1. Опис і причини появи розтяжок
2. Як впоратися з розтяжками
3. Боротьба з розтяжками в домашніх умовах
4. масаж
5. Масаж з медом
6. ручний масаж
7. баночний
8. гідромасаж
9. обгортання
10. ванни
11. скраби
12. профілактика

Багато жінок середнього віку стикаються з таким явищем, як розтяжки на стегнах. Через це їм доводиться носити більш довгий одяг і ховати свої ноги. Але чи можна прибрати розтяжки, що з'являються на Ляшка? І як це зробити в домашніх умовах?

Опис і причини появи розтяжок

Розтяжки на стегнах і попі з'являються зазвичай не відразу, а поетапно. Спочатку шкіра в цій області починає рожевіти і свербіти. Потім з'являється підшкірний розрив, а на самій шкірі ляшек з'являються смуги, які мають опуклі форми і червоно-фіолетові відтінки.

У цей момент прибрати розтяжки ще досить просто. Для цього необхідно підібрати таке лікування, яке підходить вашій шкірі. Причому прибрати ці неприємні прояви цілком можливо навіть в домашніх умовах і недорогими засобами.

З плином часу розтяжки на Ляшка і попі стають плоскими і світлішають. На сонці вони не засмагають, тому добре видно на тлі більш темної шкіри. Пояснюється відсутність засмаги тим, що на пошкодженій ділянці стегна більше не виробляється меланін.

Такі застарілі шрами неможливо прибрати за допомогою народних засобів. Таке лікування тільки зменшить їх видимість і додасть ногам більш здоровий вигляд. Як прибрати розтяжки на Ляшка в такому випадку? Тільки за допомогою косметологічних процедур, які зазвичай виконуються в салонах або клініках.

Найчастіше розтяжки з'являються в тих частинах тіла, де шкірні покриви добре розтягуються і при цьому існують достатні запаси підшкірного жиру:

• стегна;
• живіт;
• груди;
• поперек;
• боки;
• плечі;
• ікри.

Фізіологічної причиною появи розтяжок на Ляшка в інших місцях є недостатнє вироблення еластину і колагену. Ці речовини надають шкірі здатність розтягуватися і потім повертатися до своєї нормальної формі. Причин зменшення вироблення кілька, і перш ніж намагатися прибрати з'явилися розтяжки на Ляшка, слід розібратися, чому це відбувається.

Як боротися з розтяжками на животі

Найбільш частими причинами зниження виробництва еластину і колагену є порушення обмінних процесів в організмі і гормональні збої. Попередниками цього є:

• надлишкове вироблення гормону прогестерону, який негативно впливає на виробництво колагену. Зазвичай це відбувається в такі періоди, як вагітність, статеве дозрівання і клімакс. У ці ж періоди може спостерігатися швидке зростання тіла, що і призводить до появи розтяжок на Ляшка;
• вживання оральних контрацептивів або стероїдів найчастіше призводить до гормональних збоїв;
• при порушеннях в роботі щитовидної залози наднирників та інших органів ендокринної системи в організмі з'являється гормональний дисбаланс, а це зменшує виробництво колагену;
• синдром Елерса-Данло при якому організм виробляє надмірно багато колагену. При цьому істотно збільшується маса тіла, а розтяжки зазвичай темніше, ніж звичайно;
• генетичний синдром Морфана, який характеризується наявністю дефектного гена, що негативно впливає на стан сполучних тканин. При такому впливі ці тканини стають менш еластичними;
• надмірне вироблення гормону кортизолу у підлітків. Цей гормон надає руйнівний вплив на білок, що призводить до руйнування тканин, в тому числі до появи розтяжок на Ляшка.

Також провокуючими поява розтяжок факторами можуть бути спадковість, стрімке схуднення або набір маси, неправильне і незбалансоване харчування, надмірні фізичні навантаження.

Як впоратися з розтяжками

Прибрати розтяжки на попі і Ляшко можна декількома методами. Але варто зазначити, що остаточно прибрати старі шрами буде дуже важко. Для цього може знадобитися тривале і комплексне лікування.

1. Лазерна терапія. За допомогою спеціального апарату і фракційних лазерів виходить значно зменшити більшість розтяжок, а деякі навіть можливо прибрати. Для появи помітного ефекту зазвичай потрібно пройти курс процедур. Тривалість такого курсу буде відрізнятися в залежності від кількості розтяжок на Ляшка і попі, а також від стану шкіри.
2. Мезотерапія. Часто застосовується метод, який полягає у введенні під шкіру пацієнтки спеціально виготовленого лікарського препарату. Введення відбувається за допомогою ролика, який має багато тонких голок. Введене ліки сприяють збільшенню вироблення еластину і колагену в тій області, на яку вироблялося вплив.
3. Хімічний пілінг. На шкіру в області розтяжок наносяться речовини, які подразнюють її і сприяють подальшому відмирання. Після цього активізуються процеси відновлення і загоєння. Причому відновлюється вже здорова шкіра. Недоліками такого методу видалення розтяжок на стегнах і попі є ймовірність появи шрамів і пігментації в місці впливу.
4. Косметична операція. Така методика застосовується, якщо розтяжки мають великі розміри або шкірні покриви в цій області сильно обвисли. При цій методиці за допомогою операції видаляється обвисла шкіра, підшкірні жирові відкладення і розтяжки в цій області.
5. Лосьйони, гелі, мазі. Всі ці косметичні засоби допомагають прибрати розтяжки на Ляшка або попі тільки на початковій стадії появи. Також вони можуть використовуватися в якості профілактики жінками, що входять в зону ризику.

Боротьба з розтяжками в домашніх умовах

Справитися з розтяжками на Ляшка і попі добре допомагає масаж проблемних зон. Він підсилює приплив крові до стегон і допомагає поживним речовинам швидше вбратися. Розтяжки зменшаться набагато швидше, якщо поєднувати масаж з пілінгом, обгортанням, лосьйонами або кремами.

масаж

Масаж для зменшення розтяжок на Ляшка можна виконувати як в умовах клініки, так і вдома. Нижче розповімо про найпростіші і популярних різновидах цієї процедури.

Масаж з медом

На стегна наноситься невелика кількість меду, причому слід не розмазувати його, а наносити рухами. Впливати на область стегон необхідно до тих пір, поки весь мед не вбереться. Після закінчення масажу слід прийняти душ, не користуючись при цьому будь-якими миючими засобами.

ручний масаж

Така методика масажу вважається профілактикою від появи розтяжок на Ляшка. Проводити таку процедуру можна, якщо є наявні передумови до появи розтяжок або якщо ви перебуваєте в групі ризику. Для ручного масажу використовуються різні ефірні масла, а самі рухи пальців повинні бути пощипують.

Не можна при проведенні процедури розтягувати шкіру, так як у людей, яким вона рекомендується, і так є схильність до надмірного розтягування.

баночний

Такий масаж допомагає не тільки при появі розтяжок на Ляшка, а й при целюліті. Для нього необхідно купити спеціальні баночки, які продаються в більшості аптек. Проводити процедуру краще після ванни або лазні, коли шкіра максимально розпарені.

Після закінчення рекомендується контрастний душ.

гідромасаж

Так само як контрастний душ в домашніх умовах або підводний процедура в спеціалізованому центрі. Відбувається розм'якшення шкіри і зменшення розтяжок, повертається еластичність.

обгортання

Крім масажу можна проводити процедуру обгортання для зменшення розтяжок на Ляшка. Це досить ефективна процедура, для проведення якої необхідний поліетилен і спеціальний склад, який і буде впливати на необхідні області.

Поліетилен створює на поверхні шкіри парниковий ефект, при якому збільшується температура. Така висока температура допомагає швидшому засвоєнню корисні речовин, які містяться в спеціальному якої завдають засобі. Найчастіше все для видалення розтяжок на Ляшка використовуються бруд Мертвого моря, глина, водорості і шоколад.

Косметологи зазвичай рекомендують застосування засобів, що містять бурі водорості - ламінарії. У них міститься велика кількість альгінової кислоти та інших корисних для шкіри мікроелементів. Все це дозволяє зробити шкіру на Ляшка більш пружною і еластичною.

ванни

Ухвалення ванн є ще однією корисною процедурою для зменшення розтяжок на Ляшка. Ванни з поживними речовинами і ефірними маслами необхідно приймати мінімум тричі на тиждень і не менше 20 хвилин. Найчастіше для прийняття подібних ванн рекомендуються засоби з водоростями, різні зволожуючі засоби, ефірні масла цитрусових, герані, мускату і ладану. Все це дозволить зробити шкіру більш м'якою і активізує процеси регенерації.

скраби

Скраби допомагає зробити шкірні покриви м'якше, видалити ороговілі клітини і активізувати регенерацію. Тому вони дуже добре допомагають для боротьби з розтяжками.

У домашніх умовах можна використовувати самостійно приготовані кошти, наприклад, з морської солі і вершків або з кавової гущі і оливкового масла. Наносити скраб слід на проблемні області масажними рухами, а потім змивати надлишки теплою водою. Після можна прийняти контрастний душ.

профілактика

Простіше запобігти неприємним шкірні прояви, ніж потім шукати, як їх зменшити або прибрати. Для запобігання появи розтяжок на стегнах необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Харчування має бути збалансованим і здебільшого складатися з корисних продуктів. Нестача вітамінів, мікроелементів і води негативно впливає на шкіру, роблячи її сухою і менш еластичною.
• Систематичне виконання спеціальних фізичних вправ дозволить зробити шкіру на стегнах більш пружною і зменшить запаси підшкірного жиру.
• Під час вагітності або схуднення не варто забувати про профілактичні заходи: масажі і використанні спеціальних лосьйонів.

Будь-які методики з видалення розтяжок вимагають комплексного підходу і багато часу. Не можна впоратися з проблемою всього лише за один тиждень або один місяць. Але в кінці такого тривалого шляху вас буде чекати красива шкіра ніг, якій захочеться похвалитися.