Неймовірні протистояння кращих атлетів світу, вивели спорт на найвищий рівень популярності. Напружені матчі вимагають від спортсменів швидкості, сили і фізичної витривалості. Чи варто дивуватися тому, що висококласні гравці схильні до різного роду пошкоджень.

Представляємо 5 травм, з якими найчастіше стикаються тенісисти:

Розрив ахіллового сухожилля.

Через швидких пересувань по корту, гравці прагнуть наздогнати м'яч, часто піддаються ризику розриву сухожилля. Така травма відбувається внаслідок різкого скорочення литкового м'яза, яка смикає сухожилля настільки, що викликає часткове пошкодження або навіть розрив. Зазвичай при розриві гравець відчуває раптовий біль, як ніби хтось б'є ззаду по нозі палицею. Іноді в момент розриву спортсмен може почути звук самого розриву, схожий на сухий тріск або хрускіт. Недостатня передматчева розминка або тренування на відкритих кортах в прохолодну погоду, можуть також збільшити ризик отримання подібної травми

"Тенісний" лікоть.

Тенісний лікоть - це хронічне захворювання, яке розвивається внаслідок надмірних навантажень на сухожилля і м'язи руки і передпліччя і викликає хворобливі відчуття в області ліктя. Дане захворювання, дійсно, зустрічається у гравців у великий теніс і пов'язане з великими навантаженнями на сухожилля і м'язи, розташовані в області ліктьового суглоба, під час виконання певних ударів ракеткою по м'ячу. Тенісний лікоть зустрічається майже у половини тенісистів і у 1 - 4% всього населення. Був помічений цікавий факт - жінок це захворювання вражає значно рідше, ніж чоловіків.

Розтягнення щиколотки (зв'язок гомілковостопного суглоба)

Багато з тих, хто домагався успіхів в тенісі мали проблеми з цією травмою. Роджер Федерер, Енді Роддік, Енді Маррей все страждали від розтягнення зв'язок гомілкостопу під час матчів. Часто така травма відбувається в результаті падіння, раптового повороту або різких рухів. Якщо тенісист проводить багатогодинний поєдинок, особливо на грунтових, слизьких кортах, ризик отримання цієї травми тільки збільшується. Розтягнення зв'язок гомілкостопу відрізняється від інших розтягувань тим, що тут пошкоджуються тільки зв'язки, але ніколи не відбувається розривів м'язів. Надання першої мед.допомоги - пов'язка на гомілкостопі і пакетик з льодом. Також голеностоп повинен бути піднятий, щоб зменшити набряклість і біль.

Стресовий (втомний) перелом.

19-річний британський гравець Еван Хойт отримував схоже пошкодження в області позвончніка. Така травма особливо часто зустрічається серед молодих тенісистів. І взагалі - це одна з найпоширеніших спортивних травм. Стресовий перелом є травму від перевантаження. Він виникає при перенапруженні м'язів, які не в змозі більше поглинати навантаження на кістки. В кінцевому підсумку, надмірне навантаження переходить на кісткову тканину, що супроводжується появою тріщин в кістки, тобто стресового перелому. Дослідження показують, що стресові переломи найчастіше виникають у тенісистів, бігунів, гімнастів і при заняттях легкоатлетичними видами спорту. У даних ситуаціях травма виникає на тлі постійних навантажень на стопу при її зіткненні з грунтом. Ризик стресового перелому у тенісистів особливо великий при відсутності достатнього відпочинку між тренуваннями або змаганнями. Найважливішим терапевтичним моментом є достатній відпочинок.

Травма обертальної манжети плеча.

Є багато причин, за якими тенісист може відчувати біль в області плеча. Регулярні руху руки над головою, при грі в теніс звужують простір між голівкою плечової кістки і склепінням плеча. Відбувається здавлення м'язів обертальної манжети плеча, через що виникають мікротравми і місцеве запалення з набряком, болем, порушенням функцій і ослабленням манжети. На щастя, відновлення від такої травми відбувається досить швидко.

Так, теніс - справа нелегка. Залишається тільки дивуватися тому, як кращі тенісисти світу витримують 5-годинні навантаження-марафони. А отримавши травму, відновлюються і знову повертаються на самий верх.

Переклад:

http://www.tennisworldusa.org/The-5-most-common-tennis-injuries-articolo21156.html