ПРОСТО ИДЕАЛЬНОЕ ВПРАВА ДЛЯ НАШОЇ ФІГУРИ !!!!

Дорогі дівчата, жінки і просто прекрасна половина людства (будемо трохи скромнішими :)))), особливо у кого не вистачає часу на спорт. зал, або просто не вистачає часу .... Це - унікальне, яке не потребує особливих затрат, вправа. Щоденне виконання якого призведе Вашу фігуру в відмінний стан !!!

З 30й тижні намагаюся сісти і написати цей пост. Всі щось руки не доходять = (Тижня летять, обставини змінюються, а я все зрею. Начебто дозріла =) З 30 тижнів сиджу в декреті, з одного боку дуже рада, з іншого боку сходжу по-тихоньку з розуму. Дуже мене тішить, що в декрет я потрапила якраз на травень-червень, на кшталт погода повинна радувати, знаю що за фактом погода так собі, але це всяко краще того, що зазвичай в Пітері в листопаді, наприклад. Далі ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

12 вересня 2015 року, 5:00

Вдови горбик. Як позбутися від холки.

Звертали увагу на горбик, складку, валик, що розмістився у літніх жінок вгорі спини? На ділянці між потилицею і місцем трохи вище лопаток. У кого-то він майже непомітний, у кого-то досить великий. У деяких взагалі захоплює відстань від потилиці і мало не до середини спини. Це дуже негарно. Особливо влітку у відкритому одязі.

Читати повністю...

благополучна вагітність

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 вересня 2014 року, 00:13

Шийний остеохондроз симптоми, лікування і вправи (відео)

джерело Остеохондроз дуже поширене захворювання і головною його причиною вважається гіподінамія- сидячий і малорухливий спосіб життя. Практично всі, чия робота проходить в офісах за столом, робота за кермом або багато часу люди проводять удома за комп'ютером, книгами, телевізором і при цьому мало рухаються, знають про неприємні відчуття і болях в шиї. Після тривалого сидіння без руху набрякає шия і спина, відбувається кальцинація хребта, шийного відділу хребта і суглобів. Це захворювання сильно помолодшало останнім часом, мабуть через комп'ютерів і ...

Читати повністю... Катюша

16 січня 2013, 11:47

Причини психологічних проблем хвороби хребта

Всім привіт! Дуже цікава стаття .. затерплу і хрустка шия, ломота в попереку або постійна напруга між лопаток - супутник офісних працівників, домогосподарок, а іноді навіть студентів, згорбившись над підручниками. Але якщо ви стежите за поставою, займаєтеся гімнастикою і відмовилися від важких сумок, а спина і раніше болить - можливо, це привід звернутися до психолога або заглянути всередину себе. Справа в тому, що наша спина першою реагує на стреси, тривогу, почуття провини і інші негативні переживання. Локалізація болю допоможе зрозуміти, які проблеми ...

Читати повністю... Єлизавета

3 січня 2016, 16:02

ЕМОЦІЙНЕ НАПРУГУ І М'ЯЗОВІ Затискачі

посилання Причина посилення м'язового напруги у людей - постійне розумовий і емоційне напруження. Проведіть самодіагностику ... Поміркуйте, розум і тіло - єдине ціле, кожна риса характеру людини має відповідну йому фізичну позу. Характер виражається в тілі у вигляді м'язової ригідності (надмірне м'язове напруження, від лат. Rigidus - твердий) або м'язового панцира. Хронічне напруження блокує енергетичні потоки, що лежать в основі сильних емоцій; Заблоковані емоції не можуть бути виражені і утворюють специфічні згустки спогадів з сильним емоційним зарядом одного і того ж якості ...

Читати повністю... Ксю

19 березня 2014 року, 23:05

Про діастазі

Головна ЗАГРОЗА ДЛЯ талії - діастазою Автор: Ксенія Євгенівна Кіра - лікар акушер-гінеколог Ленінградської Обласної клінічної лікарні, інструктор з фітнесу для вагітних спортивного клубу Sport Life, Санкт-Петербург Зайва вага, знижена еластичність шкіри - які ще проблеми можуть виникнути з талією в результаті вагітності? Розходження прямих м'язів - диастаз.

Читати повністю... Анастасія

24 лютого 2015 року, 18:23

Лікарі до року

Дитячий Невролог (невропатолог) Дитячий невролог (невропатолог) - лікар, що займається діагностикою та лікуванням захворювань, пов'язаних з ураженням центральної нервової системи, а також ураженням периферичної нервової системи і функціональними порушеннями у дітей. Консультація невролога (невропатолога) включає в себе: Огляд дитини по заболеванію- в ході огляду перевіряється зір, м'язова сила, координація, рефлекси і чутливість. Ця інформація допомагає невролога визначити, чи знаходиться проблема в нервовій системі, підтвердити діагноз і визначити тактику лікування. При необхідності призначаються додаткові методи дослідження: ЕХО-ЕГ, Нейросонографія (УЗД мозку), МРТ (магнітно-резонансна ...

Читати повністю... Alexandra Shutova

21 вересня 2016, 22:25

"Чи не привчайте до рук!"

Моїй доньці всього півтора місяці, але фразу «Не привчайте до рук!" я почула вже якщо не сто раз, то з півсотні точно. Спочатку відповідала щось дружелюбно-невиразне, мовляв, вона так мало буде такою крихтою, потім я сама буду за неї бігати, щоб поняшкать, а вона буде від мене тікати. Але подив моє збиралося, і, як людина нетерплячий, я вирішила розставити всі крапки над е в цьому нарисі. Перш ніж ви продовжите читати, давайте визначимо 2 аксіоми: 1) дитина до року не ...

Читати повністю... Lorena

3 серпня 2012, 22:42

4-й місяць добігає кінця

Месяцок вийшов насичений різноманітними подіями, як хорошими, так і не дуже. Про сумне буде інший пост, в цьому хочеться згадати все що принесло радість) Життя б'є ключем, іноді по голові, а часом прямо через асфальт

Читати повністю...

Кілька днів не писала

Заспіваймо читаю книгу "Французькі діти не плюються їжею", тому в щоденнику нічого не пишеться. А написати є що. По-перше про ергорюкзак Теддіслінг, продовження моїх вражень.

Читати повністю... Alexanna

7 грудня 2014 року, 15:28

Яких лікарів проходити новонародженому

Дитячий Невролог (невропатолог) Дитячий невролог (невропатолог) - лікар, що займається діагностикою та лікуванням захворювань, пов'язаних з ураженням центральної нервової системи, а також ураженням периферичної нервової системи і функціональними порушеннями у дітей. Консультація невролога (невропатолога) включає в себе: Огляд дитини по захворюванню - в ході огляду перевіряється зір, м'язова сила, координація, рефлекси і чутливість. Ця інформація допомагає невролога визначити, чи знаходиться проблема в нервовій системі, підтвердити діагноз і визначити тактику лікування. При необхідності призначаються додаткові методи дослідження: ЕХО-ЕГ, Нейросонографія (УЗД мозку), МРТ ...

Читати повністю... My_flowers

5 серпня 2014 року, 22:31

другий синочок

Мої другі пологи я б назвала усвідомленими. Усвідомленими з тієї причини, що вагітність була запланована, за 9 місяців я, як і хотіла, обійшлася без прогестерону, вітамінів і таких препаратів як курантил, актовегін, гінепрал та ін., Здала рази 3 сечу і 2 рази кров, інші папірці викинула. У лікаря була близько 6 разів. Що стосується ваги - набрала 13 кг, що на 2 кг менше, ніж минулого разу. Після пологів скинула 8кг. Ми планували партнерські пологи, але я враховувала той ...

Читати повністю...

Епідуралку або носіння дитятка?

Дівчата, чи знає хто-небудь чи можна відрізнити болю в спині в залежності від їх причини? З моменту пологів у мене іноді болить поперек і трохи між лопаток. Нам вже майже десять місяців і важимо ми близько 11 кг. Носила на руках дуже багато і довго і до сих пір ношу. Ось і думаю в чому, цікаво, причина болю в спині? В тому що епідуралку робила або що пузожітель досі на ручках ношу?

Читати повністю... Nataliya

18 жовтня 2012 23:26

Дальян і медогляд.

проходимо ми зараз з Дальей щорічний медогляд. і результати не особливо радують ((((окуліст виявила у нас спазм акомодації - хай живе телевізор і комп'ютер (((((((в інеті ось що вичитала "Спазм акомодації (помилкова короткозорість) - це порушення роботи очної (циліарного) м'яза, і внаслідок цього здатності ока підтримувати чітке бачення предметів, що знаходяться на різних удалениях від очей. Іншими словами, спазм акомодації - це спазм очного м'яза, через якого око перестає чітко розрізняти предмети, розташовані як поблизу, так і далеко. спазм акомодації є частою причи ної втоми очей. За деякими даними, кожен шостий школяр страждає ...

Читати повністю...

авторитети .... або як я вчилася в інституті

Слухайте, а як ви ставитеся до авторитетів? Тобто ось особисто у мене буває прослизає думка "ось ця людина авторитетна. Він, звичайно, лажу каже, але я не буду сперечатися, тк фіг мене хто в цьому підтримає проти такого ось авторитету. Помовчімо" ...... тобто піду по шляху найменшого опору. З одного боку, добре. Ні з ким не побився об заклад якщо проблема не особливо багато важить, нерви у всіх цілі, ти задоволений і щасливий. З іншого боку, це ж пристосуванство чистої води ... і взагалі, незрозуміло коли ...

Читати повністю... ОЛЕКСАНДРА

17 вересня 2014 року, 17:55

Розумна мама-здорова дитина ...)))

Перша допомога дитині - МалишПервая допомогу ребенкуОсновнимі пацієнтами травмпунктів є діти дошкільного віку. Причому, з самими різними ушкодженнями - від звичайних синців до тяжких травм. Здавалося б, малюки перебувають під постійним контролем дорослих, які з усіх сил намагаються захистити їх від усіляких неприємностей! Але, як показує практика, це не завжди вдається ...

Читати повністю... Ксенія

11 березня 2014 року, 00:19

Перша допомога дитині

Основними пацієнтами травмпунктів є діти дошкільного віку. Причому, з самими різними ушкодженнями - від звичайних синців до тяжких травм. Здавалося б, малюки перебувають під постійним контролем дорослих, які з усіх сил намагаються захистити їх від усіляких неприємностей! Але, як показує практика, це не завжди вдається. Якщо незважаючи на всі ваші старання, малюк отримав травму, потрібно

Читати повністю... Kyralesya

18 апреля 2012, 11:55

масаж

Масаж для маленької дитини - це необхідність. Фізичне дотик мами дуже добре розвиває центральну нервову систему. Тому легкий масаж дітям до року лікарі-педіатри завжди рекомендують починати проводити вже з перших днів життя дитини. Країна Рад розповість, як робити дитині масаж ...

Читати повністю... Arabella

6 лютого 2013, 2:54

Що робити до приїзду швидкої допомоги

Дитина тільки що бігав і грав, але пройшов якийсь час або навіть частки секунди, і з малюком сталася надзвичайна подія. Що ж робити батькам? Дзвонити відразу в швидку? Або надати допомогу самостійно? У подібних ситуаціях батьки часто втрачають самовладання, що категорично забороняється робити! Паніка в даному випадку - поганий помічник. Дитина і так сильно наляканий, що не посилюйте стан. У вас він постійно повинен бачити опору і підтримку. Постаратьсябистро оцінити, що саме сталося з дитиною і наскільки ця ситуація загрожує життю.

Читати повністю... ДО

11 жовтня 2010, 12:17

Боляче мені, боляче .....

Стала такою жалоблівой. Кожен день чоловікові повідомляю про нові "коричневих плямах". То тут тягне, то тут коле, сказала і тут же забула. Але все це було просто вагітними вигадками в порівнянні з цим болем ... Спина. Все б зрозуміло, якби поперек, але це в районі лопаток і таааак стріляє. З минулого тижня, а біль все сильніше, при чому в якому б положенні я б не перебувала. Спати неможливо. Сидіти нестерпно. В інеті немає інформації про це. До лікаря тільки 19-ого ...

Читати повністю... nata

1 лютого 2014 року, 9:41

Йога нового дня

Вагітність - зовсім не привід припиняти заняття. Про те, якою має бути практика йоги в цей період, розповідає Олена Ульмасбаева. З точки ... Йога нового дня

Читати повністю... Тетяна

19 березня 2013 15:46

Фізична підготовка до пологів. Гімнастика для вагітних

Можливо, комусь стане в нагоді))) Як готувати свій організм до майбутніх пологів? Основа життя - рух, тому воно потрібно вагітним в першу чергу. Саме рухова активність сприяє правильному формуванню дитини, готує організм дитини і матері до майбутніх пологів. Пологи - це дуже інтенсивна робота м'язів, спочатку тільки гладких м'язових волокон, які не справляються свідомістю, а потім - і інших, скелетних, які підвладні свідомості. Тому м'язи, що беруть участь в родової діяльності, а також серцево-судинна система у майбутніх мам повинні бути розвинені дуже добре. Фізична ...

Читати повністю... Olga

17 жовтня 2014 року, 21:05

Вагітність в Чикаго

Мені слід було б додавати сюди записи в міру їх виникнення, але я цього, на жаль не зробила. У будь-якому випадку, мій многобуквенний досвід може бути комусь корисний і / або цікавий ...

Читати повністю... мама Аліса

21 березня 2013, 17:39

Календар вагітності при двійні

з 1 по 4 тиждень вагітності ↑ Ці чотири тижні для вас пройдуть непомітно, ви навіть не будете знати про майбутню подію. Однак саме ці тижні визначають, чи буде у вас один спадкоємець або кілька. Якщо ви читаєте цю статтю, вони, швидше за все вже позаду, тому що ознаки вагітності близнюками, як і ознаки будь-який інший вагітності до затримки не визначаються. Напевно, вам цікаво дізнатися, як виходить багатоплідна беременность.Прічіни народження двійні криються в особливостях овуляції і перших днів після зачаття. Двійнята, як ...

Читати повністю...

Безпечний сезон або малюк на волі))

Канікули, відпустку, відпочинок - ці слова як бальзам мені на серце. Веселі ігри, гучні застілля, морське повітря, прохолодна нега води, романтичні вечори ... Так, про що це я ?! Відпочинок - це прекрасно. Хочу внести невелику ложку дьогтю в бочку з медом)) Щоб дитина насолоджувався цієї чудової часом ми зобов'язані забезпечити його шкірі максимальний захист. Дещо з медицини. Шкіра маленької дитини більш чутлива до сонячного впливу, ніж шкіра дорослого. Вона слабо виробляє пігмент меланін, який захищає її від ультрафіолетового опромінення. Більш того, під ...

Читати повністю... Олянка

3 квітня 2012, 7:53

Пузир, соломинка і лапоть

І віриться і не віриться, що я таки дісталася до компа і таки пишу про своїх малюків, ну і про себе заодно. Почнемо з міхура. Хоча ніякий він не міхур, звичайно. Гарний неймовірно, прекрасно атлетично складний. Ну а те, що у нього вага йде по самій верхній межі норми, так це не від повноти. Просто він, як висловилася б Ніко, дитина-мутант великий на всі боки. В общем-то по зростанню він більше випереджає своїх однолітків, ніж за вагою. Але в будь-якому ...

Читати повністю...

Доля людини. М. Шолохов

Ніколи не читала цього автора. Та взагалі я не читець. Чи не доросла може ще .. А сьогодні по Радіо Росії почула початок цього твору .. Дуже сподобалося. Знайшла в інтернеті ... Але бабуся обіцяла знайти книжку, здається є у неї, але точно не пам'ятає. І вас запрошую до читання .. Неймовірно приємно читати, текст так і паморочить приємними на слух словами ... Михайло Олександрович Шолохов Доля людини

Читати повністю...

Перша допомога дитині

Перша допомога ребенкуОсновнимі пацієнтами травмпунктів є діти дошкільного віку. Причому, з самими різними ушкодженнями - від звичайних синців до тяжких травм. Здавалося б, малюки перебувають під постійним контролем дорослих, які з усіх сил намагаються захистити їх від усіляких неприємностей! Але, як показує практика, це не завжди вдається. Якщо незважаючи на всі ваші старання, малюк отримав травму, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Але буває і так, що надати першу допомогу потрібно негайно. І саме те, наскільки вона буде кваліфікованої ...

Читати повністю... Pal'mira

10 березня 2010, 11:50

Дівчатка сходіть обов'язково самі до масажиста ...

Справа в тому, що я останнім часом стала відчувати якусь втому спини і таке враження що у мене болять всі спинні м'язи, а на заняттях помітила що спина в попереку прогинається, а близько лопаток зовсім погано, будь то мені туди лом вставили. .... Так ось, вирішила я у нас на роботі підійти до масажиста, щоб він перевірив мою спину (хребет) і як виявилося, чтоверхній відділ хребта (саме там де болить) перетягнуть в ліву сторону (а у мене іноді спина між. ..

Читати повністю... Zolotaya V.

11 листопада 2011, 17:07

стибзіла розповідь про пологи, ну дуже вже мені сподобався, читаючи можна все на собі випробувати)

Мої чудестно легкі пологи !! Дивлюся зараз на Вовку, який грає на килимку і незрозумілими щось, і не можу повірити, що йому вже 6 місяців. За цей час багато всього було, але все одно не віриться, що час так швидко пролетів. Коли згадую пологи - все как-будто зовсім недавно було, буквально пару тижнів тому. Ходила я добре, стежила за вагою, харчувалася смачно, але правильно і за вагітність набрала всього 10,5 кг. Обстановка на роботі була пречудова - все мене опікали, намагалися чимось ...

Читати повністю... Віра

21 жовтня 2010, 14:50

Перша допомога дитині

Перша допомога ребенкуОсновнимі пацієнтами травмпунктів є діти дошкільного віку. Причому, з самими різними ушкодженнями - від звичайних синців до тяжких травм. Здавалося б, малюки перебувають під постійним контролем дорослих, які з усіх сил намагаються захистити їх від усіляких неприємностей! Але, як показує практика, це не завжди вдається. Якщо незважаючи на всі ваші старання, малюк отримав травму, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Але буває і так, що надати першу допомогу потрібно негайно. І саме те, наскільки вона буде кваліфікованої ...

Читати повністю... Наталка

21 січня 2011, 3:21

Наші чудові пологи :)

Дивлюся зараз на Вовку, який грає на килимку і незрозумілими щось, і не можу повірити, що йому вже 6 місяців. За цей час багато всього було, але все одно не віриться, що час так швидко пролетів. Коли згадую пологи - все как-будто зовсім недавно було, буквально пару тижнів тому.

Читати повністю... Даша

13 жовтня 2009, 22:13

Спінаааа болить!

Десь тижнів півтора тому аццки почала боліти спина. Я спочатку подумала, що застудив або нерв якийсь затиснула, але тепер підозрюю, що це не так і що причина - видозміни мого організму ... Я чула про те, що у вагітних в третьому триместрі може почати боліти спина, але я думала , що хворіти починає область попереку і конкретно втомлюється від навантажень хребет, а в мене ж болить область лопаток, і саме під лопатками, а не сам хребет, хоча іноді біль і на область ...