1. Чому ми говоримо про це зараз Російський боєць ММА Хабіб Нурмагомедов упустив шанс завоювати чемпіонський...
2. Як ганяють вагу
3. Що сам Хабіб говорив про свої методи зменшення ваги
4. Якщо Хабіб все знає про сгонке ваги, чому провалився в цей раз?
5. Чому Хабіб не переходить в більш важку вагову категорію
6. Що чекає Хабіба тепер

Чому ми говоримо про це зараз

Російський боєць ММА Хабіб Нурмагомедов упустив шанс завоювати чемпіонський титул UFC, потрапивши до лікарні за кілька годин до офіційної процедури зважування учасників турніру UFC 209. Хабіб зганяв вагу в сауні, де йому стало погано. Нурмагомедова довелося терміново везти до лікарні. Поєдинок з Тоні Фергюсоном опинився під загрозою зриву, а коли з'ясувалося, що Хабіб точно не зможе взяти участь в церемонії зважування, був скасований.

Хабіб потрапив до лікарні. Бій з Фергюсоном скасований

Навіщо потрібна весогонка

На офіційній церемонії зважування, за добу до бою, кожен боєць ММА або боксер повинен укластися в ліміт своєї вагової категорії. Як правило, різниця між реальним і офіційним вагою бійця може коливатися від 5 до 15-20 кг. Суть весогонкі в тому, щоб зуміти відновлювати втрачені кілограми, і в день бою бути могутніше і сильніше свого опонента.

«Сгонка ваги - окреме мистецтво, - говорив екс-претендент на титул чемпіона UFC Чейл Соннен. - Кого-то можна назвати чорним поясом по весосгонке, кого-то - всього лише синім ».

Знаменитий боксер і чемпіон світу в трьох вагах Джеймс Тоні був, без сумніву, чорним поясом. Старшокласником Джеймс грав в футбол і важив близько 90 кг. Боксувати він став в середній вазі (72,5 кг) і дуже часто проводив бої, щоб не виходити з ваги. Організм Тоні все ще ріс і розвинувся, а він за тиждень до бою харчувався одними салатами. Згодом Джейіс змінив 5 вагових категорій. Найбільший вагу в його кар'єрі - понад 116 кг. Скидання ваги негативно позначилася на різних функціях організму - більшу частину життя чемпіон страждав від обжерливості.

Як ганяють вагу

Один з найпоширеніших методів зменшення ваги - за допомогою води. За тиждень-півтора до поєдинку боєць починає пити велику кількість води. У цей період боєць їсть по 5-7 разів на день невеликими порціями. Поступово кількість води зменшується, вага падає. За добу до бою він перестає пити і їсти. У період активної весогонкі обсяг тренувань сильно скорочується, так як організм в цей час особливо крихкий і схильний до травм. В ідеалі повинна йти тільки робота над вагою. Сгонка останніх кількох кілограмів може бути особливо виснажливою. Хтось надягає термокостюм і сідає на велотренажер, хтось стрибає на скакалці. Хтось сидить у сауні або приймає ванну з сіллю.

Зрозуміло, це дуже великий стрес і ризик для організму людини. Зневоднений організм важче переносить нокдаун, нокаут, та й просто пропущені удари. У сучасній індустрії боїв намагаються обмежити ризики для життя і здоров'я бійців. У боксі санкціонують чемпіонські бої організації вводять систему проміжних зважувань. Так, наприклад, Всесвітня боксерська рада (WBC) проводить зважування за місяць до поєдинку. У UFC в останні пару років заборонили використовувати для відновлення крапельницю з фіз розчином.

Що сам Хабіб говорив про свої методи зменшення ваги

«Зараз я важу 85, протягом місяця я буду тренуватися - вранці, в обід і ввечері, - розповідав Хабіб в 2014 році. - Коли входжу в форму - я вже зайві кілограми втрачаю і десь у мене буде 81 кг. За 20 днів до бою сідаю на дієту і точно такі ж навантаження роблю, які були до неї. Забирається близько 4-5 кг. Дієта - більше салату, фруктів, води. Газовану воду не п'ю, борошняне після 7 не їм. М'ясо взагалі не їси. Бажано рибу і можна на обід трохи курки, тому що вона швидко перетравлюється. Буває, коли у мене залишається 10 днів до бою - я вже важу 77-78 кг максимум. Починаю вже за тиждень до бою пити по 8 літрів води щодня. За добу до зважування перестаю пити. Організм протягом тижня звик уже переробляти ці 8 літрів, і коли ти не п'єш - теж переробляє, тільки не 8 літрів, а десь 4 кг.

А що залишилися 3-4 кг - бігаю, мучуся, можна сказати. У сауні ганяю. Гарячі ванни один раз пробував - мені не сподобалося. Коли у тебе вже виходу немає, коли у тебе 2 кг зайві, до зважування пара годин і ти не можеш бігати - доводиться і парної користуватися. Краще. звичайно без парної, тому що вона стомлює, садить серце, але якщо немає варіантів, то треба користуватися.

Якщо ти тренувався протягом трьох місяців стабільно, знаходишся в хорошій формі, то після весогонкі ти швидко відновлюється. Якщо ти в поганій формі, то весогонка забирає всі сили, до бою ти вже не відновити ».

Якщо Хабіб все знає про сгонке ваги, чому провалився в цей раз?

Після скасування крапельниць Хабіб провів два поєдинки, проти Хорчера і Джонсона. Обидва рази він виграв і успішно вклався у вагу. Перед цими боями ганяти вагу Хабіб допомагав американський фахівець Деніел Лейт. Поки Лейт ніяк не прокоментував скасування бою з Фергюсоном. Що саме сталося, точно поки не повідомляється. Відомо, що Хабіб перебував в сауні, коли йому стало погано.

Зазвичай в таких випадках противнику провалив сгонку бійця пропонують поєдинок в проміжній вазі. Він також отримує грошову компенсацію з гонорару свого супротивника. Бій скасовують в разі, коли є серйозна загроза здоров'ю бійця. Таке відбувається не дуже часто. Джерела, близькі сім'ї Хабіба, стверджують, що він був готовий битися «незважаючи ні на що», але лікарі заборонили йому це робити.

Чому Хабіб не переходить в більш важку вагову категорію

Хабіб виступає в легкій вазі (70,3 кг). Його батько, Абдулманап Нурмагомедов, вважав за краще не говорити, скільки точно важить Хабіб між боями, але визнавав, що ганяти доводиться багато. Батько і син Нурмагомедова стверджували, що якби не близькість до титульного бою, то мало б сенс переходити в наступну вагову категорію - напівсередню вагу (77,1 кг).

Є ще одна причина, про яку ми вже сказали вище, але варто повторити: суть весогонкі в тому, щоб зуміти відновлювати втрачені кілограми, і в день бою бути могутніше і сильніше свого опонента. Таким перевагою над суперниками користується далеко не тільки Хабіб, але і багато найвідоміші та найуспішніші бійці UFC. За це їх називають «Чітери» і пропонують посилити правила зважування перед боями.

Що чекає Хабіба тепер

Хабіб не вперше має проблеми із сгонкой ваги. А коли такі проблеми стають для бійця регулярними і заважають UFC проводити заплановані бої, особливо головні бої своїх івентів, йому настійно рекомендують змінити вагову категорію. Тому дуже можливо, що в подальшому Хабіб доведеться добиватися титульного бою вже в новому для себе дивізіоні.

фото: facebook.com/pg/KhabibTheEagle