1. Гра в теніс - це виплеск енергії
2. формування характеру
3. З якого віку записувати дітей в секцію з тенісу

Великий теніс - гра елітна, гра лідерів і стратегів. Спочатку в неї грали виключно принци і королі. Але лише в XX столітті великий теніс набув масового характеру, а в Білорусі і того пізніше - зліт загальної популярності і доступності тенісу почався в 90-х роках.

Теніс - одне з найбільш ефективних засобів підтримки життєвого тонусу і зміцнення здоров'я. Крім фізичного навантаження теніс дає ще великий емоційний заряд, створює гарний настрій, дає відчуття задоволеності своєю діяльністю і формує характер.

Виходячи на корт, ви залишаєтеся один на один з противником. Далі важливо все - фізична підготовка, техніка, витримка, психологічна стійкість і проникливість, здатність думати наперед, реакція, інтуїція.

Багато любителів тенісу стверджують, що «теніс - це шахи, але не на шахівниці, а на корті». У тенісі потрібно приймати рішення максимально швидко, мислити на кілька кроків вперед, передбачати дії суперника, розробляти тактику і стратегію всієї гри.

Напевно, це єдиний вид спорту, де діють всі принципи fair play. Суперник не подасть, поки ви не будете готові до подачі, не почнеться гра, поки ви не досить будете розім'яті. Це далеко не всі приклади делікатності і інтелігентності, які ви зустрінете на тенісному корті.

Дуже цікаво, що ця інтелігентність передасться вам і на інші аспекти життя.

Теніс відноситься до тих видів спорту, які вчать дитини витривалості, уважності, терпіння і досягненню поставлених цілей. Розвиваютьсярухові якості дитини (основні види рухів).

Заняття тенісом також розвивають спритність, здатність швидко рухатися, швидкість реакції. Підвищується гнучкість, розвивається швидкість, реакція, поліпшується кровообіг. Під час занять активно працюють м'язи спини, рук, ніг; тренується прес. Активно працюють система дихання і серцево-судинна система.

Теніс корисний і для зору. Під час тренування дитині потрібно фокусувати погляд на рухомому м'ячі. Це відмінно розвиває м'язи очей.

Теніс дає дитині не тільки здоров'я і відмінні фізичні якості. Теніс ще формує хороші особисті якості, які допомагатимуть по життю - вміння грати, боротися, вигравати або програвати. І це теж треба вміти. Адже в дорослому житті багато разів доведеться зазнавати поразки.

Гра в теніс - це виплеск енергії

Тому він підходить рухомим і допитливим дітям. Під час гри вони спрямовують свою активну енергію в корисне русло.

формування характеру

Гравці під час змагання повинні самостійно аналізувати ситуацію і швидко приймати рішення. Результат гри залежить від їх дій. Крім того, гра в теніс - це злети і падіння, змагання не завжди закінчується перемогою. Завдяки цьому виховуються якості, які стануть в нагоді дітям не тільки в спорті, але і в житті - відповідальність, самостійність, контроль над емоціями.

З якого віку записувати дітей в секцію з тенісу

Вважається, що вік 7-8 років оптимальний для початку, але іноді дітей записують в секцію тенісу в 4-5 років, проте в цьому випадку про «великому тенісі» як такому говорити не доводиться. Малюк привчається до дисципліни, розвиває координацію, спритність і вміння орієнтувати тіло в просторі. Присутні найпростіші гри з м'ячем. Практика показує, що діти, яких приводять в теніс в 7 років, за короткий час наздоганяють тих, хто тренувався «з пелюшок». І краще дотримуватися саме такої рекомендації: починати в 6-7 років.

Діти в одному і тому ж віці бувають різними по розвитку. Тому часто-густо доводиться спостерігати, як діти, починаючи тренуватися в сім років, місяці за три-чотири наздоганяють тих, з ким тренери возяться з трирічного віку.

Але і довго чекати з вибором цього спорту не варто. У кожному віці дитині роблять акцент на різні компоненти підготовки.

У перший рік (шести-, семирічний вік) привчають бути дисциплінованим, уважним, терплячим, зміцнюють певні групи м'язів і весь організм.

На другий рік навчають основам техніки, зачатків тактичного мислення - наприклад, вмінню «бачити пусте місце на корті» і т.д.

На третій рік юний тенісист привчається до розуміння гри, укороченим ударам, ударам з льоту і інших елементів.

У тенісі немає поділу за статевою ознакою. Будь-активна дитина - хлопчик і дівчинка, схильні до гіперрухливості, можуть займатися тенісом. Крім того, цей спорт підходить для дітей з надмірною вагою, а така проблема може зустрітися у дітей будь-якої статі.

Регулярні заняття великим тенісом схожі з аеробікою: йде навантаження на всі групи м'язів і як результат - зниження ваги і струнке тіло. Тренування рівномірно навантажують опорно-руховий апарат, «прокачується» мускулатура: руки - ноги, спина, прес. Також теніс підвищує витривалість, швидкість реакції, гнучкість і маневреність.

Уже через два-три місяці після початку тренувань поліпшується самопочуття дитини, нормалізується апетит і сон, з'являється ентузіазм і концентрація.

Теніс вчить дитину бути уважним і ввічливим по відношенню до партнера, дотримуватися правил етикету. Спостерігаючи за грою в теніс, неможливо почути ні окремі матюки вигуки, ні образливі скандування глядачів, характерні для того ж футболу.

Теніс - захоплююча гра. У ньому присутні і елементи змагань, є силові, аеробні тренування. А також теніс змушує думати і приймати рішення.

Теніс - корисна і благородна гра, і, якщо випаде шанс, запишіть дитину в секцію великого тенісу - не пошкодуєте.

Культурно-спортивний центр

УП «Барановицьке відділення Білоруської залізниці»

проводить набір дітей для занять тенісом

на спортивній споруді «Криті тенісні корти».

Заняття проводяться з 8.00 до 17.00 по робочих днях; сб-нд

по мірі формування груп

тел. 49-26-75, 8-029-645-77-65

УП «Барановицьке відділення Білоруської залізниці» Культурно-спортивний центр УНП 201021118

На правах реклами *

Автор: На правах реклами *