають руки, ходять, не б'ють джеб першими)
• Наскільки вони розумні
• Наскільки вони неймовірні

Тобі не потрібно битися, як професіонали,
але, по крайней мере, ти можеш постежити, як вони тренуються і б'ються.