27 квітня 2014 року, 16:26

Калорійність кави?

Хто рахує калорії - ось ви враховуєте кави?) (На упаковці калорійність не зазначена; як і на чаях. З чого роблю висновок, що як би калорій в каві немає) ЗИ Природно, я говорю про порожньому кави, без молока, без цукру.

Читати повністю... Олена

24 січня 2017, 9:02

Вага встав, я засмучена! Підтримайте, помогите !!!

Дівчатка! Я прошу ради прям крик про допомогу! Я почала худнути 2 місяці тому - спочатку все так класно було, я схудла підтяглася відчуваю себе краще .... але дійшла до певної планки і прогресу немає ... я так засмучена і не знаю що вже робити, хочеться все кинути. Я все порахувала і ось мій спосіб життя при якому я більше не худну, я в паніці - встаю о 6 ранку, ходжу по 5 км в день 3 з них в санках штовхаю дочку в ...

Читати повністю... Elena

6 жовтня 2016, 20:26

Хочете красиве тіло в купальнику? Кілька корисних порад.

Хочете красиве тіло в купальнику? Кілька корисних порад. Літо - пора відпусток. Всі ми хочемо бути красивими і стрункими в період літніх відпусток. Буває і так, що ми http://virtualshop.by/ замислюємося про гарну фігуру тільки перед влітку. Але тут вже неможливо нічого вдіяти і зайві кілограми так швидко не підуть. Як бути в цій ситуації? Є кілька хитрих способів. Вони не допоможуть Вам скинути зайві кілограми, але трохи скорегувати фігуру можна і з їх допомогою. «Рідкі калорії». Що таке «рідкі калорії»? ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Підкажіть з чим пити чай вечорами? У нас з чоловіком такий ритуал: Щовечора о 9 годині укладаємо дітей спати, чоловік заварює чай і п'ємо разом (я 1 чашку, він нескінченно). Так ось чи є яке-небудь дієтичне щось щоб можна було їсти вечорами? Цікавить покупне. Дуже не хочеться відмовитися від цієї чашки чая.Действует як полегшує і розслаблюючу І хотіла дізнатися вашу думку про таких мюслі: ДіYES називається. КБЖУ в 100 гр. такий: Б-4г Ж-6г Угл-76г Калор-370.кал. Один батончик 25граммов.Соответственно все це ...

Читати повністю... Олена

25 березня 2017, 17:56

День операції, точніше вечір)

Мені принесли бульйон і солодкий чай. Бульйон щось зовсім ріденький, ні жірінкі не плавають і прісний. Випила все одно, в надії, що організм хоч скільки-то калорій отримає. Та й сушняк збити. Чай перекинула в себе, і навіть не помітила а чи був чай. Чоловікові сказала, що б привіз моє відерце півлітрових)). Завтра обіцяли годувати чимось посущественнее. Ходила на дитинку свою дивитися - спить як бабак. Ну, думаю, спи зайка, набирайся сил. Тебе он яким нахабним чином в цей світ ввели ...

Читати повністю... Світлана

14 березня 2017, 9:28

14.03.17

Сніданок Кількість Калорії Білки Жири Вуглеводи Сирна запіканка, г 200 435.2 33 18.6 32.4 Чай заварений з молоком, г 200 86 1.4 1.6 16.4 РАЗОМ 400 521.2 34.4 20.2 48.8 Ранковий перекус Кількість Калорії Білки Жири Вуглеводи Яблука, г 130 61.1 0.5 0.5 12.7 РАЗОМ 130 61.1 0.5 0.5 12.7 Обід Кількість Калорії Білки Жири Вуглеводи Каша гречана з крупи ядриця по 1-278, г 100 101 3 3.4 14.6 Їжачки сибірські, г 80 147.8 8.1 7.7 12.4 Чай заварений з ...

Читати повністю...

Як рахувати?

Діви, підкажіть, будь ласка! Не можу зрозуміти як рахувати калорії? Звідки я знаю, скільки калорій в бублику, що я з'їла? В котлети? У борщі? У чаї з молоком? ... такий ліс непрохідний: ((

Читати повністю... Марія

29 лютого 2016, 17:44

харчування, калорії. Скільки треба?

Порахувала вчора скільки калорій з'їдаю за день. Вийшло всього близько 1000 або трохи більше. Здається це замало навіть для невагітної. Читала десь що до своїх калорій +300 на малюка. Дівчатка, підкажіть свій раціон харчування на такому терміні як у мене (кінець першого - початок другого триместру). Ось приблизно як мій день виглядає: сніданок - чай ​​з бутер і цукерками, обід - супчик або салат, перекушування рази два до вечері - чай ​​з бутер, фрукт або салатик, або стакан ...

Читати повністю... KIRA_MAXIMOVA

16 листопада 2016, 16:28

19 тижнів.

Вага на прийомі у гінеколога 71 кг. Але прийом був о 17:45, тому не знаю, чи варто вірити. Може все-таки хоча б 70? )))) Але набряків у мене немає поки, так що все може бути правдою. Скачала собі лічильник калорій, замовила на али кухонні ваги. Поки що вважаю калорії приблизно. І це приблизно жахає. Близько 3000 калорій в день в мене влазить. Стає не дивно, чому мене так пре. Ну і така хмара калорій природно через солодощів. Ось приблизний моє ...

Читати повністю... Ксенія

18 березня 2017, 17:43

Дитя 5 ложок, питання

Дівчата, привіт. Після пологів не можу змусити себе схуднути, до добеременное ваги треба скинути 1,5 кг. Але я хочу скинути 3 кг. Пробувала ПП, ну не можу я жити без цукерки з кавою поки синок спить. Не їсти після 18 год. Теж тяжко. Рахувати калорії клопітно. Я думаю, що расстянула собі шлунок під час Б. Я хочу їсти вже через годину після їжі. Порції теж стали більше, ніж раніше. Перелопатила весь інтернет, вибрала для себе Дієту 5 ложок. Сьогодні третій ...

Читати повністю...

Замінники цукру під час вагітності

В інеті пишуть, що замінники цукру не рекомендуються під час вагітності, а я на них щільно сиджу вже років 20, дуже люблю їх додавати в чай, каву і випічку (інакше виходить дуже багато зайвих калорій на цукрі, люблю солодке). Чи є які-небудь замінники цукру, які точно дозволені при вагітності?

Читати повністю...

Ензими в сосисках і гречана каша в головах

Джерело: http://www.zozhnik.ru/ Цитата. Автор невідомий. Ось уже більше тисячі статей назад ми почали писати про ЗСЖ, самі отримали освіту (по крайней мере, половина з «нас»), переробили гігабайти текстів та досліджень, і тепер з великим задоволенням відповідаємо на питання читачів. І так, ми дійсно любимо питання: будь-які, нехай навіть деякі можуть здатися фітнес-експертам дурними. Адже, якщо тебе запитали, значить, ти комусь потрібен, значить не даремно палиш кисень на Землі. Будь ласка, поставтеся з гумором до типового питання-відповіді, про який піде мова в ...

Читати повністю... Олена

23 листопада 2016, 21:56

Починаємо змінюватися - перший день грудкою. Саморефлексія.

Перший день грудкою :) Але негативний досвід - теж досвід. Вранці з'їла лапшевник - залишився з учорашнього дня. Улюблений чай з молоком, з смачненького вибрала солоний поп корн і чашку какао - 100мл. В обід - каша дружба, потім смажені грибочки і холодець. Важка їжа але всього цього я з'їла по чуть-чуть, строго зважуючи і рахуючи калорії. Не дивно що при таких розмірах порцій - ходила весь час напівголодне в пошуках що б такого ще з'їсти. При всьому тому що їжа ...

Читати повністю... Руся

21 жовтня 2015 року, 8:19

9

тренування пройшло добре. у мене вийде добитися стрункої, гарної фігури) на сніданок з'їла омлет з помідором стали вже традиційними. і чорний чай. на перекус1 співаємо банан на обід співаємо рисову кашу з рагу з баклажанів на перекус2 з'їм бутерброд з сиром і котлету, і чорний чай. думала на рахунок харчування. мені для моїх параметрів 1000 калорій в день вистачить, а це значить що кожен мій прийом їжі (а їх всього 4) може включити в себе 200 калорій і ще 200 залишиться ...

Читати повністю... SweetLana

10 січня 2017, 10:30

Отже, починаємо!

Це тільки здається, що до весни ще далеко. Насправді вона вже поруч.) Напевно, у кожної з нас є свій стимул для схуднення. Ну то, що бути стрункою красиво-це зрозуміло. Я маю на увазі цілком конкретну подію з датою і часом. Наприклад, у мене в цьому році 2 випускних в школі і садку, тому я просто зобов'язана постройнеть до початку травня (адже ще треба визначитися з сукнею). Значить з мотивацією визначилися. Далі програма. Хто яку дієту вибирає-це ваша особиста справа ...

Читати повністю... Вікторія

26 квітня 2015 року, 23:40

Продукти, що містять менше 100 калорій.

Дієтологи всього світу радять харчуватися дрібно, щоб залишатися здоровим і мати підтягнутою фігурою. Така система передбачає поділ добового раціону на 5-6 рівних частин через кожні 2-3 години. Між основними прийомами їжі, як правило, присутні перекушування. Вони повинні бути не дуже калорійними і корисними. Я знайшла докладний список з 50 продуктів, які містять менше 100 калорій і відмінно підходять для смачного і поживного перекусу протягом дня.

Читати повністю... Світлана

13 січня 2016, 14:50

Скоро весна !

Продукти, які сприяють схудненню - Грейпфрут, апельсини, помела - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні - Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів - Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі. -...

Читати повністю...

Пост понеділка-мої покупки

Сьогоднішня посилка повністю продуктова і складається з повторно замовлених продуктів, але все одно вирішила показати і нагадати пости. 1. Чай Ройбос. Цей чай беру вже вдруге на айхерб. Першого пакету вистачило дуже на довго, і ще трохи залишалося, до моменту замовлення першого. Ну дуже великий пакет. П'ємо ежеднево. Я люблю з молоком, дочка чистий, без добавок. Найприємніше, що можна пити на ніч і він дуже корисний. Благотворно впливає на шлунок і нормалізує тиск. Писала про нього тут 2.Снек ...

Читати повністю... Аеліта

24 грудня 2013, 19:22

день 2

Їла мало, яблука і апельсини, трохи гречкі.Піла зелений чай з шматочком сира.Много води.Надеюсь більше не їсти! На спорт часу не було сегодня.целий день по магазинах-думаю, калорій спалила чимало))) До речі сьогодні на 500 гр менше))

Читати повністю... mama CBETA

14 березня 2016, 17:21

Марафон-продовження! заміри 14.03

Добрий вечір, дівчатка! Як ваші вихідні? і як ваші заміри? У мене вага: 53.9 (-400 гр) і це дуже радує! останній раз цифру 53 я бачила більше 6 років назад, до першої вагітності)))) Обсяги: груди 92 (-1 см), талія 72 (0), стегна 92 (-1 см) А як у вас? З харчування: у мене з. вівсянка, чай зелений, хліб, сир п. яблуко печене о. куряче філе з грибами в молочному соусі, стручкова квасоля на гарнір п. сир адигейський пару шматочків, чай ...

Читати повністю... Надія

10 січня 2016, 20:40

Тіло-Марафон для Мам і Дружин!

21 КРОК до стрункої фігури. З 7 Марта 2016! РЕЄСТРУЙСЯ, поки БЕЗКОШТОВНО ПО ЦЬОМУ ПОСИЛАННЮ: http://o.club-sm.ru/?utm_source=babyblog БЕЗ ломки організму жорсткими дієтами і надмірним фізичним навантаженням прищеплюючи ЗВИЧКИ стрункі МАМ БЕЗ підрахунку калорій НЕ треба готувати для себе окремо від сім'ї Природне зниження ваги, до 6 кг за місяць Ми НЕ використовуємо додаткові чудо-засоби на подобу таблеток, чаю, кави, 25 кадру, пояси і т.д. Повна Програма Тіло-Марафону на сторінці реєстрації: http://o.club-sm.ru/?utm_source=babyblo - ПРИЄДНУЙТЕСЬ і мене!

Читати повністю...

Меню на 1200 калорій в день або безпечний спосіб позбутися від зайвої ваги

Найнеприємніше в кожній дієті це підрахунок калорій, оскільки ніколи не знаєш, як їх рахувати. З іншого боку, дієти, що викладаються для схуднення, страждають одноманітністю, тобто, строго обмежені, а весь тиждень або місяць є одне і те ж, негативно позначається на настрої. Тому для тих, кого цікавить меню на 1200 калорій в день, викладаю повний перелік товарів із зазначенням ваги і калорійності, що дозволить підібрати індивідуальну дієту ...

Читати повністю... Лариса

28 січня 2015 року, 9:43

Дієта на 1200 ккал

1200 ккал - мінімально допустима денна норма калорій. Не варто дотримуватися її тривалий час, але в якості тижневої розвантаження її використовувати можна. Зразкове меню може виглядати так: 08:00 - вівсянка на молоці, кава 11:00 - молочно-банановий коктейль 13.00 - індичка / куряча грудка (можна відварити, приготувати на грилі або запекти) з овочами (свіжими, у вигляді салату, тушкованими, запеченими), зелений чай 16:00 - яблуко і стакан кефіру 19.00 - сир / натуральний йогурт, зелений чай

Читати повністю... РексАннА

24 квітня 2015 року, 19:04

7 продуктів, від яких Ви точно не видужаєте!

Приємного апетиту: 1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні; 2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів 3. Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі. 4. Нежирні молочні продукти -...

Читати повністю... Світлана

12 березня 2015 року, 22:19

7 продуктів, від яких Ви точно не видужаєте

Приємного апетиту: 1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні; 2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жіров3. Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення еди.4. Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу ...

Читати повністю... SvetiKK

26 квітня 2015 року, 17:34

7 продуктів, від яких Ви точно не видужаєте!

Приємного апетиту: 1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні; 2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жіров3. Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення еди.4. Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу ...

Читати повністю... Daria

4 квітня 2015 року, 14:30

натуральні жіросжігателі

1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні; 2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів 3. Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі. 4. Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво ...

Читати повністю... mama CBETA

10 березня 2016, 4:08

Марафон-продовження! Середовища!

Всім привіт! вчора набирала пост, але заглючить інтернет, і я опинилася безсила. Засмучена пішла спати, пишу тепер вранці) Як пройшли ваші вівторок-середа? Я була молодець! Вчора: з. вівсянка, кава з молоком-цукром о. рис з овочами, куряча грудка, п. бородинський хліб і сир, чай у. сир, йогурт Активіа. Спорт: прес, присідання, планка. ну і довгі прогулянки з дітьми під весняним сонечком. Я зараз, мабуть, увійшла в таку стадію, коли вага стоїть на місці, ну що ж перечекаємо, це не може бути ...

Читати повністю...

1200 ккал

Найнеприємніше в кожній дієті це підрахунок калорій, оскільки ніколи не знаєш, як їх рахувати. З іншого боку, дієти, що викладаються для схуднення, страждають одноманітністю, тобто, строго обмежені, а весь тиждень або місяць є одне і те ж, негативно позначається на настрої. Тому для тих, кого цікавить меню на 1200 калорій в день, викладаю повний перелік товарів із зазначенням ваги і калорійності, що дозволить підібрати індивідуальну дієту. Сніданок 172 калорії на 72 калорії - знежирене молоко - 200 мл ...

Читати повністю... Гульнар

26 серпня 2015 року, 4:55

2ий тиждень фаза 2

Дівчата як у вас із самопочуттям, крім головного болю? Мені чомусь плохеет часом, в жар кидає, голова йде обертом. При тому, що п'ю каву без кофеїну, чай трявяной при втомі. Фруктів багато, овочів. Фіз. упр відповідно до книги, але на силові сил то і не вистачає, сяк-так по три підходи. Що є перед силовими, не знаю. Як щось не виходить більше 1200-1300 калорій по меню (крім 3й фази). Що порадите? Ще сьогодні зуби стали хворіти, як ніби я різко після ...

Читати повністю... Катюшенція

20 березня 2016, 16:23

Звіт за 1 тиждень

Дівчатка, привет !!! Я буду вам дуже розкритикували за кількість ккал в денному раціоні, але підрахунок калорій і ПП в моєму випадку нероздільні. І так, чого ми починала тиждень тому: Вага = 111,8 кг при зрості 167см ІМТ = 40,1 Зараз: Вага = 107,9 ІМТ = 38,7 (буду прагнути до 25) Так що ось, результат є, нехай і поки невеликий, але я задоволена, голодна не ходжу. Часу на зал немає. тому займаюся трохи вдома + гри з дитиною (а від цього іноді більше ніж від залу ...

Читати повністю... Катюшка

19 січня 2017, 14:24

Вважаю кілокалорії))) 😀

Так як на ГВ я забила і останнім виправдання пішло (спасибі грипу, бронхіту і антибіотиків (((я вирішила трохи підтягнути тушку і змінити свої харчові звички. Ось, тиждень без булок, виявляється можна жити і без них, і задовольнятися шоколадом смачним темним до чаю і курагою. По суті, все те ж саме, порції поменше і води побільше. Ем 3 рази в день, мені ніколи возитися з добрим харчуванням. На вечерю тільки білок, кура запечена, лосось або сир. За тиждень спокійненько пішло 3 ...

Читати повністю...

Запори: як боротися?

Хочу поділитися інформацією, як мені вдалося це подолати! Була ціла проблема по 2-3 дня, живіт роздмухувало, відчувала тяжкість. Рішення: морквина сира, гризти як насіння, калорій майже немає, а клітковини навалом, ківі - кілька штук в день, йогурти, більше овочів і фруктів в цілому, ну і пити воду: ні чай, ні кава, а воду, бажано не кип'ячену . А ну і спорт, але спорт мені до цього не допомагав, без усього перерахованого вище. Відчуваю себе легко і прекрасно, за пару днів пішов цілий ...

Читати повністю...

Як повернути організм до ладу після операції?

2 тижні тому під загальним наркозом видалили мигдалини. Жах жуткаяяяя, до сих пір болить, тепер біль віддає в вухо. Весь час на знеболення. Перші 10 днів пий вода їж вода, мінус 5 кг. Зараз їсти можу омлет, картоплю пюре, тушковані овочі, збиті суп і багато багато солодкого чаю, тому що дуже паморочиться голова. Було отруєння наркозом. М'ясо їсти не можу ніяке. Коли зможу не знаю. Як мені зараз очушать організм, щоб після голоду він не став кожну калорію відкладати? Спорт ще ...

Читати повністю...

мій марафон, 1 день.

Я дуже довго збиралася морально і готувалася фізично, марафон справа серйозна, якщо вже вирішила треба пройти до кінця, тому сюди і пишу, щоб соромно було кинути і зірватися. 20 травня я повинна викласти фотки «після» в брюках. Цей номер пройшов у мене з медичним халатом, я купила його на розмір менше, ну дуже дорогий в «модному лікаря». І що дивовижне через пару місяців я в нього влізла, особливо не напружуючись, ось що значить правильна мотивація. У мене немає проблем схуднути ...

Читати повністю... Verik

8 лютого 2016, 23:02

Косяяяяяк !!!! ну як без цього)

Почав хворіти куприк. Але завтра буду стрибати все одно. він хворів після пологів місяці 3, ні сісти ні встати ні повернутися, і ось знову почав ...... подивлюся що далі буде. Харчування)) (при підрахунку калорій набралося майже 1300 навіть з усією цією бякой) Сніданок - все та ж вівсянка з курочкою

Читати повністю...

Мої перші батончики Аткінс

Довго я дивилася на ці батончики і обходила стороною. Ну по-перше-при спробі покласти в кошик продукцію Аткінс, мені не вдавалося це зробити. Відповідь був-цей товар не відправляють в вашу країну. Ну не відправляють, не боляче і треба. По друге-всяких корисних перекусів і протеїнових батончиків у нас багато, на різний бюджет. І як то, рік тому, читаючи відгук про ці батончики, з цікавості закинула в кошик і треба ж. Дозволили)) Чому саме еті..не знаю. Ну взяла, спробувала, враження під ...