Як прибрати друге підборіддя

- неприємна особливість, яка негативно впливає на зовнішність дівчат. Найприкріше те, що друге підборіддя може передаватися у спадок. А ще ця вада загрожує всім, навіть самим струнким панночкам.

Вся справа в тому, що друге підборіддя - це генетична особливість, скупчення м'яких жирових тканин на підборідді.

Причин появи другого підборіддя, крім спадкової схильності, може бути кілька:

• сутулість і опущена голова при ходьбі,
• сон на високій подушці,
• вік (з роками шкіра втрачає еластичність і овал обличчя змінюється),
• неправильне харчування,
• різкий набір ваги або схуднення,
• невиражена нижня щелепа.

Однак не варто засмучуватися. Прибрати друге підборіддя можна практично завжди і навіть в домашніх умовах.

Запобігти проблему завжди легше, ніж вирішити її наслідки, тому для профілактики другого підборіддя рекомендується щодня робити просту гімнастику. Вправи допоможуть підтягнути овал обличчя і прибрати жирову складку, що скупчилася на підборідді.

Швидко позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах можна за допомогою гімнастики і масажів.

Як прибрати друге підборіддя

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Вправи від другого підборіддя:

1. покращуємо поставу

Ця вправа здатне позбавити від другого підборіддя і поліпшити поставу. Для цього просто поклади на голову важку книгу і постарайся ходити з нею по кімнаті. При виконанні вправи стеж за тим, щоб підборіддя було трохи задертий догори. Влаштовувати такі дефіле потрібно по 5-7 хвилин в день.

1. Вантаж на підборідді

Уяви, що до твого підборіддя прикріпили важкий вантаж, що тягне вниз. З силою напружуючи м'язи підборіддя, піднімай цей вантаж вгору, повільно закидаючи голову назад. Можна робити в сидячому положенні.

1. непомітні вправи

По черзі натискай кінчиком язика на верхню і нижню небо, з великим зусиллям, щоб добре відчувалося, як напружуються підборіддя м'язи.

1. посмішка

Розтягуй, як в усмішці, зімкнуті куточки рота, сильно напружуй при цьому м'язи підборіддя, трохи висуваючи його вперед.

1. Вправи з мовою

Питайcя мовою дотягнутися до кінчика носа, затримуючи його в такому положенні на 10-15 секунд. Або ж висувай мову і роби їм кола в одну і в іншу сторону (можна навіть малювати вісімку).

1. лежачі вправи

Ляж на спину на рівну підлогу, підніми голову і подивися на пальці своїх ніг. Порахуй до 30, після чого опусти голову. І так 2-3 рази.

Знову ляж на спину, тільки вже на ліжко, так, щоб голова звисала вниз. Піднімай і опускай голову, роблячи 3 підходи по 10 разів.

Ці дві вправи особливо добре допомагають позбутися від другого підборіддя, але тільки при хворому хребті і хворобах судин робити їх протипоказано.

Як прибрати друге підборіддя

1. Вправа "жираф"

Встань рівно, поклади пальці рук на плечі і, давлячи ними з силою вниз, тягни підборіддя вгору. Починаючи вправу, зроби вдих, після чого затримай шию у витягнутому положенні на 10 секунд, і потім на видиху опустіть вниз і розслабте. Повторити 3-5 разів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як прибрати друге підборіддя масажем

Прості масажні вправи допоможуть прискорити процес позбавлення від другого підборіддя.

Для масажу виконуй поплескування по підборіддю тильною стороною кисті руки. При цьому пальці повинні бути щільно притиснуті один до одного, а руху швидкими, так, щоб через деякий час підборіддя починав німіти.

Роби такі поплескування стільки, скільки зможеш, але не менше 1-2-х хвилин.

Подальший масаж від другого підборіддя включає в себе щипки підборіддя частини великими і вказівними пальцями обох рук. При цьому старайся не розтягувати шкіру, а навпаки, як би вдавлюють її при кожному щипки.

Такж, для видалення другого підборіддя під час домашнього масажу рекомендується використовувати деякі продукти, наприклад, такі, як. Це буде сприяти ще краще підтягування шкіри.

І ще не варто забувати про і.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!