1. Звідки береться друге підборіддя, і як цього уникнути?
2. Вправи для шиї і підборіддя

Така проблема, як друге підборіддя, турбує багатьох жінок. У деяких вона виникає з роками, а деякі змушені боротися з нею в молодому віці. У цій статті ми розповімо вам, як прибрати друге підборіддя за тиждень, не залежно від того, скільки вам років.

Звідки береться друге підборіддя, і як цього уникнути?

Для того щоб вирішити проблему, необхідно зрозуміти, що це таке. Друге підборіддя - це не тільки обвисла шкіра, це також м'язи, що втратили пружність і еластичність, і жировий шар.

• Якщо розглядати вік, як причину розвитку другого підборіддя, то його виникнення пов'язане безпосередньо з втратою м'язами еластичності, а шкірою колагену.
• Якщо ж причиною є зайва вага, то друге підборіддя виникатиме через зайвої кількості жирового прошарку.

Для того щоб уникнути такої проблеми, необхідно робити деяку профілактику щодня. Наприклад, рекомендується приймати контрастний душ або ж змащувати шию шматочками льоду. Частіше використовуйте креми, призначені для вашого віку, робіть маски з овочів або фруктів. Але найбільш важливо стежити за поставою, а саме за тим, щоб голова була трохи піднята вгору. В такому випадку м'язи шиї і шкіра натягується і знаходяться в постійному тонусі.

Це цікаво: як позбутися від другого підборіддя і відгуки .

Вправи для шиї і підборіддя

Гімнастика шиї. Ця вправа все робили в школі, багато хто робить вранці в якості зарядки. Воно максимально просте: повороти головою назад, вперед, вправо, вліво.

Масаж шиї. Тут варто застосувати погладжування, розтирання і стискання м'язів і шкіри. Почніть з легких погладжувань, плавно переходите до розтирань, а потім до стискання. До речі, після масажу дуже корисно прийняти контрастний душ, це поліпшить кровообіг.

Гімнастика щелепи. Тут все просто. Необхідно чергувати широке розкриття рота з максимальним підтягуванням щелепи до носа. Спочатку можуть виникати неприємні відчуття, але після ви звикнете.

Звукова гімнастика. Вам потрібно просто вимовити звук «и», розтягнувши губи якомога ширше. Ви відчуєте, як розтягуються зв'язки і м'язи шиї.

З цим досить простим комплексом ви всього за тиждень зможете підтягнути свою шию і позбутися від другого підборіддя. Головне, виконуйте рекомендації щодня.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:

Рекомендуємо прочитати: